Månad: oktober 2015

Jag vill…

Publicerad den av Hannas krypin
Imorse vaknade jag med en tråkig känsla i magen. Jag har sovit riktigt dåligt i natt, bara drömt en massa konstigheter. Jag tycker verkligen inte om när jag får en sådan start på dagen.
Idag är en sån här dag då jag funderar mycket kring vad jag vill med min träning. Det är så lätt att misströsta med höften även om den känts bra den här veckan. Jag är så rädd att jag kommer bli tvungen att ta en lång löpvila och då vill jag ha lite andra träningsmål i väntan på att bli helt smärtfri i alla situationer. Jag hade tid hos sjukgymnast imorgon men fick avboka den då jag inte kan komma från jobbet. Jag väntar på ny tid därifrån.
Mina mål:
♥ Komma igång och träna pilates regelbundet igen.
♥ Bli vig
♥ Gå ner de kilon som fortfarande släpar efter, eller rättare sagt bli mindre ”plufsig”. Jag är på gång med det men jag är så otålig. Vill helst se resultat igår fastän jag vet att det tar tid.
♥ Börja cykla till och från jobbet. 

Ett kännapåhöften-pass

Publicerad den av Hannas krypin
 
I förmiddags testade jag att springa lite, helvila från löpning har varit bra. Det kändes lite precis när jag började springa men sen när jag blev varm kändes det ingenting. Jag sprang intervaller, en minut  i 15km/h och så vila en minut. Jag upprepade det fyra gånger, tänkte det var bäst att inte bli övermodig och köra för hårt så höften går upp igen. Om ett år är det den farten jag ska orka hålla i fem kilometer. Det är långt dit men jag SKA klara det. Jag tänker korta och extremt effektiva pass i högt tempo ett tag då det verkar som att det är tiden, hur länge jag håller på och inte intensiteten som är problemet. Springa snabba intervaller har under min skadeperiod fungerat bättre än att ligga och rulla i lugnt tempo i skogen. Men jag ska träffa sjukgymnast så får vi se vad han säger.

Som att komma hem

Publicerad den av Hannas krypin
Att komma tillbaka till mitt gamla jobb var lite som att komma hem. Det är trygghet, där kan jag vara mig själv. Ikväll var jag inte på ”min” våning och jag hade inte hjärnkoll på allt men tryggheten sitter i väggarna. En go känsla i magen. Det var inte helt fel att få jobba med finaste E heller. Jag älskar mitt jobb! ♥
 
 

En helg i Göteborg

Publicerad den av Hannas krypin
Vi åkte tidigt på lördagsmorgonen och var framme i Göteborg vid halv elva. Jag körde och konstaterade att Göteborg är en ganska svår stad att köra i med alla spårvagnar och enkelriktade gator. Vi lokaliserade hotellet och sen en parkeringsplats för lite shopping.
Det fanns en så mysig liten butik ”Grandma´s” där det fanns hur mycket fint porslin som helst. Greengate, Lexington, Mateus med mera. Jag köpte två äggkoppar och så en julklapp. Det var här vi upptäckte att Rickards bankomatkort var borta. Jobbigt läge men tur i oturen var att en parkeringsvakt hittade kortet, tog sig tiden att spåra vilken bil kortet tillhörde och lämnade en lapp på vår vindruta på bilen så vi fick tillbaka det.
Därefter blev det ett besök på Åhléns där årets adventsljusstake blev inhandlad. Jag vill inte ha samma varje år utan vill variera mig lite.
Jag shoppade ett par jeans på Zara. Deras storlekar är riktigt små så jag undrade hur det skulle gå till att lyckas klämma mig i brallorna men det var inga problem. Tänker mig jeansen och höga klackar. Så snyggt ju!
Efter lunch checkade vi in på hotellet och så åkte vi till Falkenberg för att kolla på fotboll. GPS:sen lurade dock oss åt fel håll så vi fick vända. En nätt omväg på sisådär två mil. Men vi kom i tid till avspark. Det var en riktigt bra match så det var kul.

