Kategori: Söndagslistan

Söndagslistan vecka 13

Publicerad den av Hannas krypin
Hej mina vänner! Dags för en vardagsbetraktelse igen och tankar från veckan som gått. Idag har jag jobbat mitt sista pass på Kvarnbacken, jobbade en delad tur. Jag åkte hem på rasten, åt lunch med familjen och så tupplurade jag och Rickard en stund innan det var dags att åka till jobbet igen. Jag har egentligen inte gjort mer i helgen än att jobba. Och fälla ett gäng tårar. Så fort någon pratade om hur mycket de kommer sakna mig så vällde tårarna upp i ögonen. Samma sak nu när jag skriver de här raderna med. Det kan i och för sig bero på att jag läste ett meddelande som jag fick av bästa K ikväll. Finaste raderna som gjorde mig så rörd!
Veckans ord: Tacksamhet!
Mina närmaste arbetskamrater hade skramlat ihop till en blomma och ett presentkort. Jag blev väldigt glad. Det var inget jag på något sätt räknade med. Jag är ju tjänstledig och har inte slutat ”på riktigt” än.
Känsla: Upp och ner skulle jag vilja säga. Jag har pendlat mellan att vara glad och att ha tårar i ögonen. Jag är glad samtidigt som jag är ledsen. Jag känner mig spänd och förväntansfull och vill verkligen börja på US. Samtidigt som jag saknar mina kollegor och fina boende så det gör ont. Vi har ju besöksstopp med så det kommer dröja ett bra tag innan jag kan komma och hälsa på.
Japp, jag har jobbat inom Vardaga. Privata vårdföretag får mycket kritik men jag kan ärligt säga att jag är stolt över min arbetsplats. Vi är grymma på vårt jobb och att ha varit en del av det är alldeles fantastiskt! Kvarnbacken är ett boende här i stan som människor känner till och som har väldigt bra rykte. 
Träning: Jag har sprungit två pass, backintervaller och mitt löptestliknanden pass med fyrtio intervaller. Det har blivit tre pass pilates och så en promenad med Sofia,
Roligaste: Ta första bokstaven i ditt förnamn och första bokstaven i ditt efternamn. Jag kommer få en lastbil fylld med sprit. Skrattade gott, jag som inte druckit alkohol på flera år.
 Fem positiva från veckan:
– Att det har varit sol! Vem blir inte glad när solen lyser på nosen!
– Jag fick godkänt på uppgiften som jag tyckte var så svår.
– Jag satt effektivt i onsdags och gjorde klart min argumenterande text.
– All uppskattning jag fått. Det är så lätt att tänka att alla andra är både smartare, duktigare, roligare snällare och så vidare än just jag. Så att få höra att jag är en viktig person….
– Att jag fått till flera bra träningpass. Hanna är på gång på riktigt igen.
– Promenad i solen med Sofia. Jag behövde ingen jacka, underbart ju!
Veckans dummaste:
 Många små hyresvärdar sänker hyran tillfälligt men inte Stångåstaden. Ett företag som går  x antal miljoner i vinst varje år kan inte för ett år tänka sig att strunta i hyreshöjningen. Men det värsta är att han pratar om att de skulle gå omkull. Pyttsan, människor kommer alltid behöva någonstans att bo.
Veckans mest lästa inlägg:
Knasigaste: Att jag blev sugen på matjesill, gräddfil och ägg häromdagen. Jag som inte ens gillar matjesill… Måste varit omega-3:n som kroppen ville ha…Och nej. jag är inte gravid. Det tåget har gått för flera år sedan.

Söndagslistan vecka 12

Publicerad den av Hannas krypin
Det känns inte som att jag gör annat än att skriva söndagslistor och fem en fredag. Det är måndag och vips är det helg. Typ så. Men det är inte bara helgerna som går snabbt utan tiden över huvudet taget. Idag åkte vi hela familjen hem till mamma och pappa för att fira pappas födelsedag. Mamma hade gjort så god kyckling och som vanligt är det bara slut kvar i skålarna. Det är alltid så gott att äta mammas mat och det tycker barnen också.
Mamma gjorde verkligen en färgglad tårta och jag var så sugen. Men gluten och kiwi är två saker som min mage inte gillar. Idag blev det ingen ketogen kost utan typ HPLF (high protein low fat) men äsch. Som helhet är jag keto och det är det viktigaste vad gäller det. Efter ett par timmar så åkte vi hem och ikväll har jag ätit mat, kikat på Mamma Mia, here we go again och så körde jag ett pass pilates barre. De där klasserna är galet utmanande och jag vill riva mitt hår. Men jag blir inte starkare av att inte göra de där övningarna som jag är svag i. Det är bara att köra! Tänkte avsluta inlägget med sammanfattningen av veckan. Tycker de roliga att skriva.
Känsla: Den här veckan har präglats av förvirring. Kursen jag läser nu är hemsk och jag har skrivit en del med en kurskamrat som går bet lika mycket som jag. Längtar tills den är slut.
Väder: Kallt men soligt och fint. Kontraster också med minusgrader på natten/tidig morgon och sedan
Träning: 3 pass pilates, backintervaller, en promenad, pilatesbarre*3 och tempoträning/fartlek. Jag har  ju också dömt fotbollsmatch. Det är lätt att få känslan att jag inte tränar något men så läser jag alla pass jag gjort i veckan och ser att jag byggt en hel del styrka. Grymt ju!
Cravings: Macadanianötter, Rickard hittade en webshop som säljer macadamianötter till bra pris. Så jag har över ett kilo nötter här hemma. Försöker att behärska mig och ta max en liten skål varje dag. Svårt ju när jag helst vill äta allt på en gång.
Fem positiva från veckan:
– att jag slutförde uppgiften som jag inte förstod så bra i tid.
– att det har blivit en ruggigt bra träningsvecka med flera olika pass. Fråga mig inte hur jag lyckades med det….
– att jag bestämt mig för vilket arbete jag ska presentera för mina kurskamrater framöver.
– att vi har firat min pappas födelsedag. Det satt lite långt inne ett tag om vi skulle ses eller inte. Men till slut så bestämdes det att vi skulle fira tillsammans.
– att jag var med på ett pilatespass med Carrie Russo från USA via Zoom.
Otippade: Att jag åt godis i veckan…
Klantiga: I tisdags när jag körde min pilatesbarre-utmaning dängde jag fingret i bordet. Det är inte brutet eftersom jag ändå kan böja det men det gjorde rejält ont och så var jag svullen om fingret. Igår så gjorde jag pizzadeg från grunden och när jag håller på och kavlar ut degen på plåten så slår jag fingret i ett konservburkslock och skär upp ett 1cm långt jack. Tänkte att akuten nog inte har tid att sy ett finger så vi gjorde en hemmaomplåstring. Dumt eller inte, ja det får tiden visa. Det dumma är att båda missödena är på vänster hand, smäll på pekfingret och skärskada på långfingret. Japp, det går bra nu. 🤣Just det, jag brände ju tummen på samma hand med….
Veckans mest lästa inlägg:
En rolig bild:

 Stackars kisse som bara kommer i vägen hela tiden. 😛
 
 
 
 

Söndagslistan vecka 11

Publicerad den av Hannas krypin
Det är en trött Hanna som sitter här och tänkte göra en veckosammanfattning. Den här veckan har präglats av corona, corona och så lite mer corona. Så därför ska jag försöka att inte skriva om det i min sammanfattning vilket jag vet så här redan på förhand att jag kommer misslyckas med. 😜😜
Jag har nu jobbat av min jobbhelg och jag ser fram mot att det är måndag imorgon. Jag behöver ladda mina batterier som är ganska slut just nu. Jag hade ju sådan ångest för den här veckan innan då jag visste att den skulle bli tuff. Men den har känts betydligt bättre än vad jag trodde. Det är skönt när den där ”förkänslan” inte stämmer. Trött är jag ändå!
Känsla: Den där känslan av att inse hur viktig jag är för personer jag valt att lämna. 😭 Oj, vad dramatiskt det där lät men jag tänker enbart på mina kollegor och boende. I onsdags kväll när jag jobbade kände jag hur mycket jag kommer sakna alla. Grät en skvätt, särskilt när jag kramade om en anhörig som jag på grund av besöksstoppet kanske inte kommer träffa igen innan jag slutar. Annars är känslan jag.orkar.inte och vad är det jag inte orkar med? Mer prat om corona. Kan någon verkligen ha missat vikten av att skydda sina nära och kära, riskgrupper genom att tvätta händerna och att inte nysa/hosta i händerna? Svaret på den frågan är att tyvärr så har den infon inte nått fram till alla.
Väder: Sol, kallt, blåsigt och regnigt. Lite om vartannat och pö om pö.
Träning: Det här är veckan där de dåliga ursäkterna vunnit. Men jag har ändå fått till 2 mil cykling till och från jobbet, 2 pass pilates och så har jag dömt en fotbollsmatch.
Veckans mest lästa inlägg:
Dummaste: Det här är helt klart det dummaste. Om jag inte missminner mig så var det USA:s damlandslag som tog VM-guld… Säger inte mer.
Varför händer det alltid mig? Återigen kom jag inte ut från parkeringsplatsen på jobbet. Varför ska det alltid hända mig?
Veckans ”det börjar gå för långt”: Covid-19. Missförstå mig rätt, givetvis ska man skydda riskgrupper. Men jag läser om corona, jag drömmer om covid-19 och basala hygienrutiner. På jobbet påverkar alla restriktioner än mer, men där måste vi vara noga på grund av att det är en riskgrupp: äldre, multisjuka. Vilket jag inte ifrågasätter såklart.  Det enda som snurrar i mitt huvud är corona. Och den där hamstringshysterin är ju galen. Jag läste en så bra sak på FB som en av bekant skrev. Citerar fritt. ”Det farligaste är inte viruset i sig utan det farligaste är människor som får panik och börjar sluta tänka på sina medmänniskor och bara tänker på sig själva.
Fem positiva från veckan:
– kvällen hos mamma och pappa i måndags. Så mysigt ju att ses!
– jag gjorde en bra match igår.
– att veckan gick snabbt.
– det fungerade riktigt bra med en digital närträff i fredags.

– det känns kul att vi var åtta deltagare plus jag på mitt pilatespass i måndags.

Veckans ytliga: Färgat håret. Det tog någon dag innan jag vande mig vid mitt mörka hår. Men jag är nöjd!
 

Söndagslistan vecka 9

Publicerad den av Hannas krypin
Jag är inte van vid att kunna sjunka ner i soffan så här på söndagen när jag har jobbat. Kändes så ovant. När jag jobbar helg brukar jag alltid jobba delad tur lördag och söndag och så brukar jag även jobba måndag men det slipper jag den här veckan. Dagen på jobbet gick så snabbt. Jag kom dit vid halv åtta imorse och vips var klockan två och jag fick åka hem igen. Eftermiddagen spenderades i soffan, knaprandes lite macadamianötter och så surfade jag lite. Efter ett tag så tog jag tag i mig själv och sprang på löpbandet. Det blev ett gäng långa intervaller idag. Det är så intressant det där hur det vissa dagar kan kännas hur lätt som helst att springa medan andra dagar är det som betong i benen. Så kändes det faktiskt idag. Men jag tog mig igenom passet som jag tänkt mig så det var bra.
Ikväll har jag rensat telefon på bilder då utrymmet på telefonutrymmet börjar krympa, nu ska vi kolla på film. Har dock ingen aning om vad den heter, det är Rickard som valt. Vet inte ens vad den handlar om, hehe. Det blev Mamma Mia istället. 
Träning:

Tre pass pilates, 5 kilometer löpning och mitt 30/30-pass, sprang 35 intervaller på löpbandet och idag körde jag långa intervaller: 4*800 meter, 4*400 meter och så 4*200 meter.

