Månad: september 2018

Laddar om

Publicerad den av Hannas krypin
Det har varit en väldigt intensiv vecka och jag är glad att det äntligen är fredag kväll och jag har en helg framför mig där jag kan vila upp mig. Igår var det en galet intensiv kväll på jobbet. Det gick i ett i princip från jag kom vid tre till jag gick hem vid nio. Skulle egentligen jobbat till åtta men jag kunde inte gå då. Vissa småsaker fick överlämnas till natten. Dock så löste jag och kollegan det hela på ett bra sätt och idag fick jag beröm av verksamhetschefen. Det värmer i hjärtat. Idag var det en desto lugnare dag på jobbet. Kontraster verkligen och så säger de som inget vet att undersköterskejobbet är ett enkelt jobb. Pyttsan säger jag. Sätt en ovan och outbildad på kvällen som jag hade igår och det hade blivit en helt annan utgång.
Glad är jag att det är helg. Det blev tacos med barnen ikväll och Samuel är på parkour. Första gången efter sommaruppehållet. Det är fjärde säsongen han kör nu och det är kul att se att intresset fortfarande är kvar. Ikväll tänkte jag försöka komma i säng skapligt. Så jag är pigg och taggad inför morgon när jag har min viktiga match. Den är viktig för mig och viktig för lagen. Det är en riktig toppmatch och jag är glad att ha fått förtroendet. Vad ska du göra i helgen?

Bland solrosor

Publicerad den av Hannas krypin

Det var ett tag sedan som jag och Sofia gick vår långa runda. Det har inte riktigt passat in i våra liv med jobb och så vidare. Men idag var det dags igen. Rundan är nio kilometer och idag fick jag mig en trevlig överraskning. Mängder med solrosor har spritt sig på åkern. Lite otippat var det allt bland allt ogräs men så fint.

Ut bland allt ogräs och alla insekter för att fota lite! Efter det här lilla äventyret kändes det som att jag hade insekter över precis hela mig.
 

När dottern lärt sig cykla

Publicerad den av Hannas krypin
Jag var så trött idag när jag kom hem från jobbet att jag bara var tvungen att ta mig en tupplur. Medan jag sov en luring kunde Ida knappt bärga sig innan hon fick visa mig vad hon precis lärt sig. Hon lärde sig cykla igår och ville verkligen visa mig också. Vi tog först några varv runt husen men sedan ville Ida cykla längre och det gick fort så både jag och Rickard gick in och tog på bättre springkläder. Och så bar det av. Flera varv runt ”fjället” sedan bort till badet och förbi Samuels skola. Av rundan mätte jag 4,8 kilometer med klockan men totalt cyklade lilltjejen runt 6 kilometer. 
För mig som inte hade tänkt träna alls blev det ett riktigt bra tempopass. Eller fartlek mer kanske då  vissa partier gick i riktigt högt tempo och andra partier gick desto långsammare. Det var riktigt härligt att komma in igen med några kilometers löpning i benen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ett distanspass i Tinnerö

Publicerad den av Hannas krypin
Jag och Rickard åkte till Tinnerö idag igen. Den här gången för att springa. Jag hade kikat ut en lämplig runda som utgick från Smedstad ridcenter, till Rosenkällasjön och sedan tillbaka igen. Idag var en så här dag när det var tungt och jobbigt att springa och inte ett dugg kul. Jag fick jobba för varje steg jag tog. Inget gratis med andra ord.
Någonstans på vägen sprang vi fel så vi missade Rosenkällasjön och kom ut på stora vägen. Att följa stora vägen här är långt men jag visste att det skulle finnas en avtagsväg lite längre fram. Så vi pinnade på och nu började jag tycka att det var lite kul att springa. Det blev ett äventyr. Hur lång skulle rundan hinna bli egentligen?
Avtagsvägen dök upp lite längre fram precis som jag trodde och snart var vi framme vid Rosenkällasjön. So far so good liksom. Men vi sprang fel på ett ställe till. Jag förväntade mig att vi skulle komma ut på ett visst ställe men inte då. Vi tog världens omväg som blev sisådär tre kilometer längre. Men jag visste hela tiden var vi var någonstans. Så jag kan inte säga att vi var vilse. Efter elva sprungna kilometer kände jag bara att nä, nu går det inte längre. Sista tre-fyra kilometerna till bilen gick vi. Så det blev ett riktigt rejält distanspass, det var länge sedan som jag sprang så långt. Nu när jag sitter här vid bordet kan jag ändå tycka att det var en härlig runda. Fast jag tyckte inte det under tiden när jag till slut hade galet ont i mina stackars fötter. Särskilt min högra, tur är dock att det släppt nu.
Sträckan vi kom innan jag började gå.

