Dag: 28 maj 2016

Rollup

Publicerad den av Hannas krypin
11 juni förra året vs idag, stor skillnad eller hur! 
En övning som är mycket bra är rollup. Den ger magstyrka och stretch samtidigt. Som med alla övningar inom pilates handlar det om kontroll också. Att kontakten mellan revbensbågen och magen inte släpper när man ligger på rygg och för armarna bak över huvudet. Har ni tittat på mina filmer så tjatar jag mycket om det. Att bara föra armarna så långt bak att man fortfarande har kontroll. Det gäller i alla övningar.
 
 
 
 

Regnig match

Publicerad den av Hannas krypin
I eftermiddags assisterade jag i herrar div 5. Ad:n som egentligen hade matchen kunde inte. Eftersom det är domarbrist ställde jag upp. Väldigt nyttigt att gå ner någon nivå ibland och döma något annat. Det började ösregna i mitten av matchen, det är dock bara att bita ihop. En skulle ha ett paraply i bakfickan, nä skämt åsido. Det är bara att köra. Planen ligger i en riktig liten idyll, mysigt att komma ut hit. Förra året när jag hade min första provmatch i division 5 så var det just de här lagen jag dömde. Kul ju att komma tillbaka.
 

Lördag

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, eller förmiddag kanska man ska skriva. Jag tog en lång och välbehövlig sovmorgon och har precis ätit frukost. Chiapudding såklart. Den här blev lite tam med bara banan och nötter. Det hade behövts något mer med lite smak i. Tänker direkt på choklad, haha. Nu är jag mätt iallafall. Chiapuddingen mättar så galet bra.
Idag ska jag döma match som assisterande, behöver dricka mycket då det är riktigt varmt. Annars är det en soft hemmadag som gäller.