Månad: juli 2020

Från mörkt till ljust

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! 
Hoppas att du mår bra. Jag känner mig lite sådär. Inte sjuk men lite ledsen. Känner mig trött på mig själv. Nu måste jag hitta ett sätt att rycka upp mig på. Ska nog träna lite pilates på förmiddagen, det brukar alltid pigga upp. 
Idag har jag en ledig dag och just nu skiner solen. Men det ska enligt väderrapporten regna. Hela veckan ska det regna. Så tråkigt, jag skulle vilja måla färdigt innerstaketet. Men annars kan jag ju alltid fortsätta läsa min bok av Sophie Kinsella. Från kriminalitet till feelgood. Jag fick frågan om jag inte kunde recensera den senaste boken jag läste och det blir nog så att jag recenserar hela serien om Jana. Men vi får se.  
 

Det känns som höst

Publicerad den av Hannas krypin
Imorse när jag gick till tåget så tänkte jag det att det känns som att sommaren definitivt är över. Det är så kallt. Känns inte alls som högsommar vilket det är enligt almanackan. När jag skulle knalla iväg till tåget kände jag att jag inte kunde vänta till ikväll med att få veta hur boken ”broder Jakob” slutade så medan jag gick hade jag ögonen i boken. Kanske inte supersmart men vid den tiden är det inte någon ute så ingen risk att krocka med någon. Möjligtvis en lyktstolpe men det gick ju bra. 😆
När jag kom hem från jobbet så hämtade jag ut ett paket till Ida. Hon ville så gärna ha ett Lego Frost-slott. Villkoret för det var att hon skulle läsa en bok varje dag i en vecka och det gjorde hon. Bra motivation, hehe. Älskar att bygga med lego förresten, skulle kunna shoppa lego till mig själv… 
Lagom till vi var klara så åkte jag och Rickard in till stan för att vara med på mittsäsongsträff. Vi kom lagom till himlen fullkomligt öppnade sig och åskknallarna avlöste varandra. Men det slutade regna och sprack upp. Det blev en jättefin kväll minus att det var så kallt då. Jag ville också springa med domarna men jag avstod då magen varit helt knäpp hela dagen. Så jobbigt ju!

Söndagslistan vecka 30

Publicerad den av Hannas krypin
 
Det är måndag igen! 
Jag är ledig från jobbet idag efter min jobbhelg. Vad skönt det är förresten att slippa delade turer, de saknar jag inte direkt. Idag har jag varit på ett möte med en chef och platsansvarig på ett pyskiatriboende i stan vad gäller min praktik. Vi kom överrens om att jag skulle fundera lite och sedan höra av mig när jag bestämt mig oavsett hur det blir. Annars har jag läst bok och ätit stuvade makaroner och falukorv till lunch. Det är ju så gott ju! 
Känsla: Jag har varit lite ledsen den här veckan men av anledningar som jag inte kan gå in på här. 
Fokus: Staketmålning, det blir så snyggt och jättestor skillnad. Känns lite dumt att man skjutit på det så länge.
Bild: 
Veckans mest lästa inlägg: 
Låt:  
 
Väder: Det har känts mer som höst än mitten av sommaren. Jag hade verkligen tur med vädret när jag hade semester. 
Positiva från veckan: 
– mysigt födelsedagsfirande hos mamma.
– en bra jobbhelg med fina kollegor.
– fått till bra träning. 
– fick finaste komplimangen av N på jobbet som tyckte jag var så vacker utan smink. Blev helt ställd när hon sa så. Men mest glad. Jag är ju av den uppfattningen att det ges för lite komplimanger och bekräftelse. 
Present från mamma: 
Ett superfint överkast. Det är en lite suddig bild. 
Mest lästa: Jag har bara en bok kvar i serien om Jana…. 
Klantigaste: Jag spillde Nocco över mig och lite senare när jag skulle öppna en loka så bubblande det över… 
Veckans träning: 
Jag har cyklat några gånger till jobbet. Äntligen har jag hittat den perfekta vägen där jag slipper trafikljus. Jag har sprungit en mil, sprungit intervaller med Rickard och kört en hel del styrketräning.
Störande: en person på pendeln hostade i sin knutna näve. Med samma knutna hand tryckte han sedan på dörröppnaren på tåget…. 💁‍♀️ Jag tänkte säga till men eftersom han var dubbelt så stor som jag så vågade jag inte. 

