Kategori: Personligt

Fem fakta om mig

Publicerad den av Hannas krypin
Sara skrev om sina melonskott, att hon hade massor så jag skrev att hon kunde skicka några till mig. Jag var seriös med frågan men jag trodde inte hon skulle göra det. Så döm om min förvåning när hon faktiskt skickade några stycken till mig. De hamnade i min pallkrage igår kväll. Hoppas på att de tar sig. 🙂
– Jag drömmer om en liten kryddträdgård och en egen odling med grönsaker. När jag slutat plugga, blogga, you name it, kommer jag kanske ha tid att ta tag i det.
– Det här med att jag inte har tid är en sanning med modifikation. Jag har tid, frågan är vad jag väljer att lägga tiden på.
– Jag tycker inte om hundar. Det beror på en hund i min närhet som alltid skäller, morrar och gör utfall mot mig när jag kommer. Det värsta är att ägarna inte säger ifrån utan låter hunden hålla på.
– Just nu känns det som om min dröm om en egen pilatesstudio kommer förbli just en dröm. Men jag ska inte säga det egentligen för hur mycket jobbar jag för att min dröm ska bli sann? Inte mycket ärligt talat.
– Jag har inte tränat pilates på en vecka och jag börjar bli sugen. Och så stelnar jag till.

Veckans lista

Publicerad den av Hannas krypin
Söndag kväll redan, helt galet hur snabbt veckan gått igen. Jag ligger här i sängen och lyssnar på en live samtidigt som jag skriver färdigt mitt inlägg. Den här dagen har bestått av jobb, på eftermiddagen satt jag i soffan och tittade på fotboll och kvällen spenderades på fotbollsplan. Hehe, fotbollsgalen, ja visst!
Jag drömde så mycket konstigt imorse så jag snoozade över en timme. Kom upp tjugo minuter innan jag skulle åka till jobbet. Det är inget bra, måste verkligen skärpa till mig. Dålig sömn leder till sug och mindre bra beslut. Till exempel att strunta i frukosten. Jag har konstaterat att jag kan inte strunta i frukosten. Om jag ska köra fasta måste jag göra tvärtom, vända på fastefönstret så att jag äter sista måltiden typ vid två och sedan fastar till morgonen. Det tror jag blir bättre och ska testas i veckan.
Veckans känsla:
Jag har varit låg den här veckan. Ska jag, eller ska jag inte äta ketogen kost. Samma känsla hade jag ju förra vändan efter ett tag. Den här gången funderar jag över om det kommer bli bättre eller om det är nya normalläget. Vad händer om jag fortsätter och biter ihop. Jag har skrivit ner några av mina tankar kring det här men det inlägget ligger i utkastmappen. Kämpa Hanna!
Veckans finaste outfit:
Det blir min klänning som jag hade på mig igår! Annars har jag som vanligt mest gått omkring i träningskläder.
Veckans tuffaste:
Det får nog bli derbyt jag hade i onsdags. Även om matchen inte riktigt blev som jag tänkt mig.
Veckans mest lästa inlägg:
Det mest lästa inlägget är fortfarande samma som förra veckan: ”boosta din kropp med msm”. Däremot så är det två nya inlägg på listan.
Veckans träning:
Vågar jag skriva hur lite jag tränat den här veckan? En match i onsdags, match ikväll, en promenad med Rickard och så ett styrkepass/pilatespass i trädgården. Alltså det här är inte bra. Men mer om det en annan dag. Eller inte, vi får se.
Veckans bild:
Den här fina bilden på mig och min mamma!
Veckans morr:
Att jag beställde MAX low carbburgare utan dressing och bara själva hamburgaren. När jag kommer hem har jag fått pommesfrites och dressing i burgaren. Suck!
Veckans fusk:
Jag åt fruktsallad på jobbet med massor med grädde. Var det gott? Nja sådär. Däremot stack blodsockret iväg. Inte högt som i diabeteshögt men klart högre än vad värdet ligger när jag äter strikt. I
Veckans sämsta:
Att jag känner mig trött och att jag inte haft den energi jag vill. Sova mer var det ja…. 
Veckans väder:
Varierande skulle jag vilja säga. Det har varit sommar och så har det kommit bakslag. Idag tillexempel har det varit kallt men vädret var riktigt fint ikväll när jag var ute och dömde fotboll. Det var härligt. Tidigare i veckan kom årets första åskväder. Lite mysigt var det allt att sitta i bilen och se blixtarna och sen regnet mot rutan. Mindre kul var det såklart att parkera bilen och sedan springa in utan att bli dyngsur.
Veckans godaste:
Grillat är alltid gott och en vecka med grillad mat kan inte vara annat än en hit.
 