Känsla: Jag kommer inte ens ihåg så det har med andra ord varit bra.
Köp: En bok om människokroppen, fyndad på bokrean till världens superpris. Ser fram mot att bläddra i den.
Fem positiva från veckan:
– jag har fått till bra träningspass som helhet.
–  att jag fick känna lite sol och se lite snö.
– det har varit en rolig vecka på jobbet.
– jag har, trots lite förvirring kring syftet med visst material, fått en hel del gjort i kursen som egentligen börjar imorgon.
– den där sköna känslan av att veta att jag är ledig imorgon och att inte haft lika lång jobbhelg. Jag tror jag kommer gilla att slippa delade turer på sjukhuset.
Veckans fokus:
Jag har lagt ut mycket på instagram. Det har också lett till att jag fått några fler följare. Jag hoppas bara att det är ”äkta” följare som följer mig för att de gillar kontot och inte avföljer om ett par dagar.
Insikt: Att vi verkligen går mot ljusare tider. Bilden ovan är från i fredags. Klockan var strax efter fem. 
Väder: Vintern kom! Lite halvt iallafall. Men sen regnade den bort.
Veckans mest lästa inlägg: 
 

Söndagslistan vecka 8

Publicerad den av Hannas krypin
Det är tidig söndagskväll och jag sitter här vid köksbordet och skriver min veckosammanfattning, Alex och Ida spelar frågesport. I ugnen gottar kycklingbenen till sig. Jag har varit ute i kylan och dömt fotboll och planerar att hoppa in i duschen så kanske jag blir lite varm. Blev även lite kall med när jag stod och pratade med M en bra stund när jag kom hem. Alltså sämsta återhämtningen: kombon macadamianötter och en nocco. Så nu mår jag som jag förtjänar…. Det vill säga illamående…. Så dumt ju, en vacker dag kommer jag lära mig av mina misstag.
Känsla: Jag har varit glad den här veckan och mått väldigt bra. Haft väldigt mycket träningsvärk dock efter mitt korta och intensiva pass i onsdags.
Väder: Den här veckan kännetecknas av vind och stormvarning. Igår kväll var jag rädd att studsmattan skulle blåsa. Både igår och idag fick jag bra träning när jag fick springa i motvinden…
Fem positiva från veckan:
  1. Middag med Rickard, barnen, Marcus och Bea.
  2. Att det kom två deltagare på mitt pass på Boost. (Förra veckan kom det ingen)
  3. Jag och Bea träffades en sväng för att prova klänning och så tog vi en fika på Espresso House.
  4. Att jag fick lite att bita i på min match igår. Det är alltid utvecklande.
  5. Att jag äntligen fick träffa Jenny. Vi har ju varit bloggvänner i över ett år.
  6. En bubblare: Att vi använde block på pilatespasset och utmanade våra muskler rejält.
Träning:  Tränat pilates nästan tre timmar, sprungit tolv backintervaller, kört ”kort och intensivt”. Och så har jag dömt en match som assisterande domare och en som domare. 
 
Söndagstips: Mitt instagram @hannafialotta. Ovan är några av de senaste bilderna/filmerna som jag lagt ut på instagram. Under alla år som jag haft mitt instagram så har det alltid varit samma tema: pilates, löpning och mat. Vissa saker ändras aldrig. 🙂
Veckans mest lästa inlägg:
 
 

