Dag: 28 december 2017

Snabba steg till tåget

Publicerad den av Hannas krypin
Pass nummer två ikväll blev tempoträning till tåget när jag slutat. Jag har nerförsbacke i stort sett hela vägen så det är inte särskilt betungade att springa. Imorgon ska jag vila från träning och planerna för morgondagen är att kolla på bil. Jakten fortsätter efter den perfekta bilen. Det är några bilar som väckt intresset men det är verkligen svårt att hitta den ”rätta”.
 

Dagens träning

Publicerad den av Hannas krypin
Jag värmde upp i tio minuter på löpbandet och sedan drog jag igång ett styrkepass med fokus på benstyrka och explosivitet. I den aktiva vilan gjorde jag andra övningar som plankan och höftlyft med boll. Några intervaller sprangs på löpbandet i 20% lutning och olika farter. Det blev ett riktigt bra pass!

Spetsigt värre

Publicerad den av Hannas krypin
Inlägget innehåller affiliatelänkar.
Godmorgon mina vänner! Idag tog jag sovmorgon till halv nio. Det var verkligen välbehövligt då jag gick runt som en trasa på jobbet igår. Efter lunchen piggnade jag till men kvällen spenderades ändå i soffan och jag fick inget vettigt gjort. Men så är det vissa dagar. Idag har jag suttit en stund med mina böcker, bokat hotellrum och bussresa till sista modulerna som är nu om två veckor. Om en stund tänkte jag träna. Explosivitet är planerna idag. Återigen har en vinter bara försvunnit och löptestet är om lite mer än en månad. Fokus det sista nu! Jag kände igår när jag sprang att alla promenader jag gått även gjort nytta för flåset. Så konditionen är det inget fel på.