Mina mål för 2019 – recap

Publicerad den av Hannas krypin
När jag satte upp mina mål för 2019 var jag lite nervös över om jag tagit mig vatten över huvudet. Här kan du läsa om mina mål som jag satte upp.
Familjen
Ska vi åka till Gotland funderade jag över när jag satte upp mina mål för året och nu kan jag sätta check på det. En resa är bokad.
En helgweekend
Kan inte sätta check på den här punkten än. Vi skulle åkt till Smögen själva, jag och Rickard men av olika anledningar blev det inte så. Vi tog med oss barnen och fick två härliga dagar. Så nu är frågan var vi ska åka istället. Läste Underbara Claras senaste inlägg om Landskrona och kände direkt att det kanske skulle vara något och sen ett besök på Ven. Det tål att funderas över.
Jobb/studier
Det har gått bra med mina studier hittills. Hade lite ågren inför närträffen då jag hade mycket att läsa in och det kändes som att ingenting fastnat. Jag fick högsta betyg på delkursen som handlade om omvårdnad vid olika psykiska sjukdomar. Kursen jag läser nu handlar om återhämtning och än så länge har jag godkänt i alla uppgifter som blivit rättade. Terminen slutar 23 juni så det är ganska långt kvar innan jag får sommarlov.
Hälsa/träning/fotboll
– Fortsätta ta hand om hälsan är a och för att orka med. Jag ska börja med keto men det blir först efter löptestet andra februari.
Yes, det har jag gjort. Jag körde strikt i två månader, åt som vanligt en vecka och körde sedan igång igen. Nu har jag varit strikt i tre veckor snart och mår så mycket bättre.
– Att bli sockerfri och slippa mitt magont.
Check, här har ketogen kost varit nyckeln.
– Ta till mig allt som jag fått höra av observatörer och bli en ännu bättre matchledare på fotbollsplan.
Än så länge har jag haft en observation och det jag fick över mig är enkelt fixat. Jag ska åka till Aroscupen i Västerås och där få döma matcher och lära mig mer. Det ser jag verkligen fram emot.
Pilates
– Bygga upp en trogen kundkrets
Jo, men som det känns nu kan jag sätta check på den här punkten. Mina deltagare i Mjölby vill fortsätta och likaså mina corefusion-kunder vill också fortsätta. Min core fusion hänger dock lite mer löst men vi får se vad som bestäms.
– Att min kurs i Mjölby ska bli en riktig succé
Check, check, check! Alla utom två av kursdeltagarna vill fortsätta. Yay! Så kommer satsa mer på reklam framöver för att fler ska vilja testa och anmäla sig till min kurs.
– Komma igång med min egna träning igen. Under december har jag inte tränat så jättemycket pilates och det vill jag ta igen framöver.
Check, här också. Det jag skulle vilja göra mer är fler pilatespass och så mer styrka på gymmet men jag är hårt matchad som domare och det måste jag prioritera såklart. Kanske att jag kan få in korta pilatespass här och där bara för att iallafall bibehålla.
Blogg/Instagram
– Jag skulle vilja komma över 1500 följare på Instagram. Har ungefär 1370 just nu så det är inte helt omöjligt.
Nu har jag över 1400 följare, de senaste dagarna har jag varit mer aktiv än på länge vilket ger resultat. Fortsätta lägga upp klipp och använda stories är något som jag tänker fortsätta med.
– Jag vill att min blogg ska växa ännu mer och jag vill att den ska vara en källa till träningsglädje, motivation och inspiration.
Det jag fortfarande önskar är att få den där trogna skaran som kikar in här oavsett om jag syns eller inte. Så det ska jag jobba vidare med.

– En pilatesklass varannan vecka på bloggen.

Det här var ett mål som just nu är för högt ställt så försöker iallafall en gång i månaden. Däremot så har jag ju mina korta videos och i och med min kategori Läkande pilates så blir det fler videos även om det inte är klasser i den bemärkelsen.
 

