Månad: juni 2020

En regnig, ruskig dag och ett löppass

Publicerad den av Hannas krypin
Jag tror vi valde bästa veckan att vara på Gotland. Idag har det varit riktigt blåsigt och ruskigt. Och nu regnar det visst igen ser jag medan jag skriver det här.

Det passade perfekt att läsa ut boken ”Märkta för livet” (kommer en recension i veckan) och bygga ihop Gotlandsbåten. Den var verkligen klurig, fick börja om flera gånger och Alexander blev helt trött efter första vändan när jag plockade sönder båten…..
Imorse gick jag och Rickard ut i regnet och tog en morgonpromenad. Det blev en kort historia men så skönt att starta dagen med en promenad. Jag har alldeles tappat det där med träning före frukost.
Det är dock tur att jag inte tappat träningen helt. Ikväll mötte jag och Rickard upp J och E, planerade först för löptestintervaller men med tanke på blåsten vågade jag inte riktigt. Även att jag vet orsaken till varför det eventuellt skulle gå tungt ville jag inte utsätta mig för det. Så det blev våra 10*200 meter med en minut vila mellan varje och efter det avslutade vi med en explosivitetsövning och så en bonusövning där vi skulle maxa baklänges. Bra pass! Lagom till vi var klara så öppnade himlen sig så jag och Rickard kom hem som dränkta katter.
Ser du regnbågen?

Typ ett foto i timmen

Publicerad den av Hannas krypin
Jag hade tänkt att ta det lugnt idag. Men ändå har jag gjort en hel del. Jag och Rickard har tagit en kvällspromenad och jag tänkte bara skriva färdigt inlägget och publicera så ska vi hugga in på glass och jordgubbar. Houseboxen är införskaffad så vi ska börja se de första avsnitten. Får se hur många avsnitt det blir.
Idag har jag:
– tvättat en hel massa kläder och hängt tvätt (är det inte sommar att kunna hänga tvätten ute)
– pratat en bra stund med M och Rickard om allt möjligt.
– testat min nya jumpsuit som jag kommer i med lite akrobatik. Varför sätter de inte i dragkedja i såna kläder?
– jag har börjat skriva ett inlägg om Gotland och hur coronaanpassat det var.
– jag har fortsatt läsa på Emelie Schepps första bok om åklagaren Jana.
 
– hoppat studsmatta. Jag var ju tvungen att kolla att den är säker att använda för barnen. 😜
– röjt i garderoben och plockat bort allt som är för litet. Typ alla korta shorts och jeans som inte passar längre. Varför sparar man på sådant egentligen?
– noterat att min fläder blivit väldigt stor. 
– ätit grillat till kvällsmat. Alltså Rydbergs kalla bearnaisesås. Så galet god ju, hade jag inte haft självbehärskning så hade jag ätit direkt ur flaskan. Nästan iallafall.
Jag har också gjort ett försök till att bygga upp en gotlandsbåt av lego med Alexander och Ida och nervsammanbrottet var nästan ett faktum. Så svårt! Varje gång som vi åkt färjan över så har vi funderat över om den ska följa med hem eller inte. Den här resan köptes båten och beskrivningen var inte så lätt att fatta. Har du någon gång köpt möbel på Jysk? De instruktionerna är som plockepinn…..
 

En makeover

Publicerad den av Hannas krypin
Min blogg har fått sig en makeover. Jag har tänkt hur länge som helst att jag ska fixa en ny header och idag fick jag inspiration. Vad tycks? Före 👆👆 Efter 👇👇
Blommorna på bilden heter blåeld och de växer som ogräs på Gotland. Citatet får hänga med även den här gången. Det är ett av mina favoritcitat av Joseph Pilates. Det handlar om att ha fysisk hälsa. Med ordet fitness är det lätt att tänka muskelknuttar på gym men det är inte alls det som det handlar om utan snarare om fysisk hälsa. Att må bra!

