Dag: 31 mars 2020

En sammanfattning av månadens inlägg

Publicerad den av Hannas krypin
Det känns ju helt galet att det är sista mars idag och det är dags att sammanfatta några av månadens inlägg. Tycker den här månaden har avvikit lite mot tidigare då jag skrivit mer ”dagboksinlägg” och mindre om keto.
Det perfekta livet – ett inlägg om allt man behöver göra om man vill optimera sin hälsa till max. Ganska omöjligt att leva så i dagens samhälle men det är kul ändå att skriva om det. Och några delar går säkert att göra även om det inte blir ”perfekt”.
Madeleine ville att jag skulle skriva ett inlägg boken ”Att bli en medledare”. Det kan du läsa här.
Natascha ville veta lite mer om mig så jag skrev ett inlägg om mig och vad man kan förvänta sig av min blogg. Lite om mig
Jag tror jag har några mammor som läser min blogg och då är det här inlägget för dig. –> Pilates vid delade magmuskler
Jag har kört keto ett halvår men sista halvan av mars har jag ätit lite mer kolhydrater. Kan säga att kosten just nu när jag skriver det här inlägget är mer åt LCHF. Ett halvår med ketogen kost
Jag blev utmanad, ska jag bli vegan eller inte? Om jag antog utmaningen eller inte kan du läsa HÄR.
Jag tipsade om en härlig pilatesövning. En av mina hrmm…. ickefavoriter… –> En pilatesövning
Jag känner mig också ganska stel men jag har blivit mjukare. Tänk att det ska ta fem år för att uppleva det. Men jag tänker att om jag varit ytterligare mer konsekvent med just stretchingen så hade det gått ännu fortare.
 

Att göra skillnad på fakta och fakta

Publicerad den av Hannas krypin
Jag är med i en grupp på Facebook kring kopparspiral och kopparförgiftning. Genom den har jag fått veta att många kvinnor har stora problem under tiden som de haft spiral, problem som sedan blivit bättre eller försvunnit helt när spiralen plockats ut. Det finns inte många studier kring kopparspiralsanvändande vilket jag personligen tycker är helt galet. Det är dock lite typiskt forskarvärlden, man vill inte forska på kvinnoproblem vilket gör att det finns ett stort glapp i kunskapen. Vilket inte är så konstigt i och för sig, om det kommer fram att kopparspiral är dåligt för hälsan så förlorar läkemedelsbolagen pengar och det går ju inte för sig…. (Obs ironi) De tjänar på att människor är sjuka och behandlar symtom med läkemedel istället för att gå till botten med det verkliga problemet.
 
En liten parentes: Som med min onda mage, jag ville ju veta varför jag har ont. Inte lindra symtomen. Appropå den så har jag inte alls lika ont längre när spiralen är borta. Det är inte helt bra men världens skillnad. Jag tror inte på att det är bra i längden att stoppa in något som orsakar en lokal inflammation i livmodern och heller inte att det är bra i längden att ha något i kroppen. Särskilt inte något som inte är väl forskat om. Jag tog ut min spiral i höstas och jag mår så mycket bättre jämfört med tiden med spiral.
 
Iallafall, jag såg en kommentar där någon skrev ut en lista och fakta om olika konsekvenser av socker. Genast var det en person som skulle ha källor på sockrets farlighet (källor finns ska jag lägga till, om man är villig att läsa och leta lite. Google scholar till exempel är en utmärkt sida om man vill läsa vetenskapliga artiklar.) Men det var inte det som var grejen egentligen. Utan just det här att vissa saker tros det stenhårt på medan annat är man så säker på att det inte kan vara sant att man blir helt faktaresistent. När går ens kritiska tänkande över gränsen. Finns det någon gräns?
 

PS: Jag vill förtydliga att jag inte misstror de kvinnor som har problem på grund av kopparspiralen. Jag ville diskutera det här fenomenet att vissa saker sväljer man med hull och hår utan att ens fundera över om det är rimligt och annat kan man absolut inte tro på. Jag är såklart inte perfekt, vissa grejer tror jag på utan att blinka eftersom det stämmer med det som är viktigt för mig. Jag funderar också på om det finns någon gräns. När man är för källkritisk… DS

Fem år med pilates

Publicerad den av Hannas krypin
31 mars 2015 bestämde jag mig för att börja träna pilates igen efter några års sporadiskt tränande. Sedan 2015 har jag också behållit kontinuiteten, kanske inte alltid varje vecka men regelbundenheten har funnits. 2015 var också året då jag började drömma om att bli pilatesinstruktör. Så jag gick en pilateskurs 2016 via aerobics weekend och jag tyckte det var en bra kurs där jag hittade muskler jag inte visste om att jag hade. Jag skulle även gå del två av den pilateslärarens kurs men av någon anledning så hoppade hon av. Så det blev ingen kurs och jag kämpade väldigt lång tid med att få tillbaka pengarna. Till slut när jag hotade med att jag skulle gå till kronofogden så fick jag tillbaka mina pengar. Så illa!
2017 gick jag ju min pilatesutbildning i Basi Pilates (Body Arts and Science International står det för) och det var den perfekta utbildningen för mig. En inriktning som bibehållit den klassiska pilates men också grundat den på modern forskning.
Min första teaser 7 april 2015
Det jag drömmer om är att:
– Gå Comprehensive Teacher Training Course (CTCC).
– Gå Legacyprogrammet med Mentor 1, 2, Master och Honour.  Dessa två mål sträcker sig under en lång tidsperiod. Jag ska ”bara” gå klart skolan, spara pengar så jag har råd med utibldningarna och framförallt så måste jag skaffa mig mer erfarenhet. Både med egen träning och att hålla klasser.
Det jag planerar just nu:
– en workshop i Stockholm med en pilateslärare från USA.  Den blir i september. Om nu inte coronan förstör allt vill säga. Just nu får amerikanerna inte resa till Europa. Ja, inte vi heller för den delen.