Kategori: Söndagslistan

I dag har hela familjen varit hemma hos mina föräldrar för att fira Kevins fem-årsdag. Mamma bjöd på potatissallad och kalllskuret. Det finns ingen som kan göra potatissallad som min mamma! Kevin fick en legolåda av oss som han blev glad över. Det var trevligt men jag fick sådan huvudvärk efter ett par timmar så vi åkte hem och jag gick och la mig och sov en timme. Kommer säkerligen inte somna sen, risken finns att jag sov alldeles för länge. Men det var det ändå värt för jag är piggare nu och huvudvärken har släppt.

Känsla: Bra vecka men lite ledsna känslor då en väldigt omtyckt kollega jobbar sina sista pass nu. Försöker att inte tänka på det så här i förtid eller vad man ska säga.

Väder: Ingen högsommarvärme direkt men det har varit över tjugo grader.

Träning:

• Måndag: Cyklade 13 kilometer
• Tisdag: Mittsäsongsträff med domarklubben.
• Onsdag: Jag gick en promenad på 6 kilometer och stretchade trettio minuter.
• Torsdag: Vilodag.
• Fredag: Badade med barnen.
• Lördag: Dömde match i lilla Falerum. Jag och Rickard tog en promenad tillsammans på kvällen.
• Söndag: Vilodag.

Veckans nya kunskap: Jag har grottat ner mig i bakteriefamiljen som bland annat orsakar kolera. Det finns så mycket nytt och spännande man kan lära sig.

Fundering: Om jag ska börja ge blod igen. Just min blodgrupp är det stor brist på. Jag har varit blodgivare för några år sedan

Mina positiva från veckan:

• Att äntligen ha två bilar igen. Lyx kanske men för oss går det inte att ha bara en bil.
• Ett härligt bad tillsammans med familjen.
• Skoj att få träffa Daniel Gustavsson och få höra lite anekdoter från hans karriär.
• Det var väldigt roligt att få komma ut på fotbollsplan igen och döma. Ännu roligare blev det eftersom jag fick fint beröm.
• Promenaden som jag tog tidigare i veckan var så fin! Härligt kvällsljus och solen som sken så vackert.

Bilder från veckan:

Det känns helt fel att skriva vecka 30. Jag diskuterade det med en kollega i veckan. Det har gått så fort. Om tre veckor börjar barnen i skolan igen. Minns när jag var barn, då var sommarlovet oändligt långt. Nu är sommarlovet över innan jag hinner blinka. Nej kanske inte riktigt så…. Men nästan.

I eftermiddag åkte vi allihopa hem till min mamma och pappa för att fira mammas födelsedag så här dagen före hennes riktiga dag. Mamma hade bakat en god tårta och bjöd också på glass. Brorsan var också där men utan sin Kevin. Kändes lite tomt att fasters gostroll inte var med.

Ikväll har jag tittat på finalen mellan England och Spanien. Jag tycker faktiskt inte att England har spelat så övertygande under gruppspelet. De har haft flax i sina matcher i slutspelet. Men man kan inte säga annat än att de är bäst när det gäller vid straffläggning. Spanien kom inte till sin fulla rätt. Det var darr i spelet i andra halvlek och i förlängningen fick de inte till sina avslut. Känns lite tomt nu när fotbolls-EM är slut för denna gång.

Känsla: Jag har haft en riktigt bra vecka. Det som påverkat måendet är värmen.

Väder: Veckans väder har präglats av högsommarvärme i kombination med enormt hög luftfuktighet. Klibbigt värre.

Träning: Det har varit ytterligare en bra och aktiv vecka. Intervallerna med S och Rickard i torsdags gav mig så mycket härliga endorfiner. Att rejsa på en löparbana ger så mycket mer lyckohormoner än att träna på crosstrainern. Hoppas på att jag får vara hel nu. Eller i alla fall att min bråkande muskel tolererar allt jag utsätter den för. Vila hjälper ju inte som jag skrivit om tidigare.

