Det visste ni inte om mig

♦ När jag var arton var jag, brorsan och dåvarande pojkvännen på raveparty. Det var galet hög musik, dansande människor i neon, dreadlocks och utsvängda brallor. Det var en väldigt speciell upplevelse, en gång blev det och aldrig mer. Jag kände mig inte helt bekväm att dansa bland andra människor, mest beroende på att jag verkligen inte har någon rytm eller koordination i kroppen.
♦ Det här med bemötande är väldigt viktigt för mig och jag kan bli sur när jag träffar människor i serviceyrken som inte bemöter mig så som jag förväntar mig. Som igår på bion, försökte skoja till det lite med mannen som rev våra biljetter och han inte ens bemödade sig om att ge ett leende. Sådant stör mig! Jag vill bli bemött som jag bemöter andra, lite yrkesskadad kanske. Jag har konstaterat att jag har väldigt höga krav på vad som är ett bra bemötande.
 

Movienight

Ikväll stack vi iväg på bio. Filmen vi valde var en med Meryl Streep. Den stod som barntillåten men det var jag och Rickard och sju kvinnor i medelåldern.  Det var en ganska sorglig film på vissa sätt, kommer nog inte se den igen. 
 Efter bion käkade vi kebab och därefter blev det färd hem. Kvällen har spenderats framför fotboll. Lite kul det där att titta på en match och försöka läsa spelet och döma matchen i huvudet. Det är mycket lärorikt.
 

Intensiv träningsdag

Vilken träningsdag det varit idag. Vi började med ett tempopass för mig. Först uppvärmning i 1 kilometer och därefter var det dags att öka tempot rejält. Med en rinnande näsa var det rätt jobbigt, men flåset finns. Totalt fem kilometer blev det.
Efter min femma gick jag 2,5 kilometer medan Rickard sprang sin femma på en tid under tjugo minuter. Hans form sitter i. (Vill ni ha hjälp med personlig träning så gå in på hans hemsida: konditionochstyrka.se)
Träningsdagen slutade inte där för vi hade ju bestämt att vi skulle köra squash också. En halvtimme intensivt jobb.
Imorgon kan jag vila med gott samvete för när vi kom hem körde vi några övningar styrka för benen också. Nu mat, jag är utvsulten.
 

Endorfiner

 

Nu när jag äntligen kan träna igen har det gått upp för mig hur mycket jag behöver träningen för att må bra. Det långa träningsuppehållet har påverkat mig mer än vad jag trott  Jag kommer aldrig sluta träna om det inte är för sjukdom eller skada. Jag behöver få slita i löpspåret eller på bana för att få den där kicken. Det är rätt härligt att ha kommit till det stadiet i min träning där jag verkligen känner hur gott det gör mig.
Planerna för dagen är tempoträning i skogen, squash och så styrka för benen.