Söndagkväll

Jag är dålig på att svara på kommentarer men ni ska veta att jag uppskattar varenda en. Vill rikta ett litet tack till er som kommenterat mitt senaste inlägg från igår när jag inte alls kände mig på topp. Det uppskattas ska ni veta! Det har varit en riktigt bra jobbhelg så det känns mycket bättre.
För en stund sen kom jag hem från ett ad-uppdrag i Mjölby. Det var en riktigt lugn och trevlig match trots att det var ett derby. Matchen gällde inget så det var inga heta derbykänslor men det var kul ändå.
Har ni haft en bra helg?

Intervaller

Återanvänder en gammal bild. Passet sprangs i mörker så jag har ingen bild från gårdagens träning.
Det blev 30sekundersintervaller och vilan var lika lång. Farten var en bit under maxfart och vi sprang på vägarna här runtomkring. Eftersom att jag har haft match idag kunde jag inte gå ut så hårt igår men det var ett bra träningspass. Skönt att komma ut och springa intervaller igen, det är ju så kul!