En bloggutmaning så här i juni

Publicerad den av Hannas krypin
Nu tänkte jag hoppa på Madeleines bloggutmaning igen. Den här månaden är det dessa teman vi som vill vara med ska skriva om.
  1. En sommarhit jag fortfarande tycker om.
  2. En sommarplåga som jag är så trött på.
  3. Myggbett är för mig…
  4. Båtfärd på sommaren är något jag…
  5. Fiskelycka det har jag…
  6. Sveriges nationaldag för mig…
  7. En skolavslutning jag aldrig glömmer…
  8. Ett härligt semesterminne…
  9. Ett bedrövligt semesterminne…
  10. Då tog jag cykeln…
  11. Raggarbilar för mig är…
  12. Min första parfym…
  13. Sitt jag fick bita mig i tungan…
  14. En bok alla borde läsa på stranden…
  15. Varje sommar ångrar jag att…
  16. Mitt recept på något gott till sommaren…
  17. Nu är turisterna här igen, om det tycker jag…
  18. Då blev jag riktigt solbränd…
  19. Berättelsen om när jag gjorde bort mig senast…
  20. Att gå till tandläkaren är något jag…
  21. Sist jag fick ett skrubbsår…
  22. Jag har aldrig pallat äpplen, sant eller falskt?
  23. Om jordgubbar tycker jag…
  24. Alla borde besöka…
  25. När du möter mig i verkliga livet kommer jag…
  26. Tält, husvagn, husbil eller utlandssemester vad väljer jag?
  27. Senaste gången jag skrattade hysteriskt…
  28. Jag kissade nästan på mig när…
  29. Att arbeta med trädgårdsarbete är något som…
  30. En dag i sommarregn för mig betyder att…
Så en hit jag fortfarande tycker om, hmm, jag måste tänka lite. Okej, det här är nästan lite skämsfaktor men jag bjuder på den: nämligen bailando med Paradisio. Jag kan fortfarande texten utantill, helt galet när jag tänker på det.

Första juni och mål för månaden

Publicerad den av Hannas krypin
Kan inte riktigt fatta att det är första juni idag! Det går så fort! Barnen har bara fem skoldagar kvar + skolavslutningen och sedan har får de ett välförtjänt sommarlov. Idag ska jag jobba, bara till klockan ett men efter jobbet blir jag hämtad och sedan åker jag direkt till Kisa för att döma fotboll. Idag har jag ett derby i division fem vilket ska bli riktigt roligt. Läste hos Sanna om sina mål för juni. Så tänkte att jag skulle skriva om mina mål.
– Det första jag tänker på är att sova mer. Hitta rutinen igen att stänga av datorn vid halv nio och sedan somna mellan halv tio och tio. Gjorde det under en vecka (sen rann det ut i sanden) och vad mycket bättre jag mådde då.
Hur härlig start på dagen var inte det!
– Fyra pilatespass.
Behöver verkligen komma igång igen. Sen mina pass slutade för terminen har jag inte haft samma disciplin att träna.
– Läsa en bok
Med tanke på att jag är före med mina studier borde jag hinna läsa iallafall en bok.
– Fortsätta äta bra mat….
– …. men äta mindre ägg
Behöver testa lite och se om jag är överkänslig mot äggen.
 

Tacksamhet

Publicerad den av Hannas krypin
Kikar in så här på min rast för att skriva ner några rader. Det tog lång tid att somna igår så jag är ganska trött idag. Efter jobbet idag ska vi på möte på ett av barnens skola och ikväll har jag styrelsemöte men det är först senare ikväll. Jag är verkligen sugen på att gå på bodypump men jag har fyra matcher den här veckan så det blir nog inte så mycket annan träning än matcherna. Men det blir kul!
Idag måndag är jag tacksam över att:
– Att jag har kommit några steg framåt på min väg att ketoadaptera.
– Att skolarbetet går bra och att jag får många intressanta tankar.
– Jag är tacksam över att jag bara jobbar måndag och tisdag den här veckan. Eventuellt är jag också ledig i helgen. Har tagit semester och jag är bortplockad från helgen men min semester står inte som beviljad. I vilket fall som helst, jag är tacksam över att jag har tre dagar ledigt när barnen är i skolan med tanke på allt som jag har att läsa in.
 