Jag funderar lite… och så ett träningspass

Publicerad den av Hannas krypin
Alla de här studierna som visar att det är så bra för hälsan att vara vegetarian, vilka grupper är de studierna gjorda på? Är det friska män eller är det blandat kvinnor och män. Sen undrar jag också om det någonsin görs studier på kost och träning utifrån ett kvinnligt hormonellt perspektiv. Vad behöver vi kvinnor för att hormoner inte ska gå bananas. Det skulle vara riktigt intressant om det kunde göras studier inom det området. Så slapp jag bli ifrågasatt med mina tankar och de som jobbar med kvinnor och ser i praktiken vad olika livsval gör med våra kroppar skulle också slippa bli ifrågasatta och få cred för det arbete och den kompentens de besitter. Jag är så trött på frasen, ”finns det forskning på det”. Varför är erfarenheter så underskattade och otrovärdiga? Det gör mig irriterad. Så därför tänker jag inte skriva mer om det idag. 
Imorse cyklade jag till jobbet och i eftermiddags möttes jag och Rickard upp på löparbanan. ”Tisdagspasset” sprangs idag och det kändes tungt i kroppen men ändå riktigt bra. Bortsett från efteråt men då får man vara trött. Det har blivit en riktigt bra träningsvecka med lite allt möjligt. Skulle behöva göra några marklyft bara. 💪💪💪

Födelsedagsfirande och en runda i skogen

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Hoppas att du har sovit gott och att du är pigg. Jag sitter och äter grädde och jordgubbar till frukost och ska snart ge mig ut och måla färdigt det sista på staketet. Det lovades inget regn igår så jag och Rickard spenderade någon timme med att måla staketet. Givetvis började det regna ändå. Ett sånt där strilande, fint regn som snart slutade. Men det visste vi ju inte så målandet avbröts och istället hamnade jag i soffan med en bok, en glass och Rickard som sällskap.
Vid lunchtid åkte vi hem till mina föräldrar för att fira mamma som inte fyllde år igår men på tisdag. Det blev lite förskottsfirande. Mys ju!
                                                     
Ville inte komma tomhänt så det shoppades en liten rosbuske. Mamma bjöd på smörgåstårta och så en härlig gräddtårta till efterrätt. Medan vi åt funderade jag över om det gick att springa med den uppladdningen. Skulle jag må illa?

En suddig Ida och Rickard i bakgrunden. Min röda jumpsuit kommer bli välanvänd. Det är redan tredje gången som den åker på. Ny favorit!
Jag tycker om att springa Lok-milen i Vidinsjö. I teorin vill säga. I praktiken snubblar jag över rötter, fyra gånger vrickade jag till min vänstra fot varav en av gångerna gjorde det rejält ont. Varje gång jag försökte öka tempot så snubblade jag. Så irriterande. Men jag hade bättre känsla när jag sprang igår än häromdagen då jag vill ge upp och gå hem redan efter de första löpstegen. Så jag är glad! Och jag mådde inte illa av uppladdningen. När vi kom hem så åt vi och efter det kikade vi på ”House”.

När man råkar vara så där jobbig….

Publicerad den av Hannas krypin
Idag hamnade jag i en diskussion om att vara vegan eller inte. Jag gick nog på lite väl men jag har mina stenhårda värderingar kring vad jag tror på och inte tror på. Jag följer Vulverine på Facebook och hon träffar många veganer/vegetarianer som har problem med sin hormonella hälsa. Jag tog upp det som argument för varför jag inte vill vara vegan eller ens vegetarian. Personen jag diskuterade med menade på att hennes erfarenheter kan man inte använda som argument för varför att utesluta kött inte är det bästa. Det var ju inte vetenskapligt. Men är inte det konstigt att människors erfarenheter diskvalificeras bara för att vetenskapen inte stöder det. Problemet är ju att kvinnors hormonella hälsa, fertilitet och så vidare inte är särskilt forskat på. Det enda man har kvar då är ju sina erfarenheter.  Jag råkade helt klart vara lite jobbig…. Ångrar mig nästan.
Häromveckan såg staketet ut så här: brunt, slitet och bara allmänt tråkigt. Ikväll har jag och Rickard målat innerstaketet. Det kommer såklart behövas ett gäng strykningar till. Känner starkt ett behov av att köpa lite blommor att ha på uteplatsen…. Konstigt det där, när jag piffar vill jag helt klart piffa lite till.
Staketet ser nu ut såhär, vi har kommit halvvägs. Nu när jag ser bilden funderar jag över om det blir lite kaka på kaka med vitt innerstakt och ytterstaket. Får se hur det ser ut sen när det är klart. Kanske slutar med att staketet målas grönt, den nyans som huset är i.
Det ironiska i att jag mådde bättre på ketogen kost……
Jag kom på idag en anledning till lite si och sådär-mående. Jag tar msm när jag kommer ihåg det och tidigare har jag begränsat mig till att ta bara ett kryddmått. Nu brassar jag dock på och tar nästan en tesked. Nackdelen med msm är att det kan ge lite utrensningssymtom när kroppen inte är van. Så msm i kombination med lite för dåligt intag av vatten är min nyaste teori till varför jag mår så jag gör. Är det inte det så är nästa steg att boka tid hos vårdcentralen och kolla upp min näringsstatus. För jag är helt säker på att det är näringsstatuseni i kroppen. Känns rätt ironiskt att jag mådde bättre på keto fast det är en väldigt begränsad kost…..

