Kategori: Söndagslistan

En sammanfattning av veckan

Publicerad den av Hannas krypin
Känns helt galet att det redan är söndag igen. Kväll till och med. Den här helgen har gått så fort. Men veckan går också fort så snart är det helg igen. 😁Det är dags för veckans lista igen. Häng med! 🙂
Veckans lättnad:
Att jag fick godkänt på sista uppgiften inför sommaren. Jag jobbade med den länge och var inte alls säker när jag skickade in uppgiften. Så lättnaden var såklart stor när jag fick beskedet att jag är godkänt.

Veckans behöver:
Jag behöver disciplin och detoxa min stackars mage. Varför kan du läsa längre ner i inlägget. Pilates och mer rörlighet! Eller det här kanske blir mer nästa veckas behöver

Veckans finaste outfit?
Min midsommarklänning. Ska se om jag hittar en bild i arkivet då jag faktiskt inte tog en bild på midsommarafton. Check, en suddig bild hittade jag allt. 🙂
Veckans väder:
Tycker det har varit bra väder, förutom ovädret tidigare i veckan. Det har inte varit supervarmt i helgen vilket varit skönt med tanke på att jag jobbat i helgen.
Veckans känsla:
Jag skrev om ett jobbigt möte i veckan och jag vet egentligen inget mer men ångesten kring det hela har släppt vilket känns grymt härligt.
Veckans tuffaste:
Hmm, jag vet inte riktigt. Mötet kanske. Eller matchen i måndags, den var tuff.
Veckans sötaste:
Oj, den här veckan har jag ballat ur fullständigt. Godis, glass, midsommartårta. Mackor. Carbs!!! Och mycket av det. Mår jag bättre? Nej! Känner jag mig piggare? Nej! Jo igår var jag piggelin, men beror mer på att jag gick och la mig tidigt och sov bra. Idag var jag lika trött och seg i kroppen som jag varit när jag kört low carb. Så sömnen måste jag få till!
Veckans träning:
En match och cykling till och från jobbet. Körde även ett pass explosivitet och lite rörlighet på rasten igår.
Veckans wow!
Jag har fått så mycket snälla kommentarer i helgen av de boende. Jag har sagt till mig själv att bli bättre på att ta emot komplimanger så jag har tackat och tagit emot. Känns underbart att få så mycket uppskattning!

Sammanfattning av veckan

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon måndag! Den här dagen har jag inte sett fram emot. Jag börjar jobba 13 och slutar 21, den absolut sämsta tiden. Idag blir dagen ännu värre då jag ska på ett möte som jag haft lite ångest för. Så jag kunde inte somna igår kväll och vaknade tidigt och kunde heller inte somna om. Blä!!! Ska alldeles strax försöka få i mig lite frukost. Vet dock inte vad jag ska äta. Igår till frukost stekte jag bara vitkål i smör + c-vitamin, kollagen, kokosolja och mina kapslar av msm och silicea. Det var gott och mättsamt. Kanske blir något liknande idag. 🙂
Jag satt igår i soffan i godan ro och kollade på Sverige – Thailand när domartillsättaren ringde mig och frågade om jag kunde rycka in på en match. En domare hade blivit sjuk på uppvärmningen. Jag kunde egentligen inte då brorsan och hans tjej skulle komma på grillmiddag. Men vad gör man inte i ett sådant akutläge. Konstaterade att kroppen kändes bra trots match i fredags, hårt träningspass i lördags och sedan springa på matchen igen igår. Nog babblat, här kommer veckans lista.
Veckans fusk:
Glass och godis i torsdags och bara glass på fredagen. Godiset var för sött men glassen var god.
Veckans sämsta:
Finns det något riktigt dåligt den här veckan? Barnen har fått sommarlov, jag har haft en vecka med minimalt med jobb. (Att den här veckan är betydligt mer fulltecknad låtsas vi inte om just nu.
Veckans känsla:
Fortfarande lite låg.  Bit ihop, fuska, bit ihop, fuska? Ska jag eller ska jag inte äta ketogent? Ungefär så har mina tankar gått den här veckan. Jag har dock landat i att äta ketogent i huvudsak men att det inte gör något just nu om jag inte ketoadapterar. Men vi får se, haha, nästa vecka kanske jag ändrat mig igen.
Veckans outfit:
Får bli min reafyndade klänning från HM. Jag har den faktiskt på idag med och i gårkväll. Den är ju så fin. Lätt bästa köpet än så länge!
Veckans väder:
Sommar! Förutom ett par dagar som var grå och danna.
Veckans humör:
Jag har varit glad men samtidigt gått och oroat mig över en grej. Förhoppningsvis behöver jag inte oroa mig mer efter idag.
Veckans mest lästa inlägg:
Det vet jag inte den här gången då statistiken just nu inte fungerar. För ett kontrollfreak som jag är det riktigt störande. Jag vill ju veta ju!!
Veckans bild: 👆👆👆
Veckans godaste:
Det hör till att äta skolavslutningslunch på Ni Hao här i stan. Jag hade dock ingen lust att anpassa rätten till lchf. Gott som jag vet inte vad!

