Kategori: Träning

Det här med campinghyfs, jag förstår inte hur folk tänker. Varför spelar man hög musik tidigt på morgonen och varför låter man sitt barn sparka en boll mot någon annans stugvägg? Dagen startade iallafall med frukost i lägenheten och så satt vi som klistrade när det skulle röstas om Stefan Löfvén och hans framtid. Jag har aldrig haft förtroende för honom så jag är glad att hans regering har fallit även om det kommer bli ännu mer kaos i politiken ett tag.

När vi kom tillbaka till lägenheten fixades det mat och så gick jag, Rickard och J ut och sprang en runda. Det var på ben som gjorde ont och jag sprang runt och funderade över hur det känns när en hälsena brister. Nej det var ingen rolig runda just för att jag hade så ont men check på fem kilometer iallafall. 

Jag hade inte tänkt att följa med Rickard idag när han skulle springa löptest med en domare. Men det kändes så jobbigt att ta mig för att springa något här hemma istället så jag följde med ändå. Så slapp jag fundera över vad jag skulle springa och hitta motivation till det. Och så bra det gick. Tidigare i veckan skrev jag om att det sitter i huvudet och det fick jag ännu större kvitto på idag.

Jag känner iallafall att jag har fått självförtroende tillbaka. Uthålligheten finns. Det är det där lilla extra som behövs för sprinten som saknas. Men det finns hopp! Särskilt eftersom jag nu känner att mina ben håller. Så länge som det varit ett riktigt gissel för mig. Jag behöver ju inte förtydliga för dig att jag är väldigt glad ikväll.

Sandra undrade om jag har några tips på vad man kan träna tillsammans. Det har jag såklart. Det här med att träna tillsammans kan ju vara lite bökigt. Man vill ju att båda parterna ska få ut något av passet även om man är på olika nivåer. Det har jag och Rickard blivit mästare på under alla år som vi tränat tillsammans. Han som är gammal elitlöpare liksom. Han springer fortfarande helt otroligt bra. Det som är tempoträning för mig är inte ens uppvärming för honom. Han springer fem kilometer i ett svep i min intervallfart. Där har du nivån liksom… Men iallafall.

Det är första juni idag. Första riktiga sommardagen, barnen går snart på sommarlov och det är bara tre veckor kvar till semester. Som jag längtar efter att få vara ledig och bara ta det lugnt. Fokusera på träning utan en massa jobb som stör, få umgås med barnen och att få komma iväg till Gotland. Föregående inlägg var allt lite deppigt och visst är det fortfarande blaha men jag försöker uppbåda positivitet. Någonstans vill jag fortfarande kämpa för att klara testet.

Mitt problem är inte att jag egentligen har för låg maxfart. Problemet är att det tar för lång tid för mig att komma upp i fart och då är det för sent för att klara tidskraven. Jag är snabbare på femtio meter än fyrtio…. Så nu är det slut på latedagarna. Inte för att jag egentligen latat mig men fokus ska ligga på teknik. Mycket start och stopp för att träna kroppen på att komma iväg snabbare i starten. Jag vill tänka att det inte är för sent. Samtidigt som jag tänker att om två år fyller jag fyrtio och ju äldre jag blir desto svårare blir det. Positiva tankar! Snygg, snabb, stark, visst var det så jag sa!

Nu känner jag att jag vill skriva några rader innan det är dags att sova. Det har varit mycket att göra på jobbet idag. Redan innan tio hade jag klarat av dagens stegmål som alltid ligger på 6000 steg. Jag vill inte ha alltför stora krav på mig vad gäller antal steg på en dag.

När jag kom hem från jobbet så var jag så trött och hade tänkt blogga redan då. Men eftersom jag skulle ut och springa så åt jag ett par mackor och därefter tog jag mig en tupplur. Tupplurar är underskattade av mig. Konstaterar alltid att jag sover för lite på dagtid.

Ikväll var vi ett gäng domare som skulle springa löptest. Så kul det var att träffas igen!  Jag värmde upp och snicksnackade lite med brorsan och annat folk som det var kul att se igen. Sen var det dags för sprint, dessa sträckor som jag tycker så illa om. Ibland är fyrtio meter väldigt långt… Men alla klarade sina sex sträckor med sprint och därefter var det dags för de långa intervallerna: 75 meter på 20 sekunder, gå 25 meter på 25 sekunder och upprepa 44 gånger. Jag var lite hare åt två äldre domare och de var riktigt duktiga. Men jag ska inte säga att det var en picnic i år. I motvinden var det slitigt. Håller tummarna för mindre vind på måndag när jag ska springa det tuffare testet. Oavsett hur det går då får jag döma upp till herrar division sex och allt under på testet jag sprang idag. Så skönt att veta det.

Jag har haft mycket att göra på jobbet och i eftermiddags var jag så trött. Men inte så trött att jag inte bestämde en dejt med min make för att springa lite. Först tänkte jag löparbanan men där var ett fotbollslag och på fotbollsplan bredvid var det ett annat lag som tränade. Så vi hittade en av gräsplanerna och värmde upp. Oj så tunga ben jag hade. Men jag kom igång. Vi körde vårt pass med maxfart, bakåtlöpningar och sidstepp runt straffområdet. På långsträckorna maxfart, sidlinjerna sidstepp och bakåtlöpning. Först ett varv och så vila 1 minut. Därefter samma sak igen men springa två varv. Det upprepades så att vi till slut fem set och 10 intervaller. Låter kanske lite mja men det är grymt bra träning. Efter varje intervall kände jag hur jag blev lite snabbare. Så det är nog trixet för att jag ska fixa sprinten på löptestet. Värma upp och maxa ordentligt.

Är det inte konstigt hur mycket man längtar efter de där sakerna som man kanske inte har så stor lust att göra men ändå vill göra just när man är sjuk och inte kan. Så det här blir en lista med saker som jag längtar efter just nu, just idag.  Febern höll sig bara borta igår tack vare iprensa som jag tog. Suck alltså.

– Pilates ute i trädgården med solen i ögonen. Ikväll är det en gratis mattklass online med kvinnan som examinerade mig, Natascha Eyber och jag kan inte vara med. Bitter över det? Ja. Världens chans ju att få lära mig massor med nytt.

Alltså det här med att hoppbilder är inget annat än ren konst. Jag tajmade tokfel och när jag lyckades med tajmingen såg jag alldeles ”ihopknäppt” ut.