Månad: oktober 2015

Jätten Bulelöpet

Publicerad den av Hannas krypin
Idag var det återigen dags att åka ner till Österbymo och delta i Jätten Bule-löpet. Förra året var jag jättenöjd med arrangemanget och jag blev lika nöjd i år. Jag, Rickard och brorsan åkte ner tillsammans. Haha, samma sak hände idag som i Göteborg att GPS:en ställdes in på fel adress så vi åkte en mil för långt. Men det är inte värre än att vi fick åka tillbaka. Tur i oturen var att Alex hade hoppat av på morgonen så vi behövde inte stressa till hans start.
Det blev en ganska slarvig uppvärmming för min del, joggade några hundra meter och stretchade lite. Jag kände mig väldigt seg i kroppen och inte alls i form. När det var fem minuter kvar till start gick jag och ställde mig på startlinjen, satte på spotify och favoritlistan och startade Runkeepern.
När starten gick kände jag mig piggare och på g. Jag såg Rickard dra iväg i full fart och jag och brorsan hade sällskap. Han låg några meter före mig. De första kilometrarna går varierat mellan plan mark och backar så jag kunde ligga i ett för mig väldigt bra tempo. När banan närmar sig tre kilometer börjar det gå uppför och det gör det i ungefär 800 meter. Här stumnade mina ben rejält så det var för mig just då bara att sänka tempot och gå en liten bit. Det stör mig så här i efterhand att jag gjorde det.
Sista kilometern går nerför och det passar mig perfekt, bara att rulla och ta igen lite förlorad tid. Det är enda delen av banan som går på asfalt, annars är det varierande mellan grusväg, löpspår och gräs. Ofta kan sista kilometern kännas tung och jobbigt men inte idag. Det kanske är ett tecken på att jag egentligen kunde sprungit snabbare.
I år slutade jag på en sjuttonde plats av 61 tjejer vilket jag är riktigt nöjd med. Förra året sprang jag snabbare och kom på en 21 plats. Vet inte riktigt vad jag tycker är bäst egentligen, bättre placering men sämre tid eller sämre placering och bättre tid. Strunt samma, jag sprang bra och tittar jag på spliten så hade jag riktigt bra kilometertider.
 

Egenheter

Publicerad den av Hannas krypin
♥ Innan jag brer mackan brukar jag alltid ta en tugga av brödet. Jag gör det varje gång utan undantag.
♥ När jag städar brukar jag städa genom att lägga allt i en hög på golvet och sortera. Det brukar på det sättet alltid bli stökigare än det var innan och Rickard blir tokig på mig. Jag tycker det fungerar bra så varför sluta. Slutresultatet är det viktiga. Eller hur!
 

Ida´s place

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har passat på att städa ordentligt så här på min lediga dag. Jag har bara hunnit med halva huset, Idas rum, hallen och garderoberna där har fått sig en riktig genomgång, likaså köket och tvättstugan. Nu är det bara resten kvar, grabbarnas rum, badrummet och sovrummet. Men det får bli en annan dag. Det brukar vara så att jag orkar städa ungefär hälften och sen ger jag upp för dagen.
Ida älskar sitt rum och att vara där inne och styra. Förra sommaren började jag renovera hennes dockskåp men jag tappade lite lust och inspiration men den börjar komma tillbaka. Det finns så många tapeter kvar från när de tapetserade om här så jag tänker mig att jag kan använda dessa till skåpet.
 

Mammas fiskgratäng

Publicerad den av Hannas krypin
Jag hade två paket stillahavsflundra i frysen och vad passar inte bättre då än att göra en fiskgratäng. Min mamma gjorde alltid den här rätten när vi var barn.
Du behöver:
Svampstuvning
Champinjoner
Grädde
Mjöl
Mjölk
Jag gör så att medan fisken steks i ugnen skalar jag potatis och sätter den på plattan. Sedan gör jag stuvningen, börja med att smälta smör i en kastrull. Tillstätt därefter svamparna och mjöl. Rör ihop. Tillsätt mjölk och låt sedan koka upp. Smaksätt med grädde, salt och peppar efter tycke och smak. Ställ åt sidan till fisken är klar.
Till mitt potatismos använder jag mjölk, grädde och smör. Jag tar i lite socker, peppar, piffi och grillkrydda och smakar av. Vispa det fluffigt med elvisp.
När allt är klart lägger jag fisken i mitten i formen och klickar potatismos runt om, häller på stuvningen och lägger på körsbärstomater. In med det i ugnen till tomaterna är varma. Jag hade tre utsvultna barn här så jag kunde inte göra det men annars blir det jättegott att låta ”topparna” på moset få mycket färg.