Veckan som gått

Publicerad den av Hannas krypin
Veckans insikt:
Jag börjar bli gammal när två av mina domarkollegor är två år äldre än min äldsta son. Jag är i den åldern att jag skulle kunna vara deras mamma. Intressant känsla måste jag säga.
Ett spännande möte
I onsdags var jag på ett möte angående en tjänst på World class. Den person jag träffade tyckte min personlighet är perfekt. Problemet är min erfarenhet. Det där är en sak som stör mig att jag alltid i träningssammanhang ska falla på erfarenhet (kanske inte i det här fallet dock). Hur ska jag få erfarenhet om jag inte får chansen någonstans? Men vi får se vad som händer. Jag har iallafall fått en spark i baken vad gäller att testa Les Mills passutbud. På måndag ska jag gå på bodypump….
Veckans svåraste
På måndag (blivit flyttad till måndag den elfte istället)startar jag upp ett nytt pass. Mina pilatespass var inte tillräckligt populära här i byn men jag får möjligheten att dra igång ett annat pass. Ett pass som fått namnet core fusion. Klatchigt va? Jag har suttit med musik och sökt med ljus och lykta för den perfekta spellistan. Det kommer vara pilates men med andra övningar också. Mycket styrka, flexibilitet och rörlighet. Det kommer bli kul samtidigt som jag funderar över vad jag gett mig in i, haha.
Veckans outfits
Vågar jag erkänna att jag haft samma tights och tröja nästan hela veckan? Tightsen som jag fick av Rickard och så min niketröja har jag haft på mig varje dag. Men de är ju så snygga och bekväma, hehe.Undantaget var i fredags då min nikeoverall åkte på istället och i helgen på kursen hade jag andra kläder.
Veckans träningspass:
Jag har inte alls sprungit mycket den här veckan, två pass bara utöver löptestet. Snöiga intervaller i måndags och 3,5 kilometer på löpbandet efter mötet på Worldclass. Dock så gick jag totalt sex kilometer samma dag utöver löpningen.
Dyraste köpet: 
En vattenflaska i Campushallen som kostade 58:-. Man får ju fem flaskor för samma pris på Stadium outlet…. Men jag hade inget annat val. Det sista jag tänkte i lördagsmorse var att jag inte skulle glömma vattenflaskan och så var det just det jag gjorde…..
Veckans godaste:
Kycklinggrytan med gröncurry och ris. Jag lagade så mycket mat att det har räckt i flera dagar. Mums!
Veckans väder:
Snö och plus och minusgrader om vartannat. 
Veckans jobbigaste
Att jag fick sådana kramper i magen när jag var i Sollentuna i tisdags.
Mest sett fram emot:
Att bli klar med löptestet och hotellfrukosten. 
Veckans prestation
Löptestet såklart! Hur lätt det gick att springa och att jag aldrig tänkte att det var jobbigt. Men idag tänker jag inte bara lyfta min egen prestation utan istället vill jag också lyfta min kollega som fick kramper i magen men trots det slutförde löptestet. Hur gruppen slöt upp kring hen var suveränt! Jag och kollegan jobbade tillsammans på sprintsträckorna och vi fick så mycket cred för hur vi verkligen hjälpte varandra framåt. 

Veckans godaste mat
Lätt min kycklinggryta med grön curry men den har jag ingen bild på. Så därför får det bli maten som vi åt i helgen på kursen, en kycklingtallrik som jag och Rickard åt på Ikea och så min smarriga gröna smoothie. 
En fin komplimang
”Du har så snygg profil” sa en person till mig på jobbet. Det tyckte jag var väldigt snällt sagt. Inte för att ytan är så särskilt viktig egentligen men det är trevligt att få höra något snällt oavsett vad det handlar om.
Veckans fundering
Jag tror att jag är lite ambivalent. Tidigare i veckan kände jag mig osäker på utbildningen men på tosdagen när jag satt och läste om tvångsvård så kände jag att det ju faktiskt är intressant. Det kommer bli kul att plugga igen!