Dag: 30 november 2025

Adventsfika och söndagslistan vecka 48

Publicerad den av Hannas krypin

Det har varit en fin söndag. Jag har gjort allt möjligt, tränat på crosstrainern och lagat riktigt god lunch. Jag ville göra något annat än det vi brukar göra med kyckling. Kycklingen marinerades i soja, teriyakisås och ostronsås. Det fick gotta till sig ett par timmar. Smaksatte med vitlök, ingefära och kokosmjölk. Grönsaker som tillsattes var minimajs, bambuskott och böngroddar. Alltså det blev så gott. Ser fram mot min matlåda imorgon.

I eftermiddags åt vi en härlig adventsfika med lussekatter, skumtomtar och pepparkakor. Rickard öppnade även äpplemusten från Brunneby. Den smakar verkligen svenska äpplen. Så väldans gott men I var inte särskilt imponerad, haha.

Känsla: Den här veckan har varit både bra och dålig. Bra för allt det fina och dålig för att jag blev så ledsen över en grej som fortfarande ligger och gnager.

Väder: Hela veckan har det varit frost och minusgrader. Förutom i fredags, då tvärvände det och blev nio plusgrader istället. Så hela helgen har varit en grå historia vädermässigt.

Veckans träning: Det har varit en riktigt aktiv vecka. Någon form av fysisk aktivitet har det blivit varje dag. Jag har också stretchat trettio minuter varje dag.

  • Måndag: Jogg på löpbandet och kort styrkepass
  • Tisdag: Startade dagen med 25 minuter på crosstrainern.
  • Onsdag: Körde tabataintervaller på löpbandet. Totalt 40 minuter och 17km.
  • Torsdag: Fem kilometers promenad med Rickard i skogen.
  • Fredag: Det var dags för styrka och kondition. La till att göra några övningar med hantlar också. Behöver verkligen bli starkare generellt men särskilt armarna.
  • Lördag: Det fick bli vilodag.
  • Söndag: 80 minuter på crosstrainern och på den tiden kom jag tre mil.

Godaste: Jag kan inte välja mellan min chiliconcarne eller kycklinggrytan från idag.

Mina positiva från veckan:

  • Det var ett väldigt fint årsmöte. Tänker särskilt på avtackningen av Rickard.
  • Jag är väldigt glad över att jag fått till stretch varje dag den här veckan. Kroppen är mycket gladare.
  • Det var en trevlig promenad i skogen med Rickard i veckan.
  • Det var så mysigt att fika tillsammans, bara jag och Rickard.

Bilder från veckan:

Första advent

Publicerad den av Hannas krypin

Det är första advent idag och första ljuset är tänkt. Fick ett grönt ljus av Rickard i adventspresent. Passar inte in så bra där på bordet men ville tända det medan jag åt frukost med Rickard. Testade det gröna teet som han fick av styrelsen igår. Det var riktigt gott. Särskilt med en liten sked honung i.

Jag var så trött igår, först jobb och sedan årsmöte. Tänkte ta med mig datorn och krypa ner ännu tidigare än vad jag gjorde. Jag kom nämligen på att jag glömt bort att stretcha. Det kändes viktigt så tog på mig kläderna igen och gick upp för att stretcha en halvtimme. Därefter la jag mig i sängen, tänkte blogga lite men det tog inte lång stund innan jag somnade. Vaknade runt halv sex, kunde verkligen inte somna om. Så vad gjorde jag då? Jag började städa garderoben, byrån och så den lilla hörnan mellan garderoben och byrån. När det var gjort röjde jag i skåpet i vardagsrummet och byrån utanför badrummet.

Den här veckan har jag röjt på flera ställen. Har konstaterat att det är rätt så smart att röja en liten del i taget. Det blir inte så mastigt och känns inte som ett så stort projekt. Så det jag hittills gjort är:

  • skafferiet i köket
  • två skåp i köket
  • min garderob och min byrå i sovrummet. Jag har strukturerat upp en bättre ordning bland mina kläder.
  • byrån i hallen, där har jag gått igenom två lådor. I en av lådorna har jag alla mina pärlor från när jag gjorde smycken och de kan jag inte göra så mycket med.
  • lådan i skåpet i vardagsrummet.