HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädje16 juni 2023

Oj vad trött jag blev nu när jag satte mig i soffan. Det har varit fullt ös idag, jag har tränat på förmiddagen och så har vi firat Rickards systerdotters student. Men vi börjar från början med dagens träningspass. I början på juli ska vi springa ett lopp, Byrundan. Vi har sprungit det några år förutom när det var pandemiuppehåll. Det är en riktigt jobbig runda med många och jobbiga uppförsbackar. Så för att inte chocka kroppen alldeles under loppet så sprang jag backintervaller idag. 5% lutning, 5*1 minut i fem minuter/km och så 5*1 i 4,36 minuter per kilometer.

Jag och Samuel kom in på hjärtstopp vilket ledde till att jag förklarade lite kring hjärtats normala rytm, hur blodet rör sig genom hjärtat och hur ett normalt respektive onormalt EKG ser ut.

Efter träningspasset fixade jag käk och så åt vi lite. Därefter blev det dags att åka iväg för utspring. Vi kom lite sent så vi fick ingen bra plats så vi såg inte själva utspringet. Men vi fick säga hej till studenten efteråt och se när de skulle åka iväg på flaket. Vi åkte hem en sväng emellan och åkte senare till middagen. Det bjöds på smörgåstårta och brownies till efterrätt. Vi hade en trevlig eftermiddag/kväll tillsammans.

Det är alltid roligast att leka med kusinen när det är dags att åka hem. Att bli jagad av brorsan är kul!

Veckans fem en fredag har temat sommarstart och vad är mer sommarstart än skolavslutning? Efter några år när vi föräldrar inte fått vara med på grund av restriktioner och pandemi var det kul att återigen få vara med. Alexander slutade grundskolan och Ida slutada i femman. Skolavslutningarna var i princip samtidigt så vi fick dela upp oss, lite tråkigt men vad ska man göra, går ju inte att klona sig. Det var varmt och soligt och efter avslutningen så åt vi glass, jordgubbar och grädde. Sedan åkte jag och Rickard iväg för att hämta Samuel, så här i studenttider och banarbeten här och där går det inte många tåg. Det var bra dock för då fick vi se Samuels lägenhet och så fick han hem sitt porslin som han fick i födelsedagspresent. Känns fint att hela familjen får vara tillsammans nu några dagar.

Typiskt mig att kombinera finklänningen med löparskor….

Vi stannade vid Brahehus och hängde en liten stund. Det var perfekt väder för det, inte ett moln på himlen och så 25 grader varmt. Kvällssolen var fantastisk och mina bilder gör den inte rättvisa.

Så då var vi framme vid Elisas fem fredagsfrågor. Häng på du också om du vill.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

Vad åt du ofta på sommaren som liten? Jordgubbar med grädde och mjölk.
Hur är sommaren sämre än övriga årstider? Sämre vet jag inte, men de där dagarna när det är över trettio grader så pallar jag inte att göra något alls. Vill bara vara inne eller i en pool. Men helst inne. Nu kom jag på förresten, MYGGOR. Gillar verkligen inte myggor.
Vilka platser besökte du ofta på sommaren som ung? Det första jag kommer att tänka på är alla besök hos min farmor som bodde i Lund.
Vad är något du vill göra i sommar? Att jag vill åka till Gotland är ju inget nytt så får skriva något annat. Jo, vi ska åka till paradox museum i Stockholm imorgon. Det ska bli trevligt.
Spenderar du hellre sommaren på landet eller i storstad? På landet. Storstadspuls är trevligt men bara ibland. För några år sedan så var vi i Oslo hela familjen. Det var en trevlig resa men gissa om jag njöt av tystnaden väl hemma igen.

Nu ska jag sätta mig och besvara alla femtio kommentarer som jag samlat på mig igen. Tack för att du skriver kommentarer. Det betyder mycket. Jag ska träna på förmiddagen och så ska vi fira kusinen som tar studenten. Vad ska du göra?