Kategori: Min vardag

Trött tjej

Publicerad den av Hannas krypin
Oj, vilken stressig dag det blev på jobbet igår. Det fattades folk på en avdelning, jag var ensam ordinarie i huset och så jobbade jag med en ny vikarie på en våning som är tung. Det var fullt upp ända till fyra när vi båda slutade. När jag kom hem orkade jag inte så mycket mer än att sitta i soffan. Träningen som jag hade planerat ställdes in, jag kände inte att det hade gett mig så särskilt mycket mer än dåligt självförtroende med tanke på hur trött jag var. Till kvällsmat åt vi tacos och jag testade att ha i vattenmelon i och istället för creme fraiche tog jag lite fil. Det blev faktiskt väldigt gott. 
Idag känner jag mig väldigt trött, det tar ett tag att komma in i rutinerna igen efter semestern. Jag börjar jobba redan klockan två idag och hade tänkt träna något innan. Men jag vet inte, kroppen vill nog egentligen mest bara vila och ta igen sig. Slutar nio ikväll och då ska jag direkt krypa ner i sängen. Så här under semesterperioden är jag bara ledig en dag och sedan på´t igen och jobba. Nä vilket negativt inlägg det här blev. Nästa inlägg ska bli betydligt peppigare.
 

Ben & Jerrys och busfabriken

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Igår hade vi en mysig eftermiddag/tidig kväll tillsammans med barnen. Vi styrde kosan till busfabriken och i den här värmen är det inte särskilt mycket folk. Några enstaka barn bara. Samuel träffade sin kusin på biobappans sida så de var med varandra en stund. Så här under sommaren har de öppnat upp ut och ställt upp stora hoppborgar. Där stortrivdes barnen. Efter besöket åkte vi till Hakepi och åt kebab. Till efterrätt blev det Ben & Jerrys glass från Karamello. Jag testade honey comb och den var sådär. Tyckte den smakade för mycket ägg.
 
Idag jobbar jag till fyra och träningsplanerna är att springa tuffa intervaller. Löptestet för division fyra-domarna tänkte jag ge mig på. Eller så blir det något annat men det är det som jag är sugen på nu. Vad ska du göra idag?

Jag sprang ett gäng intervaller ikväll

Publicerad den av Hannas krypin
Direkt efter jobbet möttes jag och Rickard upp på löparbanan för att rejsa några varv. Jag var lite tveksam att ge mig dit eftersom det var en ganska jobbig kväll med fullt ös från det att jag kom till jag slutade vid åtta. Men så tänkte jag att jag kan alltid värma upp och se hur det känns. Första passet efter loppet i söndags och det kändes bra i kroppen. Särskilt med tanke på värmen och promenaden med Sofia tidigare idag. Det blev tio tvåhundra meters intervaller och det var alldeles lagom.
Imorgon vill jag köra styrketräning och så måste jag komma igång med stretch och pilates regelbundet igen för mina stackars baksida lår har verkligen stelnat till. Det går inte att ha uppehåll från den delen av träningen. Inte nu när jag vet vilken skillnad det gör. Det är så intressant där med stretch och rörlighet för det är som två läger. De som förespråkar stretch (som jag) och de som tycker det är totalt onödigt. Rickard till exempel har varit elitlöpare och aldrig stretchat. Hur tänker du kring stretch och rörlighetsträning?

I badet

Publicerad den av Hannas krypin
Jag och Sofia möttes upp för att åka till Stureforsbadet och simma lite. (Hon någon kilometer och jag lite vid bryggan.) Medan Sofia simmade sina längder satt jag i skuggan och njöt av att bara vara en stund. Funderade på vilken strategi jag ska ha inför loppet imorgon och hur kroppen kommer reagera på värmen. När starten går kommer det vara 27 grader. Inte min cup of tea egentligen men det är bara att gilla läget. Jag vill ju så gärna springa, fjärde året på rad blir det.
Iallafall, även jag hoppade i. Till slut, badkruka som jag är. Det var härligt att doppa mig och det kändes som en bra uppladdning inför imorgon. Det blev en riktigt härlig eftermiddag tillsammans!
 