Söndagslistan vecka 26

Publicerad den av Hannas krypin
Bilden är från Hoburgen, Gotlands sydspets.  
Igår vaknade jag i en lägenhet på Gotland och idag vaknade jag hemma i min säng. Det första vi fick göra när vi kom hem var att döda en massa myror som tagit sig in. Jag saknar Gotland men borta bra men hemma är verkligen bäst. Jag har hängt maskinen  med tvätt som jag körde igång och kört igång en till. Det bokstavligen svämmar över av tvätt…. Vi har hjälpts åt på morgonen att lämna in ena bilen där AC:n gått sönder. Det var inte kul i värmen på Gotland att ha en AC som inte fungerar men det gick ju bra. 
Det här kommer bli ett långt inlägg, gillar inte själv inlägg som aldrig tar slut och med många bilder. Men jag gör bilderna klickbara så blir det enklare att scrolla vidare. Tänkte avsluta mina Gotlandsinlägg med vad vi gjorde igår och så tänkte jag skriva en sammanfattning av veckan som gått.
                                                                                                 
 
Sista dagen på Gotland spenderades med att först städa stugan, packa ut grejerna i bilen och därefter ställde vi bilen på en parkeringsplats nära Visby ringmur. På önskelistan stod att gå ett sväng vid muren och även se Visby innerstad.
 
Efter Visby och lite shopping åkte vi upp till Högklint. Det är lite tradition att åka och kika på Visby från ovan. Vi fikade lite och efter en stund här så åkte vi ner till hamnen. Alla barnen var trötta och vi föräldrar med. Överfarten gick så smidigt och i Oskarshamn handlade vi McDonaldsmat som vi åt i bilen på vägen hem. Himlen var regntung så vi hade verkligen tur med vädret.
Känsla: Första semesterveckan har nu gått. Det har verkligen varit skönt att ta dagen som den kommer. Vi var ju även på Gotland, denna fantastiska ö som jag älskar så mycket. Det kan inte vara annat än bra då!
Väder: Över 25 grader varmt och strålande sol. 
Bild: Kan omöjligt välja ju. Men det får bli en bild på mig och Rickard på Hoburgen. 👇👇

Träning: 
2 matcher, en som assisterande och en som domare i DM för flickor 15. Det har också blivit två promenader och när vi var på Gotland sprang jag två rundor, en på sju kilometer och en på 10 kilometer.

                                      

Fundering: Varför sätter man en demon på en kyrka? Och andra odjur? Dessa sitter på Visby domkyrka, även kallad Sankta Maria kyrka.
Veckans mest lästa inlägg:
Köp: Bikini, shorts, strumpor och en blus. Lite onödig shopping blev det också på Gotland som en gullig nyckelring bland annat. 

Veckans höjdpunkt:
GOTLAND!!!
Finaste outfit: 
Min nya blus från HM
Sämsta: Att åka hem från Gotland  
Roligaste: Att se så många nya platser på Gotland.
Fem positiva från veckan: 
– Alla nya upplevelser och nygamla upplevelser i form av besök på gamla favoriter. 
– Hoburgen!!! Att sådan natur finns i Sverige är helt fantastisk. 
– Att det gick så bra att köra utan AC i bilen.
– Att det gick så smidigt på Gotland. Alla var glada!
– Att jag kunde sova i sängen i lägenheten. Annars brukar jag ha svårt att sova på nya platser.
 

En hälsolista

Publicerad den av Hannas krypin
 
Den här listan har jag svarat på förut men det var länge sedan och några nya har hittat hit och dessutom har saker och ting ändrats så känns inte tjatigt att svara på den igen.
 
1. Hur mår du rent fysiskt, idag?
Jag mår hur bra som helst.
 
2. Hur mår du rent psykiskt, idag?
Jag mår väldigt bra. Träningen går framåt, jag har semester. All good liksom.
 
3. Vad är hälsa, enligt dig?
Hälsa är ett så stort ord känner jag. Man kan ju vara sjuk och ändå anse sig ha god hälsa och man kan vara frisk och känna att man inte har hälsa. Hälsa för mig är att må bra i kropp och knopp, att kunna röra mig och äta bra mat.
 
