Det var kallt, lerigt och jag såg ingenting…..

Idag blev det helt andra träningsplaner än vad jag och Rickard från början tänkt oss. Jag var sur över corona, hur mycket det förstör. Att man inte kan umgås som man vill med vem man vill och annat som kommer i spåren av corona. Jag var också sur över att det var mörkt, halt, geggigt och att jag inte såg något. Rickard tyckte jag klagade en aning. Han skulle bara höra hur det lät i mitt huvud… Men vi fick till ett bra pass med löpning, styrka och explosivitet. Den dåliga och irriterade känslan jag hade rann av mig ju längre passet gick. Jag är väldigt nöjd med den här träningsveckan. Planen är att jag också ska springa ett pass på söndag. Känns väldigt bra faktiskt! 

En onsdag med allt möjligt

Visst är det vackert i stan! Jag blir så glad över att se de fina dekorationerna även om julkänslorna annars luser med sin frånvaro. Det är julafton om en vecka men så känns det inte.
Jag har verkligen sovit urdåligt så när klockan ringde imorse kände jag mest för att stänga av alarmet och vända mig till andra sidan i sängen och somna om. Jag kom dock upp i tid. pallrade mig iväg till tåget och tog min morgonpromenad från pendeln. Jag var resurs idag och hade saker att pyssla med hela tiden. Så kul ju, fick verkligen känna mig nyttig men visst var jag trött när jag promenerade till tåget. Såg dock att jag skulle hinna med en tidigare pendel än vad jag tänkt mig så jag joggade sista biten. Det kändes väldigt bra i kroppen så jag bestämde mig för att springa när jag kom hem. Det gick verkligen hur bra som helst. 24 intervaller mellan 15km/h och 18km/h och när jag var klar så fixade jag kvällsmat. Idag blev det köttbullar, potatis och gräddsås.
 
Annat som hänt idag i bilder:
1. Fått en julklapp på jobbet. Eller jag får välja en själv.
2. Det blev grötlunch och så skumtomtar och juleskum till efterrätt. Mums!
3. Det bästa är att jag fick se solen. Hur länge sedan var inte det!
4. Det klantigaste är att jag råkade spilla sterilt vatten över hela mig när jag skulle byta en flaska sterilt vatten i en andningsmaskin.

En underbar jullista

Den här listan har jag skamlöst snott från I love christmas.
 Vilka är de första fem orden du kommer att tänka på när du hör ordet ”jul”?
Familjetid, julklappar, vinter, tomte, snö. (Även om det inte varit någon snö här de senaste åren. 
Tänker du göra något annorlunda i jul till skillnad från förra året?
Det blir nog inget stort firande med Rickards alla syskon och föräldrar som tidigare år på grund av corona. 
Fortsätt meningen ”ingen jul utan….”?
Julskinka, skumtomtar, julmust och tid med familjen. 
Viktigaste saken på julbordet?
Köttbullar, rödbetssallad och julskinka.
Testade en outfit inför jul förra året, därav att lapparna är kvar. Brukar alltid ha klänning men förra året funderade jag på topp och brallor. Hade glömt bort de där byxorna faktiskt. 
Skulle du kunna tänka dig att fira jul utomlands?
Nej, det känner jag inte för. 
Om du firar jul utomlands, vilken destination skulle du välja?
En plats med mycket snö, julstämning i varje hörn och fantastiska dekorationer. 
Vilket är ditt bästa julmusiktips?
Jag säger Pentatonix. Har ett inlägg på lut med 
Vad ger dig mer julstämning; svenska eller amerikanska jullåtar?
Svenska jullåtar men jag gillar amerikanska också. 
Den bästa julfilmen?
Ja du. Det finns så många filmer som är bra. I år är det ännu svårare då jag tittat på så många filmer på VJul. Tror det är viasat som har den kanalen.  En jag kommer att tänka på är ”Christmas village”. Den är så söt!
Föredrar du lussekatter eller pepparkakor?
Pepparkakor och lussekatter är precis lika viktiga. Däremot så har jag mest cravings på pepparkakor just nu. 
Brukar ni öppna julklappar på morgonen eller kvällen?
På förmiddagen kommer tomten på besök. Får se hur det blir i år. 
Brukar du köpa en julkalender av något slag till dig själv?
Det är olika men för det mesta inte.
När är det okej att börja julpynta tycker du?
Jag vill ha upp ljusslingor och adventssljusstakar till första advent. Egentligen ville jag pynta tidigare men det blev inte så. Granen kommer upp efter Lucia. 
När får julen åka ut igen?
Någon vecka eller två efter nyår. Vi väntar aldrig ända till tjugonda Knut. 