En daglig shot

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Eller morgon och morgon, nu är det mer förmiddag här. Det blev sent i går med och nu längtar jag efter rutiner igen. Komma upp tidigt på morgnarna och inte sova bort dagarna. Visst är det skönt med sovmorgon men inte jämt. På måndag börjar jag jobba igen. Tre veckor har gått så fort men det har varit en underbar sommar. En sommar som började redan där i maj. Hur härligt? Kan inte komma ihåg när det en sådan här lång sommar senast.
Idag har jag börjat med rödbetsjuicen och ärligt talat så var den riktigt äcklig. Aloe vera smakar illa men inte alls lika illa som rödbetorna. Det är 100% rödbetor så den behöver spädas lite för att inte magen ska bli paj. Det kan den bli ändå så jag startar med låg dos för att vänja kroppen. Det ska bli intressant att se effekten om ett tag. Det finns en del forskning kring rödbetorna som visar effekten så det känns beprövat och inte bara hittepå.

The art of the brick

Publicerad den av Hannas krypin
Idag var våra vänner Stefan och Sandra här med sin lille pöjk. Vi åt grillat och så hade jag gjort en väldigt god rabarberpaj till efterätt. Därefter åkte vi och såg utställningen The art of the brick på Saab arena. Utställningen är gjord av konstnären Nathan Sawaya och består av 80 skulpturer och en miljon legobitar. I slutet av utställningen kan man bygga lite med lego själv. Jag skulle gärna shoppa en legolåda till mig. Bara för att det är så roligt.
Flygeln var den skulptur som jag gillade bäst. Den består av ”bara” 24000 legobitar.
Dinosaurien tog en hel sommar att bygga. Jag förundrades över hur man kan bygga såna här grejer. Var börjar man liksom. Med svansen eller med huvudet, eller kanske ett ben.

Glass i stora lass

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll åkte vi till Smultronstället i Söderköping tillsammans med Rickards systers familj. Jag velade om jag skulle ta det som var snällast mot magen eller det jag var sugen på. Det blev det senare. En härlig bananglass med massor med kolasås. Lite sött var det allt men ingen sommar utan glass här. 
Vi gick även upp på berget. Det är också ett måste. Men att gå uppför de där trapporna är bra träning. Jag och Rickard pratade om att åka hit igen för att springa i spåret som går runt det här berget.
Alla kusinerna utom lilla Ronja som inte var pepp på att vara med på bild.
Små mysiga och charmiga gator. Ibland drömmer jag om att bo på det här sättet. Men bara ibland. Tror charmen skulle försvinna om jag såg det varje dag.

Grillat är godast

Publicerad den av Hannas krypin
(Sorry Marcus men det fick bli bilden när du blundar. Den andra var så suddig. )
Idag var vi hos mina föräldrar och en sväng. Eller inte en sväng, det blev några timmar. Vi kom vid ett-tiden och
åkte hem runt sex. Marcus grillade och jag och Rickard satt och pratade med pappa. Minns du att jag berättade att pappa har en ovanlig muskelsjukdom? Jag är så glad för pappa mår bättre nu än vad han gjort på länge. Han jobbar på med sina bokmanus och träningen går framåt. Glad tjej! Efter maten blev det mer prat och jag hjälpte mamma med disken. När jag var barn fick jag och Marcus hjälpa till med disken varannan dag. Jag var runt tolv när vi började med det. Det var viktigt att vi hjälpte till och även lärde oss laga mat. Allt för att vara så väl förberedda som möjligt den dagen det var dags att flytta hemifrån.
 
 

I Blå lagunen

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll var jag och Sofia iväg till Blå lagunen. Sofia ska simma Vansbrosimmet på lördag så hon behövde simma lite på öppet vatten. Jag hängde med som sällskap. Sofia hade våtdräkt så för henne tog det inga tider att komma i. Jag stod i vatten upp till knäna och vande mig väääldigt långsamt. Till slut gav jag upp och satte mig på en sten till Sofia simmat färdigt.
Egentligen var det riktigt varmt i vattnet och när Sofia simmat färdigt bestämde jag mig. Jag ska i! Jag klev i bestämt och doppade mig. Årets första dopp avklarat då. I juli… Så sen har jag aldrig varit.
Inte helt lätt att få av en blöt våtdräkt….
Galna tjejer…
Förra året hade vi en rawfoodkväll med massor med smaskiga desserter. I år det dags en kväll igen. Datum är satt så nu ska det planeras efterrätter och roliga grejer vi kan göra. Härlig kväll!
 

