Ibland tränar jag på min foamroller men mest är det faktiskt barnen som leker med den. De tränar balans men ibland fäktas de med den. Iallafall så ville jag testa lite olika grejer. Dessa bilder är mina första försök till en pike på foamroller. Det är helt galet svårt, Nyckeln är powerhouse, powerhouse och så lite mer powerhouse. Ungefär så och så lite armar. Men mest är det magen som får jobba för att överhuvudettaget orka lyfta upp sig. Övningen är väldigt enkel utan foamrollern men så fort man gör det på en instabil yta krävs det lite mer av kroppen. 