4. Vad borde du göra mer/mindre av för att maximera din hälsa?
Jag borde helt klart sova mer, dricka mindre koffein i form av energidrycker (blir en om dagen)
 
 
5. Vilken är din värsta sjukdom/olycka som du har varit med om i livet?
Jag har ju fått en hel del hjärnskakningar genom åren, fått sy sår och den värsta sjukdomen var när jag fick livmoderinflammation efter förlossningen med Ida. Jag som annars har låg temp mådde verkligen skräp av att ha över 40 graders feber.
 
6. Skulle du kunna tänka dig att jobba inom vården?
Ja, jag gör ju redan det. Jag har en specialistkompetens inom palliativ vård och avancerad omvårdnad, håller på och kompletterar min specialistkompetens med en inom psykisk ohälsa. Jag har tolv års erfarenhet av att jobba på sjukhem och nu arbetar jag på lungmedicin på sjukhuset.
 
7. Har du någonsin åkt i en ambulans?
Ja, det har jag. Jag fick hjärnskakning på en fotbollsmatch för några år sedan. Jag råkade få en rensning rakt i huvudet.
 
8. Skulle du hellre vara skadad i musklerna och inte kunna träna på ett helt år, eller vara konstant täpp i näsan i ett helt år?
Hellre täppt i näsan ett år, mår psykiskt dåligt av att inte kunna röra mig så mycket som jag vill.
 
9. Hur ofta besöker du tandläkaren?
Alldeles för sällan….
 
10. Vad anser du om psykofarmaka, kosttillskott, Ipren osv?
Om man verkligen behöver medicin ska man självklart äta medicin men jag tycker inte att det ska vara förstahandsvalet. Innan man börjar med mediciner tycker jag att man ska försöka hitta orsaken till sitt dåliga mående och kika på vad man kan göra själv med kosten.
 
11. Du behöver tala med en läkare/psykolog. Vill du hellre träffa personen face to face eller kan du tänka dig ringa ett samtal och prata med läkaren över mobilskärmen?
Hm, det spelar nog inte så stor roll faktiskt.
 
12. Är du en morgon eller kvällsmänniska?
Helt klart morgonmänniska.
 
13. Hur får man dig på bra humör?
Genom att få mig att skratta!
 
14. Springa, lyfta vikter eller yoga?
Springa och lyfta vikter helt klart. Varför inte yoga har jag skrivit om många gånger men den korta anledningen är att jag får ångest av yoga.
 
15. Prata känslor/problem med dina föräldrar, vänner eller psykologen?
Av de här alternativen, mina föräldrar och vänner men annars Rickard. Såklart.
Det här inlägget ser jättekonstigt ut på datorn men okej på mobilen. Har försökt ändra men det får se ut som det gör. Funderar på att ta bort det helt.
 

Holmhällar naturreservat

Publicerad den av Hannas krypin
Del två av gårdagens utflykt gick till Holmhällar, precis som Hoburgen är Holmhällar ett av mina favoritställen. Jag funderar faktiskt på att skriva en liten Gotlandsguide. Skulle det vara intressant? Eftersom jag inte besöker restauranger och så vidare så kan jag inte tipsa om det men däremot kan jag ju skriva om naturreservaten. Vilka som är mer värda ett besök än andra.
Ön du ser är Heligholmen. Det är 600 meter över dit så en duktig simmare kanske kan ta sig över den vägen.  Jag googlade och man kan visst vada till ön. Däremot måste man vara väldigt försiktig då det är väldigt strömt om man kommer ur kurs. Känns inte som något att rekommendera med andra ord. Simma går inte. Fram till sista juni så är det dock förbud mot besök på ön på grund av att det är fågelskyddsområde.

Här anar man vad som kommer. Raukområdet är cirka 1 kilometer långt och fyrtio meter brett. Jag tycker att det är väldigt barnvänligt här.
Eftersom jag fotade i motljús blir en del av bilderna lite mörka.
Som en liten bassäng ovanför havet.
 