En sommarlista

Publicerad den av Hannas krypin
Semstern har nu börjat och jag har njutit av min första lediga dag. Jag vaknade klarvaken vid sex och kunde inte somna om. Jag försökte ärligt talat inte heller. Morgonpigg ja visst….  Jag gick ut och vattnade växterna och satte sedan på vattenspridaren. Det ska bli varmt igen så tänkte bäst att förebygga torkan lite. Här har vi inte bevattningsförbud så jag vattnar någon gång i veckan. Iallafall på framsidan, baksidan behöver få sig en rejäl vattning egentligen. Men jag har inte bestämt mig för vad jag vill göra där så just nu är det rejält eftersatt.
Tomatplantorna och smultronen växer så det knakar. Några bär kanske det blir om jag har tur. Blommor finns. Det var någon som sa till mig att smultron egentligen är ogräs. Väldigt gott ogräs måste jag säga. 🙂 På tomatplantorna har jag räknat till tolv tomater. Hoppas såklart att det ska bli ett gäng till.
Från en sak till en annan. Jag såg en lista hos Rebecca som jag kände att jag också vill göra.
Vad ska du göra i sommar?
Jag ska njuta av ljusa kvällar. Bada på Tofta strand. Jag vill äta alldeles för många jordgubbar och grilla. Jag vill springa härliga pass i skogen och tuffa intervaller på bana.
Ska du åka någonstans?
Ja, vi ska åka till Gotland. Jag och Rickard funderar även på att åka iväg själva någonstans. Frågan är bara var. 2016 åkte vi till Varberg tillsammans och året innan dess till Katrineholm. Ja, vi får se helt enkelt vad det blir.
Hur länge ska du vara ledig?
Jag ska ha semester tre veckor men jag har även lagt mitt schema så att jag hade en ledig vecka innan midsommarhelgen. Känslan är att jag kommer ångra mig som tar bara tre veckor men fördelen är att jag har en extra vecka i höst istället.
Vad vill du verkligen hinna med?
Njuta och vara här och nu. Jag vill inte känna att sommaren bara sprungit förbi utan att ha tagit tillvara på den.
Vad ser du mest fram mot? Gotlandsresan med familjen.
Vem kommer du vara mest med?
Familjen och så den tiden jag är på jobbet blir det att vara med kollegor. Jag vill även träffa mina föräldrar oftare.
Vad kommer du lägga mest pengar på?
Grillmiddagar!
Vad kommer du köpa inför sommaren?
Vi köpte nya kläder till barnen innan sommarlovet och kanske att det behövs kompletteras med något mer.
Kommer du använda det
Nja, jag kommer inte använda barnens kläder, haha. Men jag har shoppat lite till mig som jag vet redan nu kommer bli välanvänt.
Kommer du bli brun?
Ja om ansikte, armar och rygg. Benen får jag lite färg på men inte alls på samma sätt. Som barn blev jag verkligen chokladbrun och det önskar jag att jag blev nu med.
Vad vill du säga till ditt sommarjag?
Njut, sommaren är alldeles för kort!
Vad kommer du att äta?
Jordgubbar, mycket grönsaker och kanske att det blir grillad banan med glass. Grillat är ett måste, ingen sommar utan ett gäng rejäla grillmiddagar tillsammans med familjen.
Vad kommer du att dricka?
Litervis med vatten. Särskilt med citron i.
Vad kommer göra den här sommaren extra bra?
Att det blir ett besök på Gotland. Att sommaren redan kommit med buller och bång.
Vad kommer du ha på dig?
Klänning eller shorts.
Vad oroar du dig för?
Att det ska bli en regnig sommar, att det fina vädret vi har nu inte kommer hålla i sig.
Vad kommer bli extra speciellt i år?
Att jag är mer tillfreds med mig själv vilket kommer leda till att jag kan njuta mer.
Hur kommer du att minnas din sommar i år?
Maj har redan varit minnesvärd. Hur fantastiskt är det inte att ha fått njuta av högsommarvärme redan i maj. Jag kommer minnas semesterresan till Gotland