Fem en fredag vecka 18: Humör

Publicerad den av Hannas krypin
Förra veckan missade jag alldeles fem en fredag men idag vill jag hoppa på det igen. Tyckte det var ett roligt tema.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar hos Elisa så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.
1. Vad gör dig kreativ?
Det kan vara olika saker. Men till exempel en fråga här på bloggen (som min nya kategori: Läkande pilates) kan få mig inspirerad till att göra nya pilatesinlägg. Det kan även vara att ha ett pass där allt bara flyter. Deltagarna är glada och jag är glad. Det är en bra källa till inspiration.
2. Vad gör dig fnissig?
Trötthet och dåliga skämt. Att andra får skrattattacker kan också lura mig till att falla in i skratt.
3. När blir du tävlingsinriktad?
För några år sedan bestämde jag mig för att läsa en kurs inom palliativ vård. Kursen var på forskningsnivå på Linnéuniversitetet i Växjö. En bekant sa då till mig att det där var för svårt och att jag nog inte skulle klara det. Jag bestämde mig dock för att den här bekantingen inte skulle få rätt. Vad jag kämpade, blev sjuk på kuppen men godkänd blev jag.
4. Hur vet man att du inte vill bli störd?
När jag är djupt försjunken i något, med en bekymmersrynka i pannan. Då är det ingen idé att prata med mig.
5. Om du är en pratsam person, vad gör dig tyst? Om du är en tyst person, vad gör dig pratsam?
Jag är en extremt pratsam person. När jag är bekväm slutar jag nästan inte prata. Däremot med personer som jag inte är bekväm med blir jag istället extremt tyst. Jag kan också tänka för mycket så jag säger en massa konstiga saker. Det märks direkt när jag inte är bekväm och inte mig själv.
 

Madeleines aprilutmaning

Publicerad den av Hannas krypin
Jag var med första dagen och sedan blev det inget mer så här kommer en liten recap på Madeleines bloggutmaning i april. Häng med du också men glöm inte länka till henne isånafall. 🙂
Fotografera ett vårtecken.
En suddig bild men tussilago är vårtecken om något. 🙂
I mitt påskägg hittar du…
Förr om åren såklart godis men i år vill jag helst ha träningskläder. Inte tights men toppar. Har konstaterat att jag har många tights men tröjorna passar inte till nederdelarna. Så det skulle jag behöva shoppa.
När påskkärringar & påskgubbar ringer på dörren så…
Så brukar jag säga att jag har inte har något godis. Jag tycker att många barn idag förväntar sig att de ska få utan någon prestation. När jag var barn delade jag alltid ut ett påskkort med som jag ritat. Ge något och få något tillbaka. Så tycker jag.
Mitt favoritsmycke är…
Mina guldörhängen som jag fick av Sofia i födelsedagpresent. Jag har dom jämt.
När jag är ledig brukar jag…
Njuta av att göra ingenting, blogga och såklart vara med familjen. I den mån de vill, vill säga.
Senaste boken jag läste var…..
Min kurslitteratur. Den senaste skönlitterära boken jag läste var ”Mitt inte så perfekta liv” av Sophie Kinsella.
Ett recept jag gärna vill dela med mig av är…
Det får bli dessa chokladbollar som jag alldeles glömt bort att jag bakat. Bra med bloggen, haha.
Du behöver till ca 30st (Beror på storlek) 
1 burk kikärtor
3 msk sötning (till exempel honung eller agavesirap)
0,5 dl nötsmör
1,5 dl mandelmjöl
1 tsk vaniljpulver
100 gram hackad mörk choklad. (Minst 70%)
några nypor salt
150-200 gram mörk choklad att doppa bollarna i
Sedan behöver du något gott att toppa bollarna med.Till exempel kokos, nötter, torkade bär.
Gör så här:
Skölj av kikärtorna och mixa med sötning, nötsmör, vaniljpulver och salt. Tillsätt sedan nötmjölet och blanda ihop. Smeten ska vara fast som en kakdeg och om den inte är det så tillsätter du bara mer nötmjöl. Hacka 100 gram choklad och nötter och rör ner i smeten. Forma till runda bollar och ställ in i frysen. Smält resten av chokladen att rulla bollarna i. Ta ut de frysta bollarna och doppa i den smälta chokladen. Toppa med det du gillar. Förvara chokladbollarna i kylen eller i frysen. Ät och njut!
Receptet hittade jag HÄR.
Min favoriträtt är…
Kycklingspett, jordnötssås och ris.
Jag trodde länge att…
Bra fråga, jag kan inte komma på något särskilt nu.
Ett ärr på min kropp…
Det får bli ärret jag har på insidan av vänstra knät. Jag fastnade i taggtråd när vi var på Öland som barn. Det blev en lärdom, klättra inte över taggtråd.
Årets första glass tar jag gärna i sällskap med…
Med familjen på Smultronstället.
Mitt senaste köp…
Kollagenpulver, kokosolja och zinktabletter.
I min handväska hittar du…
Jag använder bara handväska om det är något särskilt som ska göras. Som när jag åker till Sollentuna till exempel. Då har jag med skolböcker, dator och lunchlåda.