Dagens tips: balans

Sorry små bilder, ville ha alla stegen i samma bild. Dagens tema är balans som är väldigt viktigt. Det är aldrig försent att få bättre balans och öva upp den. Ett par tips på vägen:

  • magstöd.
  • fixera blicken på en punkt. Det är lättare.
Bild 1:
Böj in benet till magen och krama knät.
Bild 2: Böj ståbenet fyra gånger (tex). B
Bild 3: Släpp knät, sträck armarna framåt och benet bakåt.
Gör därefter om samma serie igen. Repetera sedan på andra sidan. Fördelen med den här övningen är att du också får rörlighet.

En vecka kvar innan jul

Jag var helt slut igår när jag kom  hem från jobbet. Det planerade träningspasset brann inne, planen är istället att träna något idag innan jobbet. Gick och la mig vid åtta igår kväll och somnade ganska snart. Vet inte om jag egentligen känner mig piggare idag, hade säkert varit värre med tröttheten i och för sig om jag inte lagt mig tidigt. Planerna idag förutom träning är att jag ska jobba kväll.

Tänkte avsluta inlägget med att svara på frågorna i Madeleines bloggutmaning.
13. Lucia idag, har du någonsin burit luciakrona?
Aldrig någonsin faktiskt, inte i ett luciatåg. Jag tillhörde inte de populära i skolan så jag blev aldrig ens vald som kandidat. Det var de snygga och populära tjejerna som blev valda.
14. Skickar du julkort?
Jag gjorde det för några år sedan men det är länge sedan nu som jag skickade julkort.Av den anledningen får jag heller inga julkort.
15. Senaste gången du blev riktigt irriterad.
Det måste vara häromveckan när jag blev irriterad på de där ungdomarna som var lite i vägen när jag kom med cykeln. Det tog evigheter för dom att flytta på sig… Då iallafall började de dryga sig emot mig. Jag var som ett åskmoln när jag kom  hem. Var är respekten för varandra liksom!

Söndagslistan vecka 50

Tredje advent idag! Går det inte lite för fort? Om en vecka börjar jag jobba med covidpatienter och så är det julafton. Det här året kommer inte vara ett år som faller i glömska. Hur speciellt har det inte varit att leva mitt i en pandemi och restriktioner. Hoppas på 2021 blir annorlunda. Jag sitter iallafall här i soffan, på tv:n visas Grinchen och Ida håller låga. Vi har ätit julbord till lunch, kikat på luciamorgon på tv:n. Jag blev faktiskt lite besviken på årets Lucia. Visst sjöng de fint men det var något som saknades. Kan inte sätta fingret på vad det var som saknades. Det var bara känslan… Nu är jag mest sugen på att sätta tänderna i en skumtomte eller två och gärna en lussekatt. Planen är dock att försöka träna lite senare så det är dumt att äta godsaker innan.
Känsla: Jag har mått bra och varit väldigt glad. 
Nostalgi: Att jag som barn alltid åt torkade fikon vid juletid. Funderar faktiskt på att testa. Undrar om jag kommer tycka lika mycket om det som vuxen.
Veckans mål: Imorgon kommer jag presentera ett nytt mål. Men så här i veckans sammanfattning tänkte jag berätta om hur det gått med den här veckans mål. Den här veckan ville jag sova mer och jag skulle säga att det har gått halvbra. Halvbra på så sätt att jag sovit mer i veckan men helgen har varit sådär. Det är ju så tråkigt ju att krypa ner tidigt när jag och Rickard är lediga en helg tillsammans. 
Väder:
Det har varit en sån där vecka då det inte blivit ljust och solen har lyst med sin frånvaro. 
Träning: Löpning, tre mil cykling, ett bra pass med Samuel. Jag har världens träningsvärk efter det i muskler som jag inte ens visste att jag har.
Veckans lur:  Alltså vad är det här 👇👇 Helt klart veckans tumme ner…. 👎👎👎 Måtte ingen gå på det! 65000 är det väl i och för sig inte många som har i bakfickan bara så där. 
Fem positiva från veckan: 
– ett bra träningspass med Samuel. Så kul att få göra något tillsammans.  
– sångstunden på Rickards jobb. Vilken succé. 
– Bloggen har blivit frekvent uppdaterad. Så smidigt ju med tidsinställda inlägg!
– granen är uppe. 
– mysiga stunder tillsammans med familjen.
– avslutade arbetsveckan med riktigt bra samarbete.  Det gör mig glad!

