Dag: 9 oktober 2018

Det blev ett gäng intervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Det blev ett gäng riktigt tuffa intervaller på löpbandet idag. En fördel med att fotbollssäsongen är slut är att allt fokus kan läggas på träning. Jag ska bli en starkare och snabbare Hanna! Vad gäller löpningen är jag på god väg. Jag kände under intervallerna att jag blivit uthålligare även i högre hastigheter. Men det kan givetvis bli bättre.
Ikväll har jag även tränat pilates. Jag kände mig så stel och svag men det gör jag alltid efter att sprungit ett tufft löppass innan så det säger inte egentligen inte särskilt mycket. Det blir en bra träningsvecka det här. Det känns så i kroppen!

Veckans träningsplaner

Publicerad den av Hannas krypin
 Förra veckan var en riktigt bra träningsvecka. Jag fick in två pass pilates, 8 km löpning och styrketräning och så sprang jag elva kilometer på matchen i lördags. Så mycket har jag aldrig sprungit på en match förut. Träningsplaner för den här veckan är intervaller på bana, något distanspass och så springa lopp på lördag i Örebro tillsammans med Sofia, Emma, Rickard och Marcus. Det ser jag mest fram mot den här veckan. Det ska bli riktigt roligt. Mitt huvud vill springa för personbästa, får se vad kroppen vill.
Jag skriver ganska ofta om att jag måste ta tag i mig själv vad gäller stretch och mjuka upp kroppen och den här veckan hoppas jag blir en nystart. Inte bara hoppas, det ska bli! Jag började en mjukauppkroppen-utmaning via sidan Pilatesanytime och gjorde dag ett i förra veckan men så tappade jag den lite. Det var så mycket annat. Jag tänkte göra inlägg på det temat. Det är verkligen jättespännande!

Helgen som var

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Här är en grå och regnig dag. Annat var det i söndags då det var strålande sol och ganska behagligt väder. Jag dömde två korta matcher i en cup. Hur kul som helst att döma men svårt när spelarna är så små och det är lite alla-på-bollen-tänk. En tråkig sak hände dock och det var att ett pucko backade på oss på parkeringsplatsen. Personen skyllde på solen i ögonen men det köper inte jag. En funktionär vinkade och försökte få uppmärksamheten så att hon inte skulle backa in i oss men gjorde det ändå. Glad att vi satt i vår stora Chrysler, det blev några märken på gummilisten bara. Annat att det varit med vår lilla blå bil. Den hade blivit mos. Jag är glad iallafall att ingen blev skadad och att bilen höll.
Efter matcherna åkte vi hem till mina föräldrar för att äta lunch och prata bort några timmar. Ida gick ut på lekplatsen och lekte. När jag var barn fanns det både en snurrgunga och rutschkana där. Minns hur jag kastade mig ner för rutschkanan och slog huvudet i kanten. Jag fick åka till sjukhuset och tejpa ihop såret. Det gjorde jag ofta som barn förresten. Slog huvudet i grejer, en gång slog jag bakhuvudet i ett element och då var jag tvungen att sy ihop såret. När jag tänker på saken så slår jag fortfarande huvudet i saker. Hanna, den eviga klumpedunsen, haha.
Hoppas att du får en underbar dag! Jag ska på läkemedelsutbildning i stadshuset och så ska jag luncha med Sofia,