Månad: juni 2020

Söndagslistan vecka 23

Publicerad den av Hannas krypin
Det är en trött tjej som sitter här och skriver söndagslistan. Jag tänkte faktiskt bara skriva färdigt det här inlägget och sedan är det bums i säng för mig. Som vanligt så går det inte så bra att sova ikapp på helgerna. Men jag ska nog vakna pigg imorgon. Hoppas jag! 
Känsla: Mest lycka men också några stänk av avundsjuka och lite bitterhet. Men såklart mest glädje.
Väder: Tidigare i veckan var det sommarvärme men helgen har varit kall.
Något ledsamt jag fick veta: Jag har läst Elin Kjos blogg under en lång tid men så blev uppdateringarna mer sporadiska och nu finns inte bloggen kvar. Så läste jag en upday att hon drabbats av en aggressiv och obotlig form av cancer. Alltså livet är så orättvist. Förra året dog Therese Alvén i en aggressiv form av äggstockscancer och nu är Elin svårt sjuk. Orättvist är bara förnamnet!
Veckans bild: Mina pioner har verkligen tagit sig. Den här tiden förra året så var de i full blom. Men inte i år. Är väldigt glad för det för då får jag njuta av blommorna längre.
Något knäppt: 
Skylten som sitter på toalettdörren på strålbehandlingen på US. ”För allas trevnad, låt tvål och handsprit vara kvar på toaletten.” Vad är det för fel på folk?
Onödigt vetande: Att igelkottar kan fräsa….
Jobbigaste: Att titta på en coronadokumentär från ett sjukhus i Sverige. Jag satt med tårarna i ögonen hela tiden. Så hemskt ju.
Min finaste outfit: (Jag har fortfarande inte vant mig vid att se mig i mitt mörka hår. Vem är hon, lite så känns det….)
3 positiva från veckan:
– Marcus och Beas bröllop! Såklart liksom. Det var ett litet bröllop med enbart de närmsta. 
– Skolan är slut! Nu räknar jag med att jag inte behöver göra en komplettering. 
– Att kroppen börjar kännas annorlunda när det kommer till träning. Men på ett bra sätt. 
Veckans träning:
Pilates 1*30 minuter och så tjugo minuter med fokus på mage.
Löpning med domarklubben i tisdags, match onsdag och söndag. Sen som alltid ett gäng promenader.
Veckans mest lästa inlägg: 

En helg i kärlekens tecken

Publicerad den av Hannas krypin
Sveriges nationaldag sjätte juni kommer för alltid vara en väldigt speciell dag. Också en dag när alla kommer flagga för just min bror och hans Bea. Igår fick vi nämligen äran att vara med när min bror gifte sig med sin älskade Bea. Jag hade inte tänkt att hålla tal under middagen men så kände jag att jag skulle säga några rader ändå. Fick dock lite hjärnsläpp och sa inte allt jag tänkt mig. Men eftersom jag vet att du, Marcus kikar in här dagligen så kan jag skriva det jag egentligen hade tänkt säga.
”Marcus, länge tänkte jag att jag aldrig skulle få äran att vara med när du träffar den rätta. Men så kom Bea in i ditt liv. Jag har så här i efterhand fått veta att jag gav henne lite hjärtat i halsgropen med min kommentar jag fällde första gången vi träffades. ”Vart har du träffat henne då?” Typ så iallafall. Kanske inte det bästa att säga… Men det blev ju bra ändå. Att få vara med när du gifter dig med din Bea är det finaste jag varit med om. Vilken lycka att du träffat the one, att ni nu är gifta och  att ni snart kommer få en liten bebis. Jag önskar dig och Bea all lycka.”
 
                                                      
Aldrig ätit aborre och så gott det var med friterad aborre och vitvinssås. All mat var lokalt producerad och en av dryckerna var äpplemust. Och så god den var, smakade verkligen svenska äpplen. Så underbart gott!
Jag blev tårtskärare i vår del av bordet och jag skrattade så jag fick ont i magmusklerna. Att skära den här höga tårtan är minnsann en konst. Fyllningen bestod av hallongrädde och passionsfrukt. Så gott ju!
 

Tipslördag: Läsvärda inlägg hos andra bloggare

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har sparat ett gäng inlägg ett tag. När jag snubblat över såna där riktigt läsvärda hits till inlägg så har jag lagt in dom i det här inlägget. För att dela med mig av till dig när jag har en bunt. Nu är det dags. Kanske att jag kommer fortsätta uppdatera det här inlägget med läsvärda inlägg när jag snubblar över det. Vi får se.
Om du inte redan följer Vulverine på instagram eller facebook så tycker jag helt klart att du borde börja. Hon tar sig an kvinnor som inte fått hjälp genom skolmedicinen och det med framgång. Jag är väldigt tacksam för all kunskap hon delar med sig av.
Tänkvärt kring kost och hur mycket som faktiskt beror på det man äter. Om man har något symtom och sjukvården inte hittar något fel, börja med kosten. Kost, träning och sömn är det viktigaste för att må bra. Det går liksom inte att strunta i det. Om man inte vill förstås men då tycker jag heller inte att man ska klaga om man inte är beredd på att göra de förändringar som krävs!
 
 

Maj månads recap

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! När du läser det här inlägget så är jag på jobbet och säkerligen fredagsfikar. För det är ju fredag! Hur underbart är inte det! Jag är ledig i helgen och jag hoppas att helgen blir fin. Idag är det grått och dant. Så där kul men passar ändå bra med tanke på att jag jobbar till halv fyra. Ikväll ska jag och Rickard åka til hackefors och köra vårt styrke- och konditionspass. Som jag är pepp på att träna!
Det är ny månad igen  och jag tänkte länka de inlägg som jag tycker är roligast att läsa från maj. 
En härlig fredag då jag var ute precis hela dagen.
 

En dagens tack!

Publicerad den av Hannas krypin
Jag sitter här vid datorn i köket. Fortfarande domarklädd då vi domare i coronatider rekommenderas att komma ombytta till match och inte byta om i omklädningsrummet efter match. Jag funderar helt seriöst på om jag ska färga mitt hår. Vi var på stan tidigare idag, jag, Rickard och Ida och då köpte jag hårfärg. Tycker mitt hår är så tråkigt just nu. Tror dock jag valt en lite för mörk nyans så håret kommer nog bli svart…..
Dagens outfit: 👆👆 Träningskläder såklart. 😆
Dagens borde: Stretcha efter matchen. Känner i hela kroppen att den kommer vara stel imorgon….
Dagens konstaterande:
Att när jag blir rastlös blir jag sugen på allt… I förmiddags var jag galet sugen på banan och jordnötssmör och så några macadamianötter på toppen. Vilket också blev….
….. Dagens mellanmål
Blåbärskvarg, banan, jordnötssmör, macadamianötter. Så gott!
Dagens sett
Kikade på min match från i söndags. Tycker det är kul att appen min fotboll finns.
Dagens tagg
Intressant ”fråga” som jag inte har en aning om vad jag ska skriva. Säger pass. 
Dagens fortsättning
Hm, fortsättning på vadå? Föstår inte riktigt den här frågan heller. