HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädje10 januari 2013

Lekt lite

Publicerad den 10 januari 201319 februari 2026 av Hannas krypin

Jag vill inte bara fota med autofokus och automatiska inställningar så idag har jag testat kameran. Bilderna ovan har jag fotat med bländarstyrd automatik. Beroende på hur jag ställde in fick jag lite olika resultat. Jag märker när jag ska skriva det här inlägget att jag inte har någon som helst aning om vad som är vad egentligen. 🙂 Lite teori behövs!

Fisksoppa

Publicerad den 10 januari 201318 februari 2026 av Hannas krypin

Senast jag åt fisksoppa bodde jag hemma. Idag blev jag sugen på fisk och blev sugen på att testa. Jag googlade fisksoppa och tog inspiration från lite olika recept.

400 gram torks i block

200 gram räkor

2 morötter

3 potatisar

Lök

Citronpeppar

1 buljongtärning.

Eftersom fisken var fryst kokade jag hela på en gång. Under tiden skala morötter, potatis och hackade lök. Lägg i det i en kastrull och låt koka ihop med citronpeppar och buljongtärning. När fisken är klar, skär den i bitar och lägg i en kastrull, lägg i räkor och rofrukterna. Klart! Jag tog en klick creme fraiche på också. Det blev riktigt gott.

Dagens träning

Publicerad den 10 januari 2013 av Hannas krypin

Hos Malin läste jag om ett intervallpass hon gjort som såg ut så här:

Uppvärmning: 1 minut 6,5km/h
1 minut 8km/h.
1 minut 9 km/h
1 minut 10 km/h
1minut 11 km/h.
Upprepa punkt 2-5 fyra gånger.
Därefter 1 minut 12km/h.
Nedvarvning 1 minut.

Jag gjorde om lite när det var dags för nedvarvning. Fortsatte springa till jag kom upp i fem kilometer. Det var evigheter sedan som jag sprang längre än fyra så det var verkligen dags. Ett kul pass som jag garanterat kommer göra igen.

Inspiration för en liten

Publicerad den 10 januari 2013 av Hannas krypin

En ledig torsdag

Publicerad den 10 januari 201319 februari 2026 av Hannas krypin

Foto: Marcus Widerberg

Godmorgon! Sovit gott i natt? Ida har haft några nätter nu när hon vaknat och inte kunnat somna om. Men i natt så sov hon bra. Skönt. Jag kan inte direkt säga att jag är utvilad då vi som vanligt kom i säng alldeles för sent. Vi måste verkligen vända på det. Samuel och Alexander är inne i en period när de vill leka på kvällarna och somnar ganska sent. För mig och Rickard är det viktigt med egentid och då blir det sent för oss också. Vi vet inte riktigt hur vi ska göra för att få pojkarna att sova på kvällarna…. Jaja, det blir kanske bättre.