• Måndag: Vila
• Tisdag: 26 kilometer cykling till och från jobbet.
• Onsdag: Trött som jag vet inte vad så tog en välbehövlig vilodag.
• Torsdag: Sprang intervaller med Rickard och S.
• Fredag: Cykling 26 kilometer till och från jobbet.
• Lördag: Jag, Rickard och A gick ravinstigen. Mer om den kommer i veckan. På kvällen gick jag fyra kilometer medan Rickard sprang det dubbla.
• Söndag: Jag tog mig upp till fotbollsplan och körde maxfartsintervaller. Innan lunchen sträckte jag även ut på mattan i fyrtio minuter. Det var hur härligt som helst.

Allmänna tankar från veckan:

• Det är jobbigt att cykla men jag kommer inte bli bättre om jag inte utsätter mig för det.
• Stötte på något så intressant som AnnCathrine Engwall skrivit. Funderar över om jag ska dela det eller inte.
• Veckans godaste är helt klart glassen igår och så chiliconcarnen som jag gjorde tidigare i veckan.
• Det mest intressanta är en föreläsning som min pappa spelat in och lagt ut på youtube. Man baxnar inför människors idiotier och förmåga att vilseleda och lura människor. Att dessutom tjäna pengar på det. Nej det gör mig så arg! HÄR kan du också lyssna.

Veckans klantiga: Jag har faktiskt lyckats hålla mig från att göra något klantigt, haha.

Bilder från veckan: Tog massor med bilder under utflykten igår men dessa bilder kommer i ett eget inlägg.

Veckans bästa låt: Mollys och Victors röster passar verkligen perfekt ihop. Jag får gåshud när jag lyssnar på den här fina sången. Det får bli veckans låt.

Knasiga: Hittade inte mina glasögon och tog därför ett annat par. En stund senare upptäckte jag att det paret som jag inte hittade satt på huvudet….

Mina positiva från veckan:

• Trevlig utflykt igår med Rickard och A. Inlägget från utflykten kommer upp i veckan.
• Jag är glad över att jag för andra veckan i rad lyckats vara riktigt aktiv.
• Det var väldigt trevligt hemma hos mamma och pappa idag.
• Jag är också glad att jag kunde maxa uppe på fotbollsplan. Även om mitt max just nu inte är så där supersnabbt.

Det är söndag igen och jag tänkte återigen sammanfatta min vecka. Första veckan efter min semester är till ända. Det tar lite tid innan kroppen kommer in i det där med att kliva upp tidigt och hålla fokus en hel arbetsdag. Imorgon ska jag vara samordnare, om inget oförutsett inträffat vill säga.

Känsla: Kul att vara tillbaka igen på jobbet men det har varit mycket att göra så det blev ingen mjukstart direkt. Hur som helst så känner jag mig väldigt glad.

Väder: Lagom till jag börjat jobba igen kom sommaren tillbaka med buller och bång. Men återigen konstaterar jag att det där med riktigt varma dagar, det är inte min grej.

Mina positiva från veckan:

• Min och Rickards dag i Borgholm på Öland var så fin. Den var perfekt på alla sätt och vis och en dag där jag verkligen släppte allt och var här och nu.
• När vi var i Borgholm så träffade vi Rickards bror och brorson. Vi har inte setts på flera år så det var riktigt roligt.
• Kul att klättra med S.
• Att få träna med domarklubben igen var väldigt trevligt även om det var väldigt svettigt och varmt.

Träning: Det har varit en vecka med mycket fysisk aktivitet. Veckans aktivitet kan man ju tro skulle ha förvärrat skadan men tvärtom. Det var mer träning skadan behövde, inte mindre.

• Måndag: Cykling till och från jobbet, 26 kilometer
• Tisdag: Victoriajoggen 4 kilometer
• Onsdag: Intervaller med domarklubben och 35 minuter stretch för höfter, ben och rygg.
• Torsdag: Jag cyklade till och från jobbet, 26 kilometer.
• Fredag: Cyklade från Rickards jobb till mitt jobb. Det var den fysiska träning som blev förutom alla steg jag gick på jobbet.
• Lördag: 40 minuter stretch
• Söndag: Jag tänker att dagens klättring faktiskt räknas som träning. Så mycket som jag behöver använda hela kroppen.

