Månad: juni 2014

Regn

Publicerad den av Hannas krypin
Vilken tur att det regnar idag så man slipper känna ångesten över att man borde hitta på något. Varken jag eller Rickard orkar vara så särskilt aktiva. Jag tycker det tar så lång tid att återhämta sig från magsjuka nu för tiden. Barnen har blivit pigga i ett kick medan jag inte kunnat börja äta än. Undrar om det har med åldern att göra.
 

Sjuka

Publicerad den av Hannas krypin
Hej maginfluensa! Du är så ovälkommen! Usch vilken natt det varit, sovit typ tjugominuters intervaller på grund av illamående. Jag, Samuel, Ida och Rickard blev alla sjuka igårkväll. Vill allra helst sova men det är ingen idé har varit uppe sen fyra. Kanske att man kan tupplura senare. Det är verkligen inte roligt att bli sjuk på semestern men det är verkligen tur att regnet hänger i luften och att himlen är blytung. Gör att det hela känns lite bättre.
 

Vår mittsäsongsträff

Publicerad den av Hannas krypin
Vår mittsäsongsträff startade med korv med bröd här hemma hos oss innan vi åkte till matchen. Då var det soligt.
Vilket vände snabbt till hällregn och åska.

 

Det gick inte att fortsätta den matchen på en bra stund så vi såg den inte färdigt. Lite snöpligt slut men trevligt var det.

Söndagsfrukost

Publicerad den av Hannas krypin
Så här under semestern har vi inga särskilda rutiner. Vi sover tills vi vaknar. Så skönt! Idag är planerna att ha mittsäsongssträff med några av våra domare. Vi ska vara ute och ha lite picnic och sen ska vi se LFC i damallsvenskan. Frukosten blev därför kombinerad frukost och lunch: vaniljyoghurt med färsk ananas, hallon och blåbär och så ägg och bacon. En bra start på dagen helt enkelt.
 

Intervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Idag drog Rickard med mig för att springa intervaller. I regn och rusk var inte motivationen på topp. Jag fick välja mellan långa eller korta intervaller och idag valde jag korta så vi hittade en sträcka som är ungefär 240 meter lång. Varje intervall fick ta högst en minut vilket motsvarar ett tempo på ungefär 4,10km/h. Vissa intervaller gick snabbare men ingen tog över en minut vilket var målsättningen. Minst tio var målsättningen och efter tio gick det enbart på vilja. Slutade i alla fall på 13 intervaller vilket är helt klart ok.

Lavendel

Publicerad den av Hannas krypin
Förmiddagen idag har varit riktigt härlig. Solig och varm så jag passade på att plantera sommarblommor och att plantera Idas tomatplanta som hon satte på dagis. Vi köpte en riktigt snygg hylla häromdagen som jag satt lavendel, pelargon och dahlia på. Jag är riktigt nöjd nu med uteplatsen. Ni ska få den i helhet senare. Trallen är färdiglagd också och det är som att bygga ett jättestort pussel. Toknöjd med resultatet i alla fall.

 
 
 
 

Fjärilshuset

Publicerad den av Hannas krypin

Vi har planerat i sommar att åka till fjärilshuset. Det ligger i Hagaparken i Stockholm. Att vi åkte just igår blev lite av en impuls. Pratade om att göra det idag men så ville IKEA-montören komma idag och bygga ihop våra garderober så fick ändra planerna lite då Samuel dessutom är iväg hela nästa vecka. Tänkte ta vår stora bil men den vägrade starta (nu är det löst) så vi fick ta vår lilla blå. När vi väl kom iväg så blev det en härlig utflykt tillsammans med familjen.
Vi tog även hissen upp i Kaknästornet. Det kittlar rejält i magen när man tittar ner och Samuel tyckte det var läskigt att ida fick stå på bänken. Det blev en kort sväng då vi alla var precis utsvultna. Tidpunkten var lite illa vald då vi hamnade i eftermiddagsrusningen så det tog 40 minuter för oss att bara ta oss ut på motorvägen. Ett stopp på Mcdoonalds i Södertälje avslutade utflykten.

En femma

Publicerad den av Hannas krypin
Eftersom att Rickard är personlig tränare bestämmer han vad jag ska träna för att nå mina mål. Jag ville köra styrka/kondition i hackefors men det tyckte inte han då han ville jag skulle träna tre dagar i rad och det går inte om jag börjar med ett hårt styrkepass. I alla fall så skulle jag springa fem kilometer, evigheter sen sist. Senaste femman jag sprang var på Blodomloppet och den var riktigt jobbig på grund av värmen.
Jag har varit ensam med barnen ikväll så när Ida var nattad sprang jag på löpbandet. Jag gjorde så att jag varierade hastigheten mellan 9, 10,3 och 11,3km/h och sprang en minut/km/h. På det sättet fick jag vila var tredje minut och hela femman tog totalt 29,20 minuter. Helt ok men ni som följt mig ett tag vet att jag vill ner på snabbare tider.