Söndagslistan vecka 7

Publicerad den av Hannas krypin
Jag önskar att jag kunde skriva att min helg är över nu men nej, trots att jag jobbat två delade turer så ska jag jobba ett kort pass imorgon med. Tycker verkligen inte om att jobba måndag efter helg men det är egentligen bara att vänja mig. På sjukhuset sen kommer jag jobba fredag-måndag. Då kommer jag dock att slippa de delade turerna och jag kommer inte jobba varannan helg. Det ser jag verkligen fram emot, fast det är jag själv som lagt mina delade turer.
Jag åkte hem på rasten idag och tränade ett pass styrka för benen och träffade min fina familj en stund. Det var väldigt trevligt faktiskt.
Känsla: Alltså just nu är jag så trött så nu är det den enda känslan jag kan komma på från veckan. Många av mina tankar har såklart kretsat kring det nya jobbet och schemat som jag fick. Jag känner mig inspirerad och peppad faktiskt och ser fram mot april.
Fem positiva från veckan:
– Att jag och Rickard firat femtonårig förlovningsdag!
– Att vi hade en mysig familjemiddag på Alla hjärtans dag med lite extra god mat och efterrätt.
– Det har blivit bra träningspass.
– Att jag är vigare och rörligare än vad jag tror. När jag ser mig själv på bild ser det ändå helt okej ut.
– Ett särskilt bra pass i fredags när jag, Rickard och Marcus sprang på Ljunkans löparbana.
Veckans bild:
På grund av glädjen som bilden utstrålar!
Väder: I torsdags när jag träffade Sofia så var det sol. Så underbart ju! Sol på nosen och väntid är ju inte helt fel. Tycker bara att jag skriver att det är grått och regnigt så det har jag ingen lust att skriva faktiskt…
Insikt: En nocco går bra men två dödar mina ketoner. Ketonerna är ju det som ska ge mig energi. Så det får ju inte försvinna. Samma sak med sömnbristen, i helgen har jag varit en slarva och det dödar också ketonerna.
Fundering: Jag funderar på om jag ska testa hur lågt jag kan gå i fett och fortfarande vara i ketos. Jag funderar också på när jag skulle kunna köra en fasta igen.
Veckans godaste:
Veckans träning:
Måndag pilates  och löpning
Tisdag: Kort pilatespass
Onsdag: Tempoträning och styrka: 30 sekunder aktiv tid och 30 sekunder vila.
Torsdag: Pilates och promenad.
Fredag: 32 intervaller som förberedelse inför löptest.
Lördag: vila
Söndag: Styrka för benen.
Snyggaste matchning:👆👆👆
Dummaste jag läst: Det HÄR. Särskilt sista stycket. Känns som att han är extremt köpt av livsmedelsföretag.
Nej, nu måste jag hoppa i säng, jag skrev ju ovan om att jag sovit för lite så nu ska jag släcka ner datorn. Imorgon är det en ny vecka och sportlovsvecka för barnen. Jag jobbar bara imorgon och på torsdag=familjetid! Sov gott!
 

Vecka fem

Publicerad den av Hannas krypin
Äntligen har jag tid att uppdatera bloggen. De inlägg som kommit upp i helgen har varit tidsinställda. I fredags jobbade jag kväll och igår var det dags för årets fortbildning. Det var verkligen fullt ös hela dagen och korvstoppning. Idag har jag jobbat delad tur. På rasten möttes jag, Rickard och barnen upp för ett besök på McDonalds och så åkte vi till Tinnerö eklandskap i det vackra vädret.
Känsla: Ångest och känslan av att bara vilja snabbspola hela veckan. Hoppa över allt jobbigt som skulle göras  och gå direkt på måndag. Känslan jag har nu är misslyckande. I år var första gången på några år som jag kuggade både regelprov och löptest.  Jag sprang alla intervaller men det hjälper inte när jag sprang dom för sakta. Vad gäller regelprovet så är jag i gott sällskap, jag var inte ensam om att missa. Så framöver ska jag göra om både löptest och regelprov. Mer ångest och mer träning. 
Väder: Samma som det varit nu ett tag. Jag hoppas dock på att solen vill kika fram imorgon med. 
Veckans bild:
Familjetid! Fast det slutade lite snöpligt med att handbromsen gick sönder så jag fick promenera raskt till jobbet.
Veckans värsta: Att springa löptest och misslyckas..
Veckans mest lästa inlägg:
Veckans pepp: 👆👆👆
Årets fortbildning:
Vill jag bara sammanfatta med ett enda ord: katastrof. Fast det är inte hela sanningen. Jag misslyckades katastrofalt med regelprov och löptest men annars var det en riktigt bra kurs. Löpformen är under all kritik fast jag tränat i vinter. Fast å andra sidan hände en grej som gjorde att jag inte alls ville springa de långa intervallerna eller ens döma fotboll igen. Kanske inte helt logisk reaktion men jag blev så ledsen (dock är det utagerat men inte när testet skulle springas). Så jag vet inte vad som är dålig form och vad som är dåligt mående.
En lite udda grej var att jag hade beställt sockerfritt och glutenfritt men fick ändå pasta. Dock så var personalen så snäll och försökte hitta på andra alternativ till mig.
Bortsett från att jag missade på regelprov och löptest så var det en riktigt bra kurs. Alla nya regeländringar kändes klara och lätta att komma ihåg. Men jag måste såklart läsa regler för att komma väl förberedd till omprovet framöver.
Veckans fokus: Regler men också fokus på vår muntliga redovisning som vi ska ha på tisdag.
Veckans träning: löptest,  pilates*2,  40 intervaller utöver de 44 jag sprang på löptestet + ett kort och intensivt tabataliknande pass i vardagsrummet.
Fem positiva från veckan:
– att jag fick ett positivt besked vad gäller att hyra en pilatesstudio i Stockholm.
– jag fick jobbet jag sökte.
– fick massor med d-vitamin när jag promenerade från Tinnerö till jobbet.
– det kom 13 personer på min pilates i torsdags.
– att Rickard sprang med mig och peppade mig på löptestet så jag fick ett bra träningspass även om det inte räckte för godkänt.
 

