Månad: juli 2017

Sommaren är alldeles för kort

Publicerad den av Hannas krypin
Jag tycker inte att det spelar någon roll hur rak jag tycker att jag står och hur mycket jag tänker på hållningen. Jag sjunker fortfarande ihop. Mer pilates med andra ord, hehe. Här kommer iallafall som utlovat fler bilder på min snygga klänning. Jag stannade uppe vid skogen på vägen hem för att ta några bilder. Önskar så att jag tog med systemkameran. Det får nog bli att åka en sväng tidigare till jobbet imorgon för att fota lite. Första bilden är tagen med systemkameran här hemma och det är verkligen stor skillnad.

Dofterna som fyller luften gör mig alldeles lycklig, Samtidigt så gillar jag inte att det redan är juli. Sommaren går alldeles för fort och är alldeles för kort. Jag har inte ens haft min semester så än är det mycket kvar men jag vill att det ska gå sakta nu så jag verkligen hinner njuta av värmen och sommarkvällarna.
 
 

I min blommiga klänning

Publicerad den av Hannas krypin

Jag låg en stund i soffan och slappade innan det var dags att åka iväg till Rickards jobb. Jag hade lite låg energinivå så var så där sugen på att sjunga. Men bara vi kom igång blev det hur bra som helst. Jag känner mig pigg och på topp. Med andra ord redo för att jobba kvällen också. Jag har rast nu så passar på att uppdatera bloggen lite. Klänningen ska ni få se en helbild på ikväll. Jag fullkomligt älskar den! 

Lördagsintervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Klockan ringde tidigt idag för att hinna springa innan jag åker till jobbet. Jag hinner inte på rasten då vi ska sjunga för pensionärerna på Rickards jobb. Jag skulle springa lite längre intervaller och jag lyckades sådär bra med det. Det blev 5* 2 minuter i 4:36-tempo och 5*30sek i 3:36tempo plus uppvärmning och nedvarvning. Det blev en härlig start på dagen.

Följa John och snabba intervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Jag, Rickard och barnen hade verkligen en härlig eftermiddag tillsammans. Vi lekte följa John och hittade på olika övningar som man skulle härma. Sedan sprang vi även två springtävlingar. En där jag sprang 1200 meter på 5,24 och 400 meter på 1,34. Snabba tider, skulle vara intressant och se var min gräns går, om jag kan springa på dessa tider mer än en intervall. Jag längtar verkligen efter att få springa på bana. Efter helgen kanske det hinns med.
Iallafall så efter leken åkte vi och hämtade vår andra bil från verkstan och därefter blev det lunch på McDonalds. Det kändes smidigast och enklast. 
 
 

Explosivitet

Publicerad den av Hannas krypin

Vi har varit på parkourparken idag med barnen. Fler bilder från de timmarna kommer ikväll. Nu är jag på jobbet, börjar fyra. Iallafall så var det ingen idé att åka hem emellan. Rickard och barnen hade andra planer så jag kom tidigt till jobbet. Jag passade på att träna explosivitet nere på bryggan vid ån. Det var så härligt! 

Bad, sång och grillning

Publicerad den av Hannas krypin
Igår eftermiddag drog vi till badet en stund innan min mamma och bror skulle komma för en sångövning. Ida ville absolut försöka simma så  det var bara för mamman att hoppa i. Men vilken badkruka jag är, det tar en stund innan jag kommer i, fast det är 25 grader i vattnet. Ida ville absolut lära sig simma och frustrationen lyser i hennes ögon för hon vill kunna direkt. Lilla barn som inte har något tålamod alls. Lik sin mor med andra ord.

Med solen i ögonen är det svårt att se. Note-to-self till nästa gång är att inte glömma solglasögonen. När det var dags att gå hem fick barnen en varsin glass men jag var inte sugen. Mitt sötsug är helt borta och jag funderar över om det är mitt dagliga intag av aloe vera som gör det. Det har tajmat så bra nämligen. Jag tycker att både godis och glass är alldeles för sött. Det lockar mig inte längre. Äntligen säger jag!
Efter badet kom mamma och Marcus hit. Det är andra gången den här veckan som vi har övning. Tanken är att vi ska sjunga både på mitt och Rickards jobb i helgen. Rickard har skrivit en sommarversion av oh helga natt och den kräver lite övning. Den blir helt annorlunda på något sätt att sjunga när det är en annan text. Eller så är det bara ovana. Förra gången de var hos oss bjöds det på sockerkaka, jordgubbar, glass och grädde. Inte helt fel tyckte barnen och jag åt lite jag med men nä. Som skrivet tidigare så är det där inget för mig längre.

Gårdagens kvällsmat blev en härlig grillmiddag som serverades med kokt potatis och bearnaissås. Hur gott som helst. Grillat är något som jag aldrig kommer tröttna på. Efter maten nattades barnen och sedan satte vi i Fifty shades darker men jag var så trött så efter halva filmen somnade jag i från. Men jag har sett den två gånger tidigare så det gjorde inget.
 

En grön lunch med Sofia

Publicerad den av Hannas krypin

Idag möttes jag och Sofia upp för en långpromenad och efter det laga lunch tillsammans. Vi gick samma runda som förra gången men med en extra sväng mot slutet så totalt blev det nio kilometer. Efter promenaden gick vi till affären för att köpa det som behövdes till lunchen.  Hemgjord pesto med shiratakinudlar och så skulle vi ha zucchininudlar till men det fanns inte i affären.  En aubergine fick det bli istället men av den gick det inte att göra nudlar. Så där hittar just auberginen, men det andra… Mums!!

Gårdagens distanspass

Publicerad den av Hannas krypin

Igår testade jag något nytt. Jag sprang med ryggsäck för att kunna ta med grejer så jag kunde duscha efter löpningen. Löprundan var ett sådant pass som är jobbigt från början till slut men känslan efteråt var så skönt.  Idag blir det en välförtjänt vilodag från löpning. 

 

Laddar för att springa till jobbet

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon, klockan har verkligen ringt tidigt idag. Jag tänkte göra mig av med dagens träningspass genom  att springa till jobbet. Jag är hur trött som helst men vet att bara jag kommer upp ur sängen kommer det kännas annorlunda. 

Längs med vägen finns det ett fält med prästkragar och blåklint. För att ta sig dit måste man gå över ett dike och högt gräs. Jag skulle vilja ha en rabatt på baksidan full med blåklint. Det är så otroligt vackert!