 
 

Till de sydligaste delarna av Gotland

Publicerad den av Hannas krypin
När vi är på Gotland så brukar vi alltid bo i Visbytrakterna och ha det lite som bas för var vi åker. Ingen av gångerna som vi varit här har vi tagit oss tiden att åka ända ner till Hoburgen. Längre ner än så här kan man inte komma på Gotland.  Så vi satte kurs mot Burgsvik och vidare ner mot Hoburgen där den kända rauken Hoburgsgubben finns. Ingen av oss var särskilt imponerad över just den rauken. Men omgivningarna! Wow alltså! Jag har inga ord. Att sådan här natur finns i Sverige känns smått overkligt.
Mysigaste lilla stugan på väg till Hoburgen.
                                                   
Vi hittade en grotta och ett valv.
Det fanns så mycket att se och så mycket att fota. Jag hittade som ett språng i klippväggen dit jag ville klättra upp. Men det var alldeles för lös sand så jag vågade inte.
 
                                 
Efter vi varit på Hoburgen klippområde så gick jag, Samuel och Alexander upp i Hoburgens fyr. Den är ”bara” 22 meter hög men känns ju högre. Usch, det kröp i hela mig men samtidigt var det så häftigt! Den här fyren är fortfarande igång och vi fick höra en hel del intressant av de som jobbade i fyren som guider. Bland annat så var det belagt med halshuggning om man missade att se till att fyren lös och ett skepp gick på grund. Verkligen hårda bud!
Del två av den här utflykten kommer få ett eget inlägg istället för mitt inlägg har redan blivit alldeles för långt.
 

En skavsårsrunda

Publicerad den av Hannas krypin

I förmiddag gav vi oss ut på den här resans sista löppass. Jag ville springa en mil eftersom jag har som mål att göra det en gång varje månad. Kanske inte det smartaste i den här värmen. Det jobbigaste var dock inte värmen utan att jag fick skavsår på mina lår. Jag lär mig aldrig att jag inte kan springa i korta shorts. När vi sprungit runt Visbys ringmur och även en bit uppför jobbigaste backen inne i Visbys innerstad var Rickard snäll och erbjöd sig att byta shorts med mig. Det var skönt faktiskt, då kunde jag springa några kilometer till. Men så fick jag istället skavsår på mina armar och där sportbh:n satt. Suck alltså men nu kan jag sätta check på ett junimål. 

Fem en fredag vecka 26: Värme

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Hoppas att du har sovit gott och att du mår bra. Jag sitter här i lägenheten, Ida leker ute, Alex är i rummet och Samuel sover fortfarande. Rickard är iväg och handlar lite utflyktsmat. Jag dricker en nocco och laddar upp för att ge mig ut och springa om en stund. Jag har ett mål på Strava (en app) att springa en mil och det har jag inte gjort än den här månaden. I teorin känns det som en bra idé att göra det idag. Men det kommer bli svettigt….
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
  1. Hur svalkar du dig helst i värmen?
  2. Vad för törstsläckare föredrar du?
  3. Förändras dina matvanor under sommaren?
  4. Hur varmt är för varmt?
  5. Vad är mest glädjande med värme?
1. Genom att dricka något kallt eller hoppa i och bada. Nu såhär på Gotland har det varit skönt att hoppa i det kalla havet. 
2. Loka är gott att dricka men det bästa när jag är riktigt törstig är vanligt kranvatten. 
En nocco är ju inte dumt i värmen…. 
3. Nej, det kan jag inte påstå. Möjligtvis att jag äter mer jordgubbar och glass. 
4. Över 25 grader är för varmt och just nu när det är över trettio är det definitivt för varmt.
5. Även om det är varmt så njuter jag av att kunna plaska i havet med barnen. Har konstaterat att jag älskar att bada när jag väl kommit i. Annars är jag ju sådan badkruka…..