Kategori: Min vardag

Att känna sig glad

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, det är fredag! 😍
Den här veckan har jag känt mig så glad. Trots pandemin och allt annat omkring som händer i världen. Jag har funderat på varför och kommit på att det är all fysisk aktivitet jag utövat. På en vecka så har jag cyklat en hel massa mil, jag har tränat två timmar pilates bara den här veckan och så har jag även fått in ett tempopass och styrketräning.
En annan anledning till att jag känner mig så glad är för att det känns som att jag börjar bli starkare. Tänkte på det i mitt styrkepass i veckan och på min pilates igår att jag hade en annan energi i mina muskler. Jag vill inte skriva om en vecka igen att kroppen känns svag så jag hoppas på att mina nyfunna muskler inte springer och gömmer sig igen. Känns underbart!
För mig är rörelse är terapi och det bästa jag kan göra för min kropp. Så därför ska jag stänga ner datorn, trotsa motvinden och cykla till jobbet. För bästa starten på den här fredagen!

Ett foto i timmen från i tisdags

Publicerad den av Hannas krypin
Jag kom ihåg att fota lite bilder under tisdagen som jag lovade. Hoppas att du tycker det blir skoj att hänga med mig en dag. Jag är nu på väg till jobbet och ska jobba några timmar.  Ikväll blir det pilates igen, terminen börjar gå mot sitt slut vilket känns lite tråkigt.

05:30 mornar mig i sängen. Hade ingen lust att lämna värmen under täcket.
07:10 Väcker barn, städar toaletter och kök och lyssnade samtidigt på veckans avsnitt av podden ”sekter”. Det är tredje säsongen nu och jag tycker den är så intressant att lyssna på. Vissa avsnitt är dock rätt brutala så det är inget för den känsliga.
07:45 Räkor och ägg till frukost.
09:00 Bloggläsande. Just den här bilden är från Underbara Clara. I början av hennes bloggande irriterade jag mig så mycket på hennes inlägg. Nu tycker jag att hennes blogg är alldeles fantastisk.
09:30 En timme pilates så kunde sätta check på det. Under det här passet var jag så ofokuserad och tittade på klockan hela tiden haha. Så kan det vara vissa pass men trots att jag var ofokuserad så kändes det så skönt i kroppen.
10:45 Mellanmål: Falu rågrut med smör och ost på.
12:00 Lunchen inmundigades utomhus.
13:15 Jag fotade pilatesbilder utomhus och filmade ett par klipp till instagram.
14-17 Jag läste boken ”Falsklarm om corona?” 250 referenser har använts för boken i boken kan man läsa om hur Tyskland har hanterat coronapandemin. Precis som i Sverige har det varit en hel del ”trial and error”. Mycket intressant bok faktiskt.
 

16:00 Rickard klippte gräsmattan, första gången i år. Vi fick rekommendationen av Rickards pappa att inte slänga på gödning för då kommer vi (läs Rickard) inte få göra annat än att klippa mattan och det stämmer.
18:00-19:00: Kvällsmat och smörgåstårtefix. Rickard fyller år idag så jag önskade hans smörgåstårta. Till efterrätt blir det ananaspaj men den ska jag baka idag.
19:30 Jag skrev på inlägget ”vi måste värna om våra barn” och publicerade det.
20:30 Dagens sista bild blev den här 👆 I väntan på zoomträff med Jenny. Vi pratade om massor tills ögonen gick i kors och då avslutade vi samtalet och somnade som en sten.
 
 
 
 

Att ha planer

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Gårdagens energi sitter fortfarande i. Jag gick och la mig tidigt och har sovit som en stock. Jag vaknade klockan fem men låg i sängen och slösurfade en stund. Jag har städat toaletterna och röjt här i köket. Jag ska äta frukost (fick cravings på räkor till mina ägg så det får det bli) och sedan dra över med dammsugaren.
Solen skiner idag igen och mina planer för dagen:
Pilates i trädgården och fota nya pilatesbilder
Filma klipp till instagram. Skulle behöva något som bryter av alla mina selfies
Visst borde jag ta mig ut i skogen och ladda batterierna?
Ett foto i timmen såklart!
Jag fick hem en bok igår som jag vill hugga in i.
Nu blev det helt plötsligt en hel massa saker jag vill göra idag. Det viktigaste är en timme pliates för det har jag skrivit in i almanackan. Det är tid som inte får tummas på.

