Jag tycker det är roligare att träna när jag har snygga kläder på mig. Men hur mycket tror ni att det egentligen påverkar träningsresultatet? Bra skor på fötterna gör definitivt skillnad när jag löptränar. Att ha skor på mig som är tunga gör att det också känns mycket tyngre och jag har inte samma schvung i steget som när jag har lättare skor. Jag tror att resultatet påverkas av vilka kläder jag har på mig. Men inte av kläderna i sig utan av känslan det skapar att ha snygga kläder på mig. Tycker jag det är roligt så presterar jag bättre även om passet är sjukt jobbigt.
Dag: 22 september 2014
Motivationstips
Att ta på sig träningskläderna är ett bra sätt att hitta motivation till att ge sig ut och springa. Hur dagens träningspass gick får ni veta sen när jag sprungit.
Uppdaterat 19:56: Usch så dåligt det gick att springa idag. Planen var att springa intervaller, 400 meter i ett tempo runt 1,40. Första intervallen gick på 1,46 och motvinden vi hade idag var inte från den här världen. Oftast när vi springer intervallerna har vi motvind sista 150 (ca) meterna. Då går det att pressa och få till en bra spurt så tidsmålet nås ändå. Men idag hade vi motvind första halvan och det man tappar då går inte att ta igen på sista halvan då det tar så på benen. Det kändes bokstavligen som att springa mot en vägg. Tungt, tungt, tungt! Men jag pinade mig igenom åtta intervaller i ett tempo som var långt från målet. Det var längesedan som jag sprang fyrahundringar i ett tempo om 5min/km. Men ett ”dåligt” träningspass är bättre än det jag hellre ville göra: sitta i soffan hela kvällen.
Måndag
Lördagens godisskål. Det skulle sitta fint med lite sött!
Det är riktigt roligt just nu på jobbet, är ansvarig för Senior alert (med två andra) och styr med riskbedömningar och munhälsa. Jag gillar att ha ansvarsområden utöver det ”vanliga” så det passar mig som handen i handsken.
Idag är planerna simskola med Alexander och så ska jag springa intervaller. Det regnar, blåser och är bara sju grader ute så just nu sitter det långt inne. Jag hoppas på att det blir bättre väder lite senare.
Helgen gick fort. Jag jobbade hela dagen i lördags och igår var jag i Köping och dömde fotboll. Det var en rolig match där vi hade en del att göra.
Har ni haft en bra helg?