Ny vecka igen och sammanfattning av vecka 3

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Hoppas att du mår bra. Det gör jag. Men jag är lite sur på min dator. Hade skrivit det här inlägget nästan färdigt och så hakade tangentbordet upp sig, jag kom åt en knapp och så var allt bara borta. Förutom den del som jag sparat sedan innan. Så det blir lite annorlunda nu mot hur jag började. Iallafall vill jag berätta att jag var så galet pigg igår, helt klart #ketopower i kombination med att ha sovit som ett barn natten till igår. Kommer inte ens ihåg om jag vaknat någon gång och det brukar jag alltid göra och jag kommer heller inte ihåg om jag drömt. Idag är jag inte riktigt lika pigg då det blev sent igår men fortfarande inte sådär jättetrött. #Ketopower som sagt! 
Känsla: Jag har varit så nedstämd den här veckan. Det var någon som skrev i en kommentar att vad tråkigt att jag blivit illa behandlad jobbet. Och jag vill bara förtydliga att det inte alls var så egentligen. Men känsloHanna tolkade en grej på ett helt annorlunda sätt än vad som egentligen var avsikten. Så i lördags tröttnade jag på mig själv. Blev nästan arg på mig själv och sa det att ”nu är det bra”.
Träning: 4 pass pilates (yay), mitt måndagspass och så mitt onsdagspass som egentligen skulle bli ett flås och pulspass men då det bara kom en deltagare så fick det bli pilates. Jag har också gått promenader med Sofia och Bea och så sprang jag tio minuter på löpbandet. Efter det sa mina vader i från. De var lite ledsna efter fotbollscupen men nu är de bra så det är skönt.
Outfit: Jag har bara gått i träningskläder hela veckan. Tror inte att jag har haft människokläder en enda gång faktiskt….
Veckans bild:

Väder: Den här vintern är nog den konstigaste på evigheters. Det är som en enda lång höst och både jag och Ida längtar efter att få gå ut och åka pulka.
Veckans mest lästa inlägg: 

Fem postiva från veckan:

  • Att jag fått ihop väntid med Sofia och Bea.
  • Att jag fått en ny vän!
  • Att två av mina orkidéer skjuter skott. Det hjälper att komma ihåg att vattna….
  • Att det blev fyra pass pilates
  • Att jag verkligen känt av på ett positivt sätt hur det är att drivas av ketoner.
 
BESLUT: Den här statusen skrev jag på FB tidigare i veckan  ”Alltså jag har ingen disciplin idag, läser lite här och läser lite där och är helt splittrad i tanken då jag vill göra allt och ingenting samtidigt. Jag vill plugga men kommer inte till skott och så vill jag gå till affären för att kunna baka ketobollar och så gärna skriva några inlägg på bloggen… 🤪😤😬Dessutom har jag tagit en nocco så huvudet är inte direkt fokuserat. Motsatt effekt alltså… Och en större anledning att sluta… Jag har dock inte kommit till den där gränsen än (som med maten och min dumma mage) att nu är det bra…. Eller jag utelämnade noccodelen slog det mig nu, ville liksom inte skylta där med min nocco… (Men på bloggen går bra… hrm…. Har ju ingen aning om vilka som läser här egentligen. Kan du inte lämna en liten kommentar?) Men den här veckan har jag bestämt mig, nu är det bra. De dära bara för att-noccon är det slut med. Möjligtvis att jag kan få ta en om jag sovit dåligt och ska jobba men inte annars. Jag mår ju inte ens bra av skräpet. Och läste jag ju häromdagen på martinas blogg om sucralos och bara det borde ju vara en brasklapp.
PS: Bilden är jag för ett år sedan. Visst borde jag bli mörkårig igen? DS
 