Veckans favoritbilder: Den där första bilden på mig och Rickard är helt klart en av mina favoriter.

Matchen igår: Tyskland mötte Frankrike i kvartsfinal. Det blev en intressant match där Tyskland efter en betydligt bättre straffläggning stod som segrare.

• efter 13 minuter får Tyskland spela med en spelare mindre.
• så otroligt klantigt att dra motspelaren i håret. Ännu dummare blir det att ifrågasätta beslutet. Varför skulle det vara okej att dra någon i håret?
• Tyskland behövde en hörna för att göra 1-1, en chans liksom så blir det match igen,.
• att bli räddad av VAR ses som ett matchavgörande misstag.

Det är dags för semesterns sista söndagslista. Idag har det varit riktigt varmt och härligt men ingen har egentligen orkat göra något. Förutom att jag och S åkte iväg och spelade padel en timme. Vi spelade med poäng och jag var verkligen urdålig. Men det var roligt ändå.

Känsla: Sista semesterveckan brukar jag alltid känna mig redo för jobb och klar med semestern. Så känner jag inte i år. Hade gärna semestrat en vecka till. Nu är det dags för mina kollegor att få fyra veckors välförtjänt ledighet.

Väder: Den riktiga högsommarvärmen har lyst med sin frånvaro. Men lite sol har jag allt fått på nosen.

Träning:

• Måndag: Jag sprang sex kilometer, Västervik city run.
• Tisdag: 4 kilometers promenad i skogen med Rickard.
• Onsdag: Dömde en träningsmatch pojkar 14-15.
• Torsdag: Promenad i Tinnerö med Rickard.
• Fredag: Västanviksrundan med Rickard, 12 kilometer.
• Lördag: Vilodag
• Söndag: Padel med S

Mina positiva från veckan:

• under sista semesterveckan har vi gjort massor med roliga saker. Det gillas verkligen.
• att jag faktiskt nådde mitt mål på Västerviks stadslopp: jag ville springa på under fyrtio minuter och det fixade jag med 7 sekunder tillgodo.
• mysig tur till Gränna.
• det var hur härligt som helst att vandra i skogen tillsammans med Rickard.

Bilder från veckan:

Vi måste förstås börja veckans söndagslista med gårdagens fotbollsmatcher. Blev helt förvirrad över att Nederländerna spelade i blått. De brukar alltid spela i orange så det tog ett tag innan jag kopplade. Wales stod emot bra men orkade såklart inte hela vägen. Vinsten 3-0 var ju given på något sätt.

Frankrike-England då som svenske domaren Tess dömde. Först måste jag kommentera spelet. Frankrike spelade verkligen bra och jag har dom som favoriter att gå långt. Jag hejar såklart på Sverige men Frankrike är min andra favorit. England som ska spela så bra briljerade inte igår. Det kändes lite som att England underskattade fransyskorna. Så Tess då, jag tycker väl inte att hon gjorde några utmärkande domarmissar förutom att hon kom i vägen två gånger vid skottögonblick. Bättre spelförståelse än så borde hon såklart ha. Jag hoppas på att hon får förtroende att döma fler matcher. Gillar för övrigt hennes fläta. Vad BP tyckte om gårdagens matcher kan du läsa HÄR.

Så till veckans söndagslista:

Känsla: Min kropp har äntligen fattat att jag inte behöver kliva upp tidigt på morgnarna. Sover sent till halv tio. Så skönt! Den obefintliga sommarvärmen tar verkligen ner sommarkänslan. Känns som att sommaren bara springer förbi utan att jag får känna att det är sommar.

Väder: Veckan började med riktig högsommarvärme men resten av veckan har bjudit på rätt kalla vindar.

Träning:

• Måndag: Jag, Rickard och barnen gick Västanåleden, 7 kilometer.
• Tisdag: Jag och Rickard gick runt 8 kilometer.
• Onsdag: Fyra kilometers promenad medan Rickard sprang med några domare.
• Torsdag: Vilodag7
• Fredag: Sprang Byrundan fyra kilometer. En dryg kvart med stretch.
• Lördag: En kort kvällspromenad. 30 minuter stretch.
• Söndag: 17 kilometer cykling. 40 minuter stretch.