Framåt

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag har fredagskänsla fast det bara är torsdag. Det gör ju ingenting. 🤣 Ska jobba idag och promenerar från pendeln medan jag skriver. Funkar ju det med. 
Härlig känsla, jag kände mig pigg i benen nu på morgonen när jag gick till tåget. Snälla kan den känslan få hålla i sig nu! 🙏 
Annat var det igår i skogen när jag och Rickard sprang. Jag hade så tunga ben. Bara uppvärmningen var en plåga. Så där så jag ville springa hem istället. Vi körde styrka och kondition i skogen och vid ett tillfälle kände jag tårarna komma för det var så jobbigt. Jag längtar efter att få springa med lätta steg igen. Även om det var tufft där i skogen så kommer jag fortsätta framåt eftersom jag fortfarande vill döma fotboll. Bit ihop hade pappa sagt i det här läget och det är så sant. Det kommer snart vända igen. Det brukar ju göra det när det varit tungt ett tag. 
 

Snart kör pilates igång igen!!

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Igår gick jag och la mig tidigt, innan tio sov jag och så fick jag sovmorgon idag så nu känner jag mig nästan som en ny människa. Sömnen är så viktig. Trots att jag vet det så blir det slarv mellan varven. Är du också så att du inte alltid vill gå och lägga dig? Sån är jag iallafall. Flera såna här nätter, ja tack!  Dagens planer: träna och i eftermiddag står det jobb på schemat.
Det var länge sen som jag skrev ett inlägg om pilates. Så jag tänkte faktiskt göra det idag med lite reklam. I september kör jag igång min pilateskurs i Mjölby igen. Som jag längtar att få komma igång igen. Det börjar med gratis prova på som vanligt och veckan efter kör kursen igång. Som jag ser fram mot att vara i min favoritpilateslokal igen! Mer information kommer komma framöver.

Perspektiv

Publicerad den av Hannas krypin
Medan regnet står som spön i backen….
Så tittar jag på House och tänkte skriva några rader här. Jag har cyklat både till och från jobbet och ikväll ska vi springa lite. Igår skrev jag om mitt mående som inte alls har varit på topp. Över huvudet taget… Jag har haft ont och känt mig låg. (Du kan läsa mer HÄR om du vill.) Men så ibland händer det saker som gör att jag får perspektiv på mina egna tankar, känslor och mående. Man är alltid sig själv närmast men just nu känns mitt som en droppe i havet. Vad gnäller jag om liksom. Jag har min familj, mitt jobb och jag är frisk. Mina problem känns så futtiga. Ibland behöver man få nya perspektiv på sin egen tillvaro. Samtidigt är det inte lätt. Man är sig själv närmast och det kommer alltid finnas de som har det värre än en själv. Ska man aldrig få må dåligt då och gräma sig över saker som händer? Jag har inga svar såklart utan delar bara med mig av mina tankar så här på tisdagen.

Söndagslistan vecka 29 och ett träningspass

Publicerad den av Hannas krypin
Jag brukar alltid skriva att min kropp hänger med på allt jag hittar på. Att jag känner mig tacksam över det. Men jag vette katten nu alltså. Det känns inget bra. Jag är låg på motivation och jag har ont överallt. Med ont överallt menar jag framförallt mina höfter. Igår kunde jag inte springa för att det gjorde så ont.

Jag och Rickard möttes upp för att springa på löparbanan. Precis som förra veckan var min motivation låg. Hade ingen lust alls att springa och ärligt talat kände jag bara press. Press att jag måste träna för att klara rätt löptest. Just nu känner jag inte alls för att träna för att jag måste. Jag vill träna det jag vill och känner för. Jag fick iallafall till slut till ett bra pass trots min bristande motivation och allmänna olust. Höfterna höll också. Det blev ett pass där jag sprang 30 sekunder, inte i maxfart men så snabbt jag orkade och gåvila 30 sekunder. Totalt sprang jag tre kilometer i intervallform. Bra pass!
Söndagslistan vecka 29
Känsla: Kroppen har inte känts okej. Jag har varit trött, omotiverad och ganska ledsen. Mina höfter som framförallt gjort ont efter matcher gör nuu ont i vardagen.
Väder: Soliga dagar men mest moln och lite regn.
Köp: Jag har beställt de tre böckerna om Jana Berzelius som just nu finns utöver de två jag redan läst. Det blev även två chicflic-böcker av Sophie Kinsella.
Träning: Det blev inte alls många pass i förra veckan. Cyklade till jobbet i fredags och joggade en runda i skogen. Tänkte springa ett kort och intensivt pass på löpbandet men mina höfter protesterade. Jag hade så ont!
Godaste: Glass på smultronstället
Veckans bok: Jag läser prio ett av Emelie Schepp, del tre om Jana.
Fem positiva från veckan:
– utflykt till Harge uddar med barnen. Stort älsk på naturupplevelser.
– ännu mer älsk på utflykten till Söderköping.
Alltså seriöst, det är enklare att berätta om negativa tankar och känslor från veckan än roliga grejer som hänt.
Sämsta: Att jag har haft så ont i mina höfter.