Ett reatips

Publicerad den av Hannas krypin
Nu blir det ett litet avbrott på alla träningsinlägg. Den här klänningen vill jag verkligen ha, tänker mig antingen julafton eller nyårsafton. Just nu har Nelly dessutom 10% extra på rean. Klick, klick.
♦Inlägget innehåller affiliatelänkar.

Prova nya grejer

Publicerad den av Hannas krypin
Det blir många träningsinlägg nu ett tag men jag är så motiverad och tycker det är så kul. Tidigare ikväll var jag ute på instagram och det finns så många otroligt duktiga kvinnor (och män) och jag blir så inspirerad. Nästa utmaning som läggs till inlägget som jag skrev häromdagen är handstående. Bilden ovan är det bästa försöket.

Mest såg det ut så här.
Eller så här….
Eh… just det…. Hehe…
Rickard skulle också testa. I slutet på januari vill jag kunna stå själv utan stöd.

Blooper

Publicerad den av Hannas krypin
Haha, ibland blir det bara tokigt. Bilden är från en annan dag och är ett misslyckat försök till en planka på boll. Idag blev det inga plankor utan ett gäng andra övningar. Det blev ett riktigt bra pass. Det är intressant att tänka tillbaka på hur jag var när jag började träna. Jag hade inget pannben och minsta känsla av att det var jobbigt gjorde att jag ville ge upp. Nu är det precis tvärtom, jag sliter för jag vet att så fort jag är klar så kommer allt det jobbiga släppa, all smärta kommer försvinna. Då är det värt att stå ut den stund träningen tar.
 

Sångstund

Publicerad den av Hannas krypin
 
Det börjar bli dags för övande inför vår ”jobbturné” där vi sjunger julsånger för våra boende. Vi hade första övningen idag, jag, Rickard, brorsan och mamma. Jag konstaterade det att kunna sjunga är verkligen en ”färskvara”. Jag har knappt tagit en ton sedan innan sommaren och det kändes. Men kul var det, ytterligare en sådan där sak som jag känner hur mycket jag saknat att göra. Jag och brorsan blev nästan osams för att jag hävdar bestämt att Tommy Körberg sjunger oh helga natt falskt, inte hela sången, egentligen bara en ton men tillräckligt för att jag ska störa mig, hehe.
 
 
 
 

Nytt personbästa

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll körde jag testlopp på löpbandet. Jag ville prova på att försöka springa 2km på en snabbare tid än vad jag gjorde för två veckor sedan på bana. En kilometer uppvärming, musik i lurarna och sen var det bara att köra. Rickard stod bredvid och körde hårt med mig. På något sätt tycker jag att det är jobbigare att springa på löpband eftersom att jag då håller samma hastighet hela tiden. Det blir inte samma naturliga sänkningar i tempot som det blir utomhus. I mitten drogs hastigheten ner för att samla kraft att sen orka springa fort de sista hundringarna. Så här efteråt tycker jag att det gick bra men under passet ville jag bara sluta och göra något annat istället.
Så här var känslan efter passet men ingen rast och ingen ro när man tränar med Rickard så det var bara att ladda för att träna benen. Grodhopp, släplöpning och lite andra övningar. Mellan varje övning var jag helt slut men det är bara att slita. Passet avslutades med lite stretchövningar.
 
 

Familjedag

Publicerad den av Hannas krypin
Vi åkte iväg till stan en sväng. Huvudsyftet var att fixa ett par grejer till barnen men även ett hyllplan till köket. Hyllplanet jag var ute efter fanns inte inne så just den biten blev väldigt outrättad men vi fick andra saker fixade t istället. Jag köpte en vinterjacka (den här, bilden på modellen gör den inte rättvisa kan jag säga) på Lager157 så nu hoppas jag att jag slipper frysa i vinter. Munkjackor till grabbarna inhandlades och en topp och en klänning till Ida.
 
Vi åt lunch på Chil på Ikano och så tog jag hål i öronen. Äntligen kan jag säga, de hål jag hade växte igen och nu var det dags att ta nya. Jag har saknat att kunna ha dingeldangel i öronen. Jag är inte mycket för halsband och armband men älskar örhängen. Vi gick in på BR där Ida hittade ett par grejer som hon verkligen ville ha. Vi tänkte ju att vi var klara med julklappar och födelsedagspresenter till henne men det blir ett par saker till som vi verkligen kände att Ida ska ha.
Efter diverseshopping åkte vi hem till mina föräldrar och fikade och Samuel stannade där då han redan igår egentligen ville stanna kvar och sova över. Det var en riktigt härlig eftermiddag.