Mina positiva från veckan:

• Min och Rickards dag ute i Falerum. Hur mysigt som helst.
• Västanåleden med barnen var riktigt trevligt.
• Kul att springa lopp även om jag inte är riktigt nöjd med mitt resultat.
• Träffa svärmor igen. Vi ses inte så ofta.

Köp: Service av cykeln och så en bubblegumsrosa jumpsuit, den HÄR. Jag har bott i den där dressen. När jag körde stretch i trädgården och tillsammans med den vita kjolen när jag tog en promenad i stan i onsdags och så ihop med vitt linne när vi var hos Rickards mamma. Idag kombinerar jag den med en vit långärmad tröja med svarta ränder. Lite Pippi-style.

Hemska: Den översvämmade floden i Texas syns överallt i mitt flöde på Facebook. Så hemskt ju och jag lider verkligen med alla drabbade. Fruktansvärt hur livet bokstavligen förändras från en minut till en annan.

Konstiga: Det kan vara nog så svårt att hitta vänner. Ska man nu välja vänner utifrån om de har rätt bakgrund? Känns som ett omöjligt projekt.

Bilder från veckan:

Idag blev det en minigolfrunda tillsammas med Rickard, A, Marcus och lille Kevin. Varken S eller I ville hänga på. Jag lyckades klå Rickard men schabblade bort mig på sista banan så det slutade med att A vann. Mellan mig och brorsan var det jämt. Trevlig timme faktiskt. Men det var bra kallt när solen gick i moln. Konstig sommar det här. Jag väntar fortfarande på den extrema värmen som det varnas för. Så från dagsbokspladder till veckans söndagslista.

Känsla: Bra vecka som helhet. Finns lite i horisonten som grumlar mina rosa fluffiga moln. Men jag har två veckors semester kvar nu. Synd att klaga. Möjligtvis det faktum att det går alldeles för fort.

Väder: Det fortsätter blåsa men det har varit lite varmare temperatur iallafall.

Träning:

• Måndag: körde explosivitet och styrka
• Tisdag: Vila
• Onsdag: Gick seboklintleden med Rickard och barnen.
• Torsdag: 30 minuter på crosstrainern.
• Fredag: 17 kilometer cykling tillsammans med Rickard.
• Lördag: Styrka och explosivitet.
• Söndag: Morgonpromenad och 30 minuter stretch.

Mina positiva från veckan:

• Trevligt födelsedagsfirande i veckan.
• Det var väldigt trevligt att gå runt Seboklint tillsammans med barnen.
• Mysigt med glass på Smultronstället. Det var så länge sedan.
• Cykelrundan tillsammans med Rickard. Vi båda har fått smak för att cykla mer. Men inte i dag när det blåser 17 meter i byarna. Min cykel är dessutom på service.

Veckans haha: Den här bilden snubblade jag över i mitt facebookflöde. Hur kul som helst och stämmer säkert in på en del.

Veckans gulliga: Den här gamla korvkiosken i Falerum. På korvkiosken står det: ”livet är kort, korven är lång”.

Godaste: Glassen på Smultronstället och så chili con carnen som jag och S hjälptes åt att laga till.

Bilder från veckan:

Nu när det varit så varmt i helgen har pionerna slagit ut. De ser ut som fluffiga moln. Tror inte att de haft ett uns av rosa tidigare. Måste säga att jag gillar mina pioner ännu mer i år. Jag som var så bekymrad för ett tag sedan.

Känsla: Det har varit en tuff vecka med allt bil-strul och tidiga morgnar. Jag känner mig trött och sliten och behöver verkligen mina fyra veckors semester.

Väder: För lite sommar för min smak.

Träning: Jag vill knappt skriva hur lite träning som jag har fått den här veckan. Men mina dagliga steg har jag fått till och idag var jag ute och dömde fotboll. Det var dock segt att springa i värmen. Tänkte först att vi inte skulle ha vattenpaus men jag ångrade mig och fick äta upp mina ord: ”tycker inte att det är så farligt”.