Det känns som sommar

Publicerad den av Hannas krypin

När jag kan sitta i solen vid väggen. 
När barnen leker ute tillsammans. 
Det som vittnar om att det inte är sommar är att livet precis börjat komma upp i rabatterna. Att det inte är varmt i luften utan bara i solen. Vinden är fortfarande kall. Men hur mysigt att stå ute och prata med M och att titta till rabarberna. Det kommer bli mycket rabarber i år. Jag kommer gå och lägga mig ikväll med en känsla av glädje. Tänk att det lilla som just idag behövdes för att väcka mig var lite sol och värme. Underbart!
I ugnen står potatis och morötter och till det blir det hamburgare. Behöver jag säga att jag är hungrig som en varg. Nu känns det att jag förbränt mycket energi i helgen. Jag velar om jag ska krypa ner i sängen efter maten eller om tant (läs jag) ska sova tidigt. Tror det som är viktigast för min kropp just nu är mat och sedan sova. Så blir jag ännu piggare imorgon! Då funderar jag på ett foto i timmen. Om jag inte glömmer bort det vill säga, det brukar jag ofta göra. Om jag sätter en postit-lapp på min dator så kan jag iallafall inte missa det. Önskar dig en fantastisk dag och så hörs vi igen imorgon.
 

Snygg, snabb, stark

Publicerad den av Hannas krypin
Testa säg snygg, snabb, stark snabbt. Det gjorde jag idag när jag cyklade hem från jobbet. Jag behövde några peppande rader att säga, men det blir en riktig tungvrickare när jag säger det snabbt. Jag hade såklart motvind. Alltid denna motvind, men vad kan jag förvänta mig på ”öschöttaschlätta”. Det var en typisk måndag på jobbet, kändes som att jag glömt mina hjärnceller hemma så nu blir det skönt att få vara ledig två dagar. Jag tänkte inte träna ikväll, på de här fyra dagarna har jag nu cyklat 83 kilometer. Jag tänker på all frisk luft jag fått och att jag gjort min kropp en tjänst som fått röra på sig så mycket.

Att peppa mig till att cykla mer

Publicerad den av Hannas krypin
Min fina syren som jag fick av en kollega på mitt gamla jobb. Hon grävde upp en planta från sin stora syrenbuske och gav till mig. Ett tag var det tveksamt att den skulle ta sig. Den har dock inte blommat än, hoppas på att den gör det i år! 
Jag fick skjuts till jobbet imorse och så tog jag med mig cykeln så jag kunde cykla hem. Tyckte inte det blåste så mycket men fick verkligen jobba. Försökte peppa mig med alla möjliga tankar. Jag får d-vitamin, frisk luft och så får jag benmuskler.  Men hjälp vad jag tycker illa om att cykla. Jag tänkte inte många vackra tankar men försökte peppa mig. Hemma väntade ju en påse med Alhgrens bilar som jag varit sugen på hela veckan.

Tanken var att jag skulle ta en härlig bild i solen men jag vart ganska suddig och fokus är på asfalten i förgrunden. Har väl kanske sin charm med…
Det här med att jag tycker så illa om att cykla har säkert att göra med att det inte direkt blir någon bra kontinuitet. Det finns ju rätt många fördelar med att använda cykeln istället för bilen:
  • Det är enkelt och skonsamt. Belastningen på kroppen blir inte lika stor som löpning. 
  • Vilopulsen sänks 
  • Bättre kondition 
  • Jag behöver inte betala tågkort, slipper leta parkeringsplats och kommer från A till B utan krångel. På den väg jag cyklar är det inte många trafikljus.
  • Man får starka ben
  • Man blir gladare. Kanske inte under tiden dock vad gäller mig…. Iallafall inte när jag får trampa på som idag. Fast igår var det tvärtom… Får tänka på de tillfällena när det går snabbt och lätt.
Googlade lite på fördelar och hamnade på en sida med myter. Blev faktiskt lite pepp på att fortsätta. Ju mer jag cyklar desto starkare ben kommer jag få och lättare kommer det då att bli.

En söndag i mitt liv

Publicerad den av Hannas krypin
Jag vet inte riktigt var jag ska börja, jag har så många tankar att blogga om igen. I veckan skrev jag om att lägga ut fler bilder kring utflykten till Alvastra och Omberg men jag vill göra ett eget inlägg istället för att fortsätta på det gamla. En söndagslista är det dags för med och så har jag ett annat inlägg på lut som behöver marineras lite till innan jag lägger upp det. Varje vecka sätter jag upp mål som jag tänker att jag ska skriva om men så blir det inget av det. Så vi lämnar alla andra tankar kring inlägg och jag håller mig till det som jag gjort idag. På förmiddagen sträckkollade jag och Rickard på nya serien Huss. Man kan väl säga att det är en spinoff från den gamla Irene Huss men nu handlar det om hennes dotter. Det blev två avsnitt igår och så resten idag. Superbra serie, jag satt som klistrad och knappt att jag scrollade på telefonen. Eftermiddagen spenderades hos min bror. Få träffa lille goseKevin igen och snacka lite med brorsan. Det var en riktigt trevlig eftermiddag och ett bra avslut på veckan.