Efter matchen letade vi upp en kinarestaurang. Det är ju så gott. Särskilt friterad kyckling! Mums!
Efterrätt: friterad banan med glass. Älskar det och tröttnar aldrig.
Vi gick och la oss tidigt. Det är inte så dumt att för en gång skull komma i säng i tid. Ännu bättre att klockan ställdes tillbaka en timme så det blev en extra timme där. Det är sällan jag vaknar så pigg och utvilad.
Hotellfrukost! Det bästa alltså!
Planerna för söndagen var Universeum och sedan vidare till Dalsjöfors till våra vänner. Det bästa på Universeum tyckte jag var rymddelen, att kunna stanna och verkligen läsa på varje skylt.
Det är tur att jag inte är på Jupiter. 😀
Efter Universeum gick vi och åt kebab och sen åkte vi till Stefan och Sandra där vi först satt och pratade och sen åt en fin middag på Babbel, en tapasrestaurang.
Det var så god mat! Bästa jag ätit.
 
 

Måndag

Publicerad den av Hannas krypin
En bra start på nya veckan är ett pass armstyrka och för att förbränna lite extra köra det innan frukost. Därefter har vi spelat spel med barnen. En mysstart på dagen.
Ikväll jobbar jag igen. Jag ser fram mot att komma tillbaka till mitt gamla jobb. Det är nyttigt att få lite nya perspektiv på livet och få lite nya insikter. En update om helgen kommer senare. 
Hoppas ni får en härlig dag!

Biotips – The martian

Publicerad den av Hannas krypin
Häromveckan var vi och såg ”The martian” med Matt Damon i huvudrollen. Den handlar om Mark som blir lämnad på Mars efter en storm där besättningen tror att han dött. Så är inte fallet. Filmen går i princip ut på att följa Marks kamp för överlevnad i väntan på att han ska bli räddad. Jag tyckte filmen var bra och spännande, den inbjöd även till en del skratt. Det enda negativa är att den blev lite långsam ibland.
 

Vackra Tinnerö

Publicerad den av Hannas krypin

Det finns ett ställe som jag aldrig tröttnar på. När vi bodde i stan hade vi promenadavstånd dit och nu måste vi ta bilen. Jag pratar såklart om vackra Tinnerö, en plats jag alltid blir glad av att komma till. En plats där jag tankar energi och bara är.
En sån där raksträcka jag inte gillar när jag springer. Tycker inte om att se långt framför mig. Det är därför jag alltid springer och tittar ner. Men så här tycker jag det är fantastiskt fint.
 

Helgfeeling

Publicerad den av Hannas krypin
Ibland behövs det inte särskilt mycket för att en dag ska starta på allra bästa sätt. Känner mig så där tossigt glad, den känslan som jag vill att varje dag ska starta med.
♥  Imorgon åker jag och Rickard till Göteborg. Allsvensk match i Falkenberg, kanske lite shopping och så avsluta med att träffa finaste vännerna i Dalsjöfors. Men framförallt tid tillsammans. 
♥ Att våra barn mår bra.
♥ Sitta i mörkret med en mugg te, levande ljus som en enda ljuskälla och njuta av lugnet.
♥ Att min rosbuske fortfarande blommar och att det dessutom finns ett gäng knoppar.
♥ Titta på helt fantastiska bilder från ett så vackert bröllop. Jag känner lyckan genom dataskärmen.

Ensam kväll

Publicerad den av Hannas krypin
Sitter här i mörkret i soffan med ett gäng tända ljus, en mugg te, datorn och musik som sällskap. Alex och Ida sover och Samuel avslutade för en stund sedan spelet med en kompis. Rickard jobbar i natt så nu har jag kvällen för mig själv.
Jag kände mig så sur eller egentligen mest ledsen tidigare idag men fokus på bra saker vände på det. Så skönt när det är lätt att vända negativa tankar till något positivt istället.
 
 

Ett gäng endorfiner

Publicerad den av Hannas krypin

Idag testade vi något nytt: 30 minuter styrketräning, 8 minuter effektivt och så två minuter vila mellan varje set Högt tempo skulle det vara under övningarna och mellan övningarna. Det blev det vanliga: bicepscurl, axellyft, rygglyft, tricepscurl, bröstcurl och plankan. För att få upp lite flås hoppade jag på ett ben på en madrass (inte det onda såklart) och boxade på en boll. Ett riktigt bra pass, kort och effektivt. Jag kände återigen hur mycket starkare jag blivit och hur snabbt resultaten kommer. Jag önskar lite synliga resultat också men det kommer såklart komma.