För den bekväma

Publicerad den av Hannas krypin
Äntligen är jag feberfri och känner mig pigg. Kroppen behövde verkligen idag också för att komma tillbaka i gängorna igen. Vad passar inte då bättre än ett inlägg för den som har svårt att hitta tid för träningen i vardagen. Dessa övningar kan du enkelt göra utan att behöva röra dig ur fläcken. Övmingarna ger dig magstyrka och den sista ger dig inte så mycket styrka utan mer kontroll från mag- och ryggmusklerna och stretch för baksida lår. I vridningen, var noga med att rörelsen verkligen kommer från ryggraden och inte att du roterar med hjälp av axlarna. Det kan vara lättare att hitta rörelsen med armarna hängande längs med sidan istället. Då finns det inget man kan ta fart med. PS: Bilderna fotade jag när jag var frisk. DS
 
 
 
 
 

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!