Månad: oktober 2015

23 oktober

Publicerad den av Hannas krypin
Mellanmål: Godaste bullen med smarrig toscasmet blev dagens mellanmål.
Känsla: Irriterad över höften (mest över att jag var så dum och inte lyssnade på kroppen i somras) och ledsen över lite grejer kring jobbet.
Mysigaste: Pusselbyggande med dottern
Träning: Styrka för överkroppen. Jag kan ju se det positiva med att jag inte kan springa. Jag kommer få en väldigt stark överkropp och då inte bara magen.
 
 

Torsdag

Publicerad den av Hannas krypin
Tror ni på att saker och ting händer av en anledning, att det finns en mening med allt? Något som vi inte ser när vi är mitt uppe i det men som sen visar sig när det gått en tid. Bara en liten fundering så här på morgonkvisten
Godmorgon! Sitter här med Ida som tittar på youtube (Disneytutorials) och jag dricker en mugg te. Jag känner mig inte alltför pigg. Ida vaknade redan innan sex. Zzz…. Trött är bara förnamnet.
Hoppas ni får en bra dag!
 

Träningsinspiration

Publicerad den av Hannas krypin
Det är inte klokt vad sugen jag är på att träna när jag inte kan. Jag har kört lite styrketräning ikväll men det är inte samma sak som att kunna vara ute och löpträna. Imorgon ringer jag vårdcentralen så jag får träffa en sjukgymnast. Men jag är rädd att den personen ska säga att det är löpvila som gäller i flera månader. Jag vet att jag har lite katastroftankar men tänker att det är bättre att vara förberedd på det värsta.

God Jul, kakor, knäck och karameller

Publicerad den av Hannas krypin
Boken jag bloggade om häromdagen är helt fantastiskt fin att bara titta i. En sån där bok som jag gärna hade haft framme som inredningsdetalj bara för att den är så vacker.
Första bilden som möter mig när jag öppnar boken är den här. Ett underbart vackert vinterlandskap. Jag vet inte hur det är med er, men när jag ser bilder som den ovan längtar jag efter vinter, snö och minusgrader. En dag i pulkabacken och när vi kommer in alldeles rödmosiga koka varm choklad (med äkta kakao och grädde, ingen oboyvariant här inte.) och äta mackor. Nybakade samma dag helst.
Recepten är enkla att följa och jag kommer lätt prova minst två av recepten. Jag har aldrig sett knäckrecept som det ska vara skorpsmulor i. Har ni det? Det låter så intressant så måste prova. 
Bilderna är vackra och jag tänker på flydda tider, jular från förr. Boken andas gammaldags andra, att ta vara på tiden tillsammans, att det är den som är det viktigaste här i livet. Det är en källa av inspiration, precis som jag trodde att boken skulle vara.
 

På ett ben

Publicerad den av Hannas krypin
Bus med Ida häromdagen!
Jag känner mig inte på topp idag. Höften gör ondare än vad den gjort på länge så jag går runt och hoppar på ett ben. Glömmer bort mig ibland och landar på det onda benet. Bra där, Hanna. Jag var ju så glad att jag hade blivit bra. Jag är långt från att vara tillbaka på ruta ett igen vilket är positivt. Men jag skulle jobbat mina sista pass idag och imorgon och nu kan jag inte det. Om jag inte kan gå så kan jag ju inte jobba heller med tunga lyft och mycket förflyttningar. Surt sa räven… Senare idag kommer det upp ett inlägg om boken jag bloggade om häromdagen, men det får ni läsa mer om sen.
Hoppas att  ni får en bra dag!

Möten

Publicerad den av Hannas krypin
Det är intressant det här med människor och möten. Vissa människor lämnar efter sig en skogsbrand och inget blir sig likt efter det. Andra glömmer man fortare än kvickt. Jag tycker det är spännade det där hur möten lär mig om livet och hur jag får nya erfarenheter och växer som människa.
När jag är ute tycker jag om att titta på andra, inte stirra så där som jag gjorde som barn och jag skulle visa mig tuff och cool, den-som-viker-undan-med-blicken-först-förlorar. Jag gjorde det med de tuffa tjejerna i skolan och det slutade alltid med att de frågade mig vad jag glodde på. Med andra ord förlorade jag, fast jag inte vek undan, jag hade aldrig något bra svar på den frågan.
Jag pratar inte om den typen av tittande, utan en vänlig nyfikenhet. Särskilt mycket tycker jag om att titta på gamla människor, par som levt tillsammans i princip hela livet. Fundera över hur länge de varit gifta, om de varit lyckliga. Vad har de varit med om och vilka hinder de stött på, på vägen. Tänk vilken livserfarenhet de besitter och kan dela med sig av om vi bara vill lyssna och ge dem lite av vår tid.

