Ensam kväll

Sitter här i mörkret i soffan med ett gäng tända ljus, en mugg te, datorn och musik som sällskap. Alex och Ida sover och Samuel avslutade för en stund sedan spelet med en kompis. Rickard jobbar i natt så nu har jag kvällen för mig själv.
Jag kände mig så sur eller egentligen mest ledsen tidigare idag men fokus på bra saker vände på det. Så skönt när det är lätt att vända negativa tankar till något positivt istället.
 
 

Ett gäng endorfiner


Idag testade vi något nytt: 30 minuter styrketräning, 8 minuter effektivt och så två minuter vila mellan varje set Högt tempo skulle det vara under övningarna och mellan övningarna. Det blev det vanliga: bicepscurl, axellyft, rygglyft, tricepscurl, bröstcurl och plankan. För att få upp lite flås hoppade jag på ett ben på en madrass (inte det onda såklart) och boxade på en boll. Ett riktigt bra pass, kort och effektivt. Jag kände återigen hur mycket starkare jag blivit och hur snabbt resultaten kommer. Jag önskar lite synliga resultat också men det kommer såklart komma.
 
 
 
 

23 oktober

Mellanmål: Godaste bullen med smarrig toscasmet blev dagens mellanmål.
Känsla: Irriterad över höften (mest över att jag var så dum och inte lyssnade på kroppen i somras) och ledsen över lite grejer kring jobbet.
Mysigaste: Pusselbyggande med dottern
Träning: Styrka för överkroppen. Jag kan ju se det positiva med att jag inte kan springa. Jag kommer få en väldigt stark överkropp och då inte bara magen.
 
 

Torsdag

Tror ni på att saker och ting händer av en anledning, att det finns en mening med allt? Något som vi inte ser när vi är mitt uppe i det men som sen visar sig när det gått en tid. Bara en liten fundering så här på morgonkvisten
Godmorgon! Sitter här med Ida som tittar på youtube (Disneytutorials) och jag dricker en mugg te. Jag känner mig inte alltför pigg. Ida vaknade redan innan sex. Zzz…. Trött är bara förnamnet.
Hoppas ni får en bra dag!