Fem en fredag vecka 15: Nostalgi

Publicerad den av Hannas krypin

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vilken låt tar dig tillbaka till discotiden?
  2. Vilken maträtt påminner dig om din barndom?
  3. Vad för trend skulle du vilja se komma tillbaka?
  4. Vilken var den första CD-/LP-skiva/kassettband du köpte?
  5. Tittar du någonsin igenom saker och lådor med saker du sparat?
1. När jag var barn fick jag inte gå på discon men en gång så gick jag ändå. En låt som alltid kommer påminna mig om den kvällen är Meat Loafs I´d do anything for you. Ett band som jag för övrigt inte fick lyssna på.
 
2.
När jag fyllde år ville jag alltid ha kyckling, pommes frites och såklart bearnaisesås. Jag kan precis komma ihåg hur gott jag tyckte att det var. Mums!
3.
Vilken trend… hmm… Jag måste nog säga riktiga femtiotalsklänningar med mycket vidd i kjolarna.
4.
Den allra första cd-singeln jag fick var ”as long as you love me” med Backstreet boys. Jag fick den i födelsedagspresent. Den första skivan som jag köpte var Spice Girls Spice. Minns hur jag älskade att titta på MTV när deras videos spelades. Särskilt say you´ll be there.
5.
Nej det gör jag inte. Inte sakerna som är i förrådet iallafall. Men jag skulle behöva gå igenom och rensa. Om jag ska spara allt av nostalgiska skäl måste vi snart ha ett större förråd.
 

Fem en fredag vecka 14: Intryck

Publicerad den av Hannas krypin
Som vanligt så var jag uppe tidigt imorse. Skulle plugga lite men just nu känner jag inte att jag kommer någon vart då det ska göras en basgruppsuppgift. Funderar över om jag ska tjuvstarta lite i trådarna jag skapat men tror inte det är någon bra idé. Så istället har jag bloggat lite, läst i boken jag pratade om häromdagen och så har jag hjälpt Sofia att lämna in sin cykel.
Det är fredag idag och dags för ”Fem en fredag.” Kul tema idag, nämligen intryck. Häng på du med vettja.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
  1. Vad är svårt att tro om dig genom att bara titta på dig?
  2. Vilket första intryck brukar du oftast få av någon?
  3. Vilket första intryck tror du folk får av dig?
  4. Vad har du sett mest av under veckan?
  5. Vilken påverkan tror du att du har på folk runt omkring dig?
1.
Att jag har skinn på näsan och vågar säga det jag tycker. Inte alltid populärt kan jag säga men det är viktigt för mig att andra vet var de har mig. Hellre obekväm på det sättet än att folk måste fundera över vad jag egentligen tycker. En annan grej är att jag varit rökare. Dels som tonåring och så fick jag ett återfall 2005 då jag rökte en hel del. Nu skulle jag inte kunna röka, mår dåligt när jag måste passera personer som röker.
2.
Vilken intressant fråga. För det mesta får jag såklart ett positivt intryck. Något som jag har svårt för är de här personerna som har en ”näsan i vädret-attityd”. Även om de sen är snälla mot mig har jag svårt att tvätta bort den stämpeln. Första intrycket består liksom.
3.
Det intryck jag vill ge är en glad och välkomnande tjej som får andra att må bra. Som är skojfrisk, har humor och gör andra människor glada.
4.
Det jag sett mest av är mina kollegor och vårdtagarna. I helgen kommer det bli samma sak då jag jobbar delad tur både imorgon och på söndag. Men jag har även läst massor om ketos och högfettskost. Lite fel fokus bitvis kanske så måste shapea upp mig själv lite. 🙂
5.
Den här frågan tycker jag hör lite ihop med fråga tre. Jag märker ju på personer omkring mig att jag får de att skratta och bli glada och det gör mig glad. Jag hoppas att jag genom mitt sätt att vara gör människor glada.