Styrka för överkroppen

Publicerad den av Hannas krypin
Något som verkligen varit eftersatt i min träning är armstyrka. Så när jag körde igång med utmaningen för en månad sedan så blev det naturligt att lägga till styrketräning för axlar, armar och bröst. Jag är verkligen en klenis men jag har blivit starkare under den här tiden så det är kul att det händer lite.
Övningar som körs är bland annat: bicepscurl, axellyft, rygglyft, tricepsextenion, bröstcurl med benlyft+boll, situps och plankan. Jag är grymt nöjd med dagens träningspass.
På instagram lägger jag ibland även ut videoklipp på övningarna, bland annat den ovan. Jag finns under namnet @hannafialotta.
 

Boktips

Publicerad den av Hannas krypin
Nu kommer ni tycka att jag är galen som tipsar om den här boken en tid innan jul. Jag har följt Claras blogg länge och jag älskar den inspiration hon ger. Hon har tidigare skrivit tillsammans med samma författare skrivit tre böcker med steg-för-steginstruktioner för barn. Den här boken blir den fjärde som de har gett ut tillsammans. Jag räknar iskallt med att boken kommer hålla samma höga klass som det hon hittills visat upp i sin blogg. Den dimper snart ner i min brevlåda och då kommer en recension. Boken kommer bjuda på recept och pyssel för hela familjen. Hur gott låter inte pepparkakspannacotta tillexempel. Ser fram mot att testa. Finns HÄR.

Måndag

Publicerad den av Hannas krypin
Igår använde vi våra utemöbler för första gången, i oktober liksom. Vi beställde på rean och sen tog det flera veckor innan de kom. (Beställ inte från trademax om ni vill ha snabb leverans). En mugg te och filten från Jysk höll oss varma. Det var så härligt att kunna sitta ute och njuta av solen och barnens lek och glädje. En sådan där dag som jag bevarar närmast mitt hjärta, ett minne att ta fram när det är som mörkast, kallast och regnigast.
 
Jag har jobbat idag och det kändes segt och tungt. Det var en lugn dag. På måndag går jag tillbaka till mitt gamla jobb och det känns bra. Det ska bli roligt att träffa alla igen samtidigt som jag kommer sakna alla nya människor som jag träffat.

Höstfemman

Publicerad den av Hannas krypin
 Det här med att ta det lugnt efter sjukdom är inte min melodi. Jag friskanmälde mig imorse men eftersom vikarie redan är insatt för mig blev det en ledig dag. Höstfemman har vi sprungit de senaste åren och eftersom att jag nu inte jobbar bestämde vi lite hastigt och lustigt imorse att bege oss dit i det vackra höstvädret och få ett lugnt  kommaigångigenpass. Åby bjöd verkligen på helt fantastiskt väder
Jag älskar färgerna och solen som lyser i träden som gör att det ser ut som guld. Spegelblank sjö med inte ens en liten krusning i yta. Åh, mer ord behövs inte.
Vi började med att efteranmäla oss och sen promenerade vi en sträcka. Banan är grymt jobbig, backarna är inte att leka med. Kanske inte det ultimata kommaigångeftersjukdompasset…..
Rickard körde sin uppvärmning och jag spanade lite på de som var med på den ”officiella” uppvärmningen. Jag känner mig så obekväm att göra såna övningar bland folk. Min koordination är verkligen inte den bästa.
Starten gick exakt utsatt tid och jag som precis varit sjuk kände bara att jag nog tagit mig vatten över huvudet. Benen var som spagetti och jag hade ingen ork. Det kommer bli långa 5,2km tänkte jag. I den första riktigt långa och branta backen gick jag den sista biten. Ibland tycker jag att det går snabbare att gå än att jogga uppför så det gjorde jag idag. Nerför utnyttjade jag min styrka och rullade nerför. En sträcka av banan hade de bytt underlag på så det var ungefär 5 centimeter djupt grus att springa i, behöver jag nämna att det var tungt… Här var jag riktigt sur, ännu surare än vad jag redan var efter att en bit innan blivit omsprungen av en dam som var säkert femtioplus. När det var två kilometer kvar fick jag energi och kunde öka tempot, damen sprang jag om och sen kom hon inte ifatt mig igen. Trots nyss genomgången sjukdom sprang jag bättre än förra året så totalt sett är jag riktigt nöjd.
 Uppdaterat 19/10: Förra året kom jag på en nionde plats av 24 tjejer och i år blev det en sjunde plats av 26 tjejer. Nästa år blir det kanske pallen. 😀