Mina positiva från veckan:

• Att äntligen ha fått gå på semester!
• Sångstunden på Rickards jobb.
• Fin sommarlunch på jobbet.
• Det har varit varmt och härligt i helgen.
• Fått en hel del gjort ute i trädgården.
• Jag var ute och dömde herrar division 6 idag. Det var kul att få vara igång igen.

Veckans haha:

Veckans länkar:

• Regeringen har kommit med en proposition som jag starkt motsätter mig. Gillar inte tanken på att enskilda personer i regeringsställning ska få utökad makt vid eventuella kriser. En sådan grundlagsändring kräver verkligen eftertanke. HÄR kan du läsa mer.
• En Harvardprofessor blev starkt ifrågasatt under pandemin. Nu har han fått upprättelse.
• Mycket tänkvärt inlägg hos Kärringbloggen.

Veckans sämsta: Är helt klart att bytet av kamaxelsensorerna inte avhjälpte problemet. Det största problemet är att bilen är seg att accelerera. Trycker på gasen men det händer ingenting. Inte ens varvmätaren reagerar. Så det behövs helt klart göras mer men det får bli efter vi varit på Gotland.

Bilder från veckan:

Nu är det bara tre pass kvar innan jag får gå på en välförtjänt ledighet. Önskar den här gången att ledigheten inte springer förbi. Tror du det blir som jag önskar? Vis av erfarenhet vet jag att semestern kommer gå lika fort som all annan ledighet. Nu tänkte jag skriva färdigt min söndagslista och planerna för kvällen är att fixa kvällsmat till mig och barnen. Rickard har varit snäll och gjort en köttfärssås så det enda jag behöver göra är att koka pasta. Jag ska också sitta lite med mina föreläsningar inför introduktionsdagen på jobbet imorgon. Får för mig att jag inte har koll men det har jag såklart. Tänk om jag någon gång kunde börja vila mer i det jag vet att jag kan och inte bara förvänta mig det negativa. Så tröttsamt!

Så veckans söndagslista då. Tänkte först att veckan varit ganska ”skräpig” men när jag väljer att ändå fokusera på det positiva finns det en hel del. Det gör mig glad!

Känsla: Veckan har helt klart präglats av allt strul med bilarna. Har försökt att inte oroa mig innan jag vet resultatet av felsökningen som är på tisdag.

Väder: Är det nu det vänder och blir mer sommar? Ja, vi får se. Igår blåste det väldigt mycket men idag är det betydligt lugnare.

Träning: Det har inte blivit den bästa träningsveckan.

• Måndag: 25 minuter pilates. Det skulle vara nybörjarvänligt men var rätt jobbigt faktiskt. Avslutade med 30 minuter stretch i trädgården.
• Tisdag: 45 minuter på crosstrainern.
• Onsdag: Tre kilometer lång promenad.
• Torsdag: Vila
• Fredag: Vila
• Lördag: Vila
• Söndag: Jag fick inspiration och då är det bäst att passa på: har inte kört mitt pass med fokus på styrka och explosivitet sedan i vintras. Det var definitivt dags att få till ett sådant pass igen. Var fruktansvärt jobbigt men jag är riktigt nöjd. I morse blev det en dryga tre kilometer lång promenad. Skön start på dagen.

Mina positiva från veckan: När jag skulle skriva mina positiva från veckan så tänkte jag först att det är väl inte mycket som varit bra den här veckan. Men joho, hela fem punkter fick jag till.

• Lunchen hos mina föräldrar på nationaldagen. Tycker allt att vi ses för sällan så det är väldigt trevligt när det går att få till en träff.
• Att jag har fått förmånen att få vara ledig flera dagar den här veckan också.
• Är glad att jag fick till ett styrkepass idag. Känner att det var alldeles för länge sedan.
• Den härliga promenaden i morse.
• Härlig kvällspromenad tillsammans med Rickard.

Ett gäng bilder från veckan:

Veckans mest lästa inlägg:

• Fem en fredag och Sveriges nationaldag
• Vad är oddsen för det….
• Trubbel på alla sätt och vis