Snacka om kontraster! Igår var det sol och relativt varmt. Idag är det vinter igen. Och det värsta är att snön lägger sig. Hoppas på att snön är borta imorgon igen.
Vem är tanten, undrar Kevin. Lille gosebebisen! Så mysigt att få bebismysa!
 
 

Att passa på, en utflykt till Viggeby naturreservat

Publicerad den av Hannas krypin
Efter lunchen gick vi ut till lekplatsen en stund. Så länge solen är framme så var det inte så kallt utan snarare skönt. Betydligt bättre väder idag måste jag säga.Vinden är lite snällare med. Efter lekparksbesöket åkte vi till ett naturreservat som ligger bara tre mil från oss. Vi åkte på småvägar och jag fick lite sightseeing. Östergötland är verkligen fantastiskt!

Färden gick till Viggeby naturreservat. Det ligget bara runt tre mil från mig. Leden börjar med grusväg och är dryg 3,6 kilometer men man kan gena på ett ställe. och då kapar man nästan två kilometer. Perfekt för trötta ben. Leden är inte barnvagnsvänlig tyvärr.
Barnen roade sig med att kasta i stora stenar. Jag i min tur roade mg med att fota plasket…..
… Och göra en teaser med en fantastisk bakgrund. Här tog vi en liten fikapaus. Pågens kanelgifflar är gott men utomhus smakar de ännu bättre.
Den sista kilometern lekte vi Följa John. Vad jag skrattade åt alla Idas tokigheter som hon ville att vi skulle göra. När vi kom tillbaka till startpositionen packade vi in oss i bilen och kvällsmaten blev McDonalds som vi tog med och åt i bilen. Härlig dag!

Fem en fredag vecka 14: Från knopp till tå

Publicerad den av Hannas krypin
Varför är det alltid så jobbigt att gå uppför trappor? Tycker inte det spelar någon roll hur bra kondition jag har. Just trappor ger mig alltid mjölksyra. Jag hade tänkt att cykla idag men jag gillar verkligen inte att cykla när det blåser så jag tog pendeln och gick från station. Såklart började det dugga lite men jag kom torrskodd till jobbet. Nu är jag på väg hem och passar på att svara på Elisas fem en fredag. Eller väntar på skjuts snarare eftersom jag nyss fick höra att tågen står stilla på grund av elfel. Skönt då att ha en man som kan komma och hämta mig. 
  1. Hur känns det i kroppen den här veckan?
  2. Vad gör du för att träna knoppen?
  3. Vilken typ av aktivitet gör en dålig dag till det bättre?
  4. Vad är vardagslyx för dig?
  5. Hur känns det i sinnet om våren?
1. Ja, du, huvudet upp och fötterna ner. Även den här veckan har jag haft lågt blodtryck och varit yr till och från. Mer salt och vatten behövs. 
2. Jag springer, promenerar och tränar pilates. Fast nu läste jag rätt. Ska visst vara knoppen. Svaret på den frågan blir att jag läser och förkovrar mig i det som jag finner viktigt. Ta in flera olika perspektiv och synvinklar på saker och ting. 
3. Få hänga med familjen och alla är glada. På andra plats träning. 

4. Vardagslyx kan vara något så enkelt som att få sitta i mitt hörn i soffan och göra ingenting. Men också fågelkvitter eller att få njuta av en vacker soluppgång/nedgång. Familjetid typ som utflykten i veckan. 
5. Jag känner alltid tillförsikt inför våren. Det blir ljusare, varmare och naturen vaknar. Helt klart bästa tiden! 

Att åka på utflykt

Publicerad den av Hannas krypin

Här sitter jag i bilen, det har tagit nästan en timme att komma en halvmil. Det har inte hänt någon olycka utan det är vägarbete. Vi trodde inte att det skulle vara kö nu men vi hade tokfel. Jag tog med systemkameran och har massor med bilder från dagen men eftersom jag just nu sitter i bilen  så får det duga med några mobilbilder. 

Vi började dagen med att åka till parkourparken där Alex och Ida fick rasa av sig lite. Efter någon timme åkte vi och handlade matsäck och hämtade Samuel som varit med kompisar. Det blev ett stopp längs en rastplats. Tycker den ligger så fint precis vid vägen. 👇👇

Färden gick sedan vidare till Alvastra klosterruin och Omberg. Har aldrig varit på dessa platser när det är vår så det var en ny upplevelse. Fantastisk natur är det iallafall. Så mysigt att få hänga med barnen några timmar så här. Kommer uppdatera det här inlägget med fler bilder framöver.