Dag: 10 december 2017

Grunden som allt bygger på

Publicerad den av Hannas krypin
Inlägget är ett samarbete med Hannas hälsohörna.
Åsa undrade om jag inte kunde tipsa om pilatesövningar för någon som inte tränat pilates förut. Dessa övningar som jag kommer tipsa om nu är basen. Alla övningar hör ihop så finns inte grunden går det inte att bygga vidare på tuffare övningar heller.
Basen är:
– pelvic curl
– leg lift supine
– leg changes
– chest lift
– chestlift with rotation
Det är alltid enklare att visa övningarna i en video än i bilder så här kommer en film. Det är dock viktigt att träna med en instruktör som ser att du arbetar rätt och kan korrigera. Dessa övningar ser simpla ut men när en instruktör ser till att du engagerar rätt muskler så blir de riktigt effektiva och utmanande för kroppen.

Bor du långt bort och vill träna pilates med mig? Då kan jag glädja dig genom att berätta att jag erbjuder pilateslektioner via Skype. Kontakta mig för mer information. Antingen via mail: hannaspilates@outlook.com eller DM via instagram @hannafialotta.

Andra advent

Publicerad den av Hannas krypin
Idag var vi ute hos Rickards mamma i Falerum. Jag tycker så mycket om det här huset, tänk dig med vit fluffig snö omkring också. Jag tycker att det ser ut som en riktig idyll på landet och skulle gärna bo så här om det låg lite närmre stan.
Barnens farmor hade stått och lagat till julbord som vi blev bjudna på. Det var så gott och mysigt att sitta och äta tillsammans.
Farmor frågade lite snällt om jag ville hjälpa till att bygga ihop en pepparkakskyrka. Det låter så lätt jag läser beskrivningen men det är verkligen pilligt. Vi smälte inte socker utan jag använde en kombination av superlim och textillim. Limmet lyckades jag få både på håret och på tröjan. Jag fick bort det mesta och hoppas att tvättmaskinen kan få bort det helt. Tror inte riktigt det dock då det är ett textillim. Det ska ju tåla vatten och kanske också att köras i maskin…
Vilket konstverk…. Med ett gäng tomtar, fluffig bomull så går det att dölja ”skavankerna”. Tycker dock att det är charmigt att det inte är perfekt. Med en hårtork torkade limmet mycket snabbare och jag kunde fortsätta med garneringen. Helt seriöst hade jag kristyr precis överrallt. Men kul var det.
Alltså den tredje katten från vänster… Hur underbar är inte den? Som ett garnnystan, fluffig och gosig. Undrar om den kommer fortsätta se ut så även när den är större. Önskar så att vi kunde ha katt….
 

Ett misslyckande i livet

Publicerad den av Hannas krypin
Jag vill egentligen inte se mina misstag som just misslyckanden men en situation där jag verkligen gjort ett platt fall var när jag åkte ner till Halmstad för att gå steg 2 i fotboll. Jag var verkligen inte redo för det men ivrig som jag var så åkte jag ner ändå. Jag tänker dock att de här misstagen som görs gör oss till bättre människor. Får oss att utvecklas och lära oss. Utan mina misstag hade jag inte varit den jag är idag och inte haft de erfarenheter jag har. Med livserfarenhet är det lättare att leda barnen och ge råd. Givetvis måste barnen få göra sina egna misstag men vissa saker vill man som förälder inte att barnen ska göra. Jag tänker att alla erfarenheter inte är bra erfarenheter. Vissa saker kan man klara sig utan.