I Tinnerö

Publicerad den av Hannas krypin
Vi åkte till Tinnerö idag, jag och maken för att fota träningsbilder. Vädret är underbart och den tjocka tröja som jag hade på mig när vi åkte fick ligga kvar i bilen. Vi promenerade först på vägen ovan men den ledde bara fram till en villa. Bo så där mitt i Tinnerö hade verkligen inte varit fel. Naturen precis utanför dörren och närhet till ett av mina absoluta favoritställen i Linköping.
 

Den gamla vretaeleven i mig tyckte det var mysigt med korna och kunde inte låta bli att prata med lite larvig röst med korna. Men jag ville inte gå in till dem. Blev feg och vågade inte.
En tjej sprang förbi i full fart och jag blev så sugen på att springa. Imorgon ska jag hit och springa men även göra ett nytt försök med att hitta bra träningsplatser där jag kan fota träningsbilder. Jag tycker det är roligare och mer inspirerande med träningsbilder utomhus än inne.
Hur mysig liten skogsväg. Här ska jag promenera fler gånger.

Gillar namnet. Skylten leder till en liten våtmark där en svanfamilj simmade omkring. Hagen som var här var det bästa stället än så länge vad gäller att hitta en gräsmatta som är relativt jämn så det går att ta med en matta och ligga ner och träna pilates. Men Tinnerö är stort så tänker att det borde finnas fler bra ställen.

 

Bilder från vecka 35

Publicerad den av Hannas krypin
Det var en trött tjej som kom hem igår efter jobb och match. Veckan har varit intensiv med ett extra pass som jag tog frivilligt och så blev jag inbeordrad i torsdags kväll. Två delade turer har det blivit och så har jag sovit extremt dåligt i veckan. Jag var bara ledig i fredags och det tar på krafterna. Jag gick och la mig tidigt och har sovit bra i natt så jag känner mig lite piggare idag. Här kommer bilder från förra veckan.
Schackrutor bakade på jobbet. En klassisk kaka som de gamla älskar att få äta.
Vi har ett plommonträd i trädgården på jobbet som bär massor med frukt. Ska bli kul att få baka med frukten framöver.
 
Veckans citat och jag kan bara skriver under på varje ord.
I fredags kväll var jag i Vikingstad i ösregn och observerade en domare i division sex. Det är lärorikt att titta på andra domare och se hur de hanterar situationer och fundera över hur jag skulle agera i samma situation.
Spexade till det lite när jag filmade mina träningsklipp till blogg och instagram.
Det har blivit något pass pilates, både egen träning och lite filmat till instagram.
Igår efter jobbet åkte jag hem, packade min väska och begav mig iväg för att döma en dammatch. Jag är så van vid att döma i team så känns lite konstigt att då och då åka iväg och döma själv. Men det var kul att få döma i det härliga sommarvädret som kommit tillbaka. Underbart!
Mina planer för den här veckan är att idag njuta av min lediga dag. Ikväll ska jag ha pilates här där jag bor. Jag ska jobba flera pass i veckan och i helgen har en superviktig match som jag måste tagga till för.
Har du haft en bra vecka?

En gammal klassiker i ny tappning

Publicerad den av Hannas krypin
Är det någon mer än jag som på nittiotalet lyssnade sönder Cranberrries låt zombie? Jag älskade den och gör fortfarande det. Det finns kanske fler covers på denna gamla klassiska låt men Bad wolves version är bara så bra. De gör originalet mer än rättvisa tycker jag. Grymt bra låt som aldrig dör.

Mål för september

Publicerad den av Hannas krypin
 

Idag är det första september och jag tänkte börja med att skriva ner mina mål för månaden. Jag satte upp mål för mig själv i augusti också men jag delade aldrig med mig av målen. De mål jag satte upp för augusti var:
♥ Sova mer och få till bättre sömnrutiner efter semestern. Färre sena kvällar var målet. Genom att sova mer ville jag bli piggare och må bättre i vardagen.

♥ Träna mer pilates

♥ Jag ville även blogga och instagramma mer.
Jag kan säga direkt att jag inte lyckades så särskilt bra med mina mål. Nu den här sista veckan har det blivit mer pilates och fler inlägg på instagram och blogg. Men annars har jag inte sovit mer. Suck alltså.
Men nya månader är ett bra tillfälle för nystart. Gör om, gör rätt liksom.  Mina nya mål för september blir i princip samma som för augusti men jag vill också lägga till dessa mål. Mer välmående i mitt liv.
♥ Sprida ännu mer glädje och visa mer uppskattning för det som andra gör.

♥ Inte lägga energi på personer som tar mer än vad de ger. Lägga tanke och kraft på de som verkligen bryr sig om mig.

♥ Avsluta fotbollssäsongen med flaggan på topp! I september har jag en viktig match. Den där matchen som kommer vara lite avgörande om jag ska få en ny chans i regionen. En vinna eller försvinna-match där allt måste klaffa. Fysiken, bedömingar, matchledarskap och olämpligt uppträdande.
Har du några mål för september?