Sammanfattning av vecka 2

Publicerad den av Hannas krypin
 
Alltså jag vet helt seriöst inte om jag kommer ta mig upp från soffan när det är dags att krypa ner i sängen. Den här helgen har det blivit sju(!) timmar fotbollsdömande. Det känns nu i varenda muskel i kroppen. Men jag har haft roligt, vissa situationer var tuffa såklart men vi löste det bra. Efter matcherna stod vi och pratade en stund med J som kom för att se finalen och därefter tog vi hämtmat från McDonalds. Jag tag tripple cheese utan brödet. Struntade i att ta bort ketcupen och gurkan, tänkte att efter dagens fysiska aktivitet så vill kroppen ha några kolhydrater iallafall.
Känsla: TACKSAMHET! Jag känner mig så tacksam över mitt liv. Min man, mina barn och mina föräldrar. Jag känner också tacksamhet över Marcus och Bea. Jag är så glad över att Bea blir en del  av vår familj på riktigt i juni när de gifter sig. 
Godaste: Smörgåstårtan då jag åt garneringen och ”gojset”
Outfit: Min blommiga klänning. Både jag och Rickard var rosa igår när familjen skulle komma.
 
Veckans viktigaste insikt:  Att jag lärt mig massor i min utbildning även om det känns som att jag inte lärt mig något alls. Märkte det igår när jag pratade med pappa att det fastnat väldigt mycket.  Det gjorde mig både glad, lättad och förvånad. Kunskap är inget som man rabblar bara så där men så kommer de där tillfällena när man får chansen att berätta något och då sitter kunskapen där, redo att plockas fram. Skön känsla!
Fundering: ”Ska jag kanske hoppa av min utbildning eftersom jag absolut inte kan tänka mig att jobba på psykiatriavdelningen på US?” Men både Rickard och pappa pratade ur mig de dumheterna. En utbildning om psykisk ohälsa kommer jag alltid ha nytta av oavsett var jag hamnar.
Craving: Mjölk efter träningspasset i veckan. Annars inget särskilt faktiskt.
Köp: Ny matta och träningskläder
Träning:
7 timmar fotboll, ett löppass och så två promenader. 
Väder: Det har varierat mellan sol, plusgrader och minusgrader. Extremt konstigt vinterväder faktiskt.
Fem positiva från veckan:
– Att Alexander fylllde tonåring igår. 13 år är stort. 🙂
– Hade ett spännande möte, mer om det kommer senare.
– Jag har blivit kallad på anställningsintervju på sjukhuset.
– Att få vara ute och döma fotboll igen.
– Att jag varit snäll mot mig själv och tänkt snälla tankar.
Veckans fem mest lästa inlägg:
 

Veckan i bilder

Publicerad den av Hannas krypin
Det kommer som vanligt en sammanfattning av min vecka ikväll men jag tänkte faktiskt bjuda på bilder från veckan från mobilen. När du läser det här inlägget så är jag på jobbet och har precis fått undan lunchen. Kollade matlistan igår så vet att det har serverats kalops på jobbet. Mums, så gott ju! Har jag berättat det att vi lagar den mesta av maten från grunden? Förutom kyckling, det får vi inte hantera rått. För ett par år sedan fick vi det Hagdalska priset för vår goda mat.
Mycket tända ljus! Såklart! Och imorse tändes det fjärde adventsljuset.
Jag körde sprint med Sofia på gymmet. I discobelysning. Det gjorde verkligen ett bra pass ännu bättre. Hur kul som helst ju!
Min amaryllis har äntligen slagit ut. Den har inte fått något vatten alls men sköt iväg rejält på höjden innan den ville slå ut. Men nu är den fin så här lagom till jul istället. Håller tummarna att den står sig några dagar till!
Morgonpromenad! I veckan var ena bilen på verkstan igen då reparationen inte blev bra så då fick de göra om den. Då fick jag ta tåget och sedan ta en härlig morgonpromenad då Rickard jobbade natt och hade bilen.
Check på årets julhandling. Bilden är från i början av handlingen. Det blev väldigt mycket mer…
Igår slog jag och Ida in julklappar. När man slår in julklappar med en åttaåring får man släppa tanken på perfekta paket. Men det är lite charmen också.