Veckans låt:

Mina julmåsten

Godmorgon! Hoppas att du har sovit gott. Idag är det Lucia. Jag brukar alltid titta på Luciamorgon. Blir det något har jag funderat över hela veckan. Men googlade igår kväll och visst ska det sändas men en förinspelad variant. Får vi se hur det blir. Detta konstiga pandemiår….
Inspirerad av Amanda tänkte jag idag skriva om mina julmåsten.
  • Förra året åt jag ketogen kost. Det vill säga en kost med noll kolhydrater och framför allt inget socker. Så det första som står på min lista med julmåsten är att koka knäck. 
  • Baka pepparkakor med barnen. Men ärligt talat så tycker jag att köpta pepparkakor är godare. Men baka pepparkakor vill jag ändå göra med barnen. Och tjuväta lite av degen. 
  • Gemenskap! Få vara med familjen är så otroligt viktigt. Särskilt på julen. 
  • Luciamorgon!
  • Julfilmer!! Jag har redan sett ett gäng. Och med ett gäng menar jag minst en varje dag…. 
  • Julgran och pynt i mängder. I år har vi pyntat lite extra. Vackra grangirlanger pryder två av dörrposterna i vardagsrummet. Känns som att bo i en amerikansk julfilm. Nästan iallafall.
  • Snö är ett av mina måsten egentligen. Jag har dock fått vänja mig vid att det inte blir några snöiga jular här där jag bor. 
  • Julmusik! Favoriterna är många: oh helga natt, en stjärna lyser så klar, the little drummer boy med mera.  
Bilderna är från förra årets Lucia och tredje advent. 

Inför tredje advent

Då är den här lördagen snart förbi, Jag har haft  en riktigt bra dag med mys med barnen, granfix och ett tufft träningspass. Jag har även rensat garderoben och hjälp vad tom den blev. Jag har slängt ett par vita fläckiga tröjor och så två par träningstights som är trasiga. Nu väntar jag på att Rickard ska komma hem. Han är iväg och storhandlar. Frysen behöver frostas av så planen är att försöka tömma frysen så vi kan frosta av den smidigt. Det blir ju aldrig minusgrader så det krävs lite planering för att allt inte ska tina. Men vi behöver fortfarande få hem en hel del till kylen. 

Tänkte avsluta inlägget med Madeleines bloggutmaning. 

Dag 11. När skrattade du senast? 

Jag skrattar varje dag. Inte hela tiden såklart men något skratt varje dag blir det. 

Dag 12. Vad gör dig glad just nu?

Att granen är uppe och klädd, att den sprider sitt varma ljus i rummet. Jag är även glad över mitt och Samuels härliga träningspass idag. Vi körde slag och sparkar och ren fys med drygt 200 knäböj. Det har inte gått många timmar sedan vårt pass men det känns rejält i kroppen. Vill inte tänka på hur det kommer kännas om 48 timmar då träningsvärk alltid brukar vara värst…. 

 

Middagstipset

Idag tänkte jag tipsa om tacogratäng. Det åt vi häromveckan. Tacoköttfärs går ju alltid hem. Dock så kan det ju bli lite tråkigt att äta det på samma sätt jämt. Så då tycker jag att tacogratäng är ett bra alternativ. Du behöver:

  • potatis
  • köttfärs
  • tacokrydda
  • tacosås
  • grädde
  • salt
  • till servering någon god sallad och creme fraiche
Anpassa mängden efter hur många ni är. Tycker det är svårt att beräkna mat till min familj. Vissa dagar går det åt massor med mat och andra dagar betydligt mindre. Kom på i efterhand att det såklart är gott med ost i.
Stek köttfärs och blanda med tacokrydda och tacosås, låt gotta ihop sig på svag värme medan du skalar och skivar potatis. Varva sedan potatis och köttfärs, släng på grädde och salt. Skutsa in i ugnen, drygt en timme på 225 grader. Ät och njut!
 
 

En sångstund och ledig helg

Godmorgon! Då har jag äntligen en ledig helg framför mig. Helgens planer är att julpynta det sista. Jag vill ha massor med familjetid! Jag ska även få till två bra träningspass, idag och imorgon. Tog sovmorgon idag eftersom det blev sent igår kväll. Sitter just nu och funderar över vad jag vill äta till frukost. Kanske några scones, det var länge sedan nu. 
I torsdags var det dags att sjunga på Rickards jobb. Vi hade inte tänkt göra det på grund av alla restriktioner och corona men de boende ville så gärna att vi kommer igen. Så vi lånade Marcus förstärkare, Rickards mammas mikrofoner och så hade vi förberett 20 jullåtar. Trodde det skulle vara för många, att de inte skulle orka höra alla men vi fick skrapa fram fem låtar till. Vi fick så myclet beröm och de ville att vi skulle komma tillbaka en gång till innan jul. Men det blir det inget av. Vi vill ju inte köra samma låtar igen och har inte tid att öva in nya sånger. Det får bli nästa år. Det var inte ett dugg planerat förresten att ha rött upptill och svart nertill. 😜 I år sjöng vi absolut bästa oh helga natt någonsin. Jag var helt euforisk där på kvällen när vi lämnade tillbaka flörstärkaren.