Det är lördag!

Nu sitter jag här igen med massor med inlägg i utkastmappen, men huvudet vill inte hänga med på det spåret och få ner några ord. Det som du bland annat kan se framemot framöver är övningsinlägg, pilates vid delade magmuskler, 35 saker jag lärt mig med mera. De ska bara skrivas med…. Mitt sådär bra fokus kan i och för sig ha att göra med att jag sedan igår lusläst Jacob Gudiols blogg (traningslara.se). Typ alla moderna företeelser kritiseras och vissa inlägg är så långa att jag inte ens orkar läsa halva inläggen. Så med lusläst menar jag att jag läst väldigt många inlägg men väldigt få hela… Just för att de är för långa. 😜
Nog om det! Dagens planer idag är att döma fotboll med J och E, jag ska vara assisterande domare. Om en timme ungefär ska jag åka iväg och sen så får vi se vad resten av dagen bjuder på.
Som vanligt så här på lördagen tänkte jag också dela med mig av veckans länkar.
  • Madeleine skriver om en muminmugg och tankar kring att vara kroppspositiv.

Veckan pilatesövning: hamstring pull

Tycker du att det är kul att läsa de här inläggen med tips på övningar? Är det något som uppskattas att jag skriver om?
Den här veckans övning blir hamstring pull ett, två och tre, en övning som jag tycker är så jobbig! Iallafall två och tre där jag inte får någon ”hjälp”. Den första bilden är såklart hamstring pull 1. Syftet med den här övningen är inte att armarna ”söker” benet. Utan med hjälp av magmusklerna ska man föra benet till händerna. Så händerna ska hela tiden vara på samma ställe. Vad svårt det är att förklara i text… Växla ben, tio gånger är lagom. Om du är väldigt vig kan du lägga ner benet mot mattan.
Samma som ovan men med händerna bakom huvudet.
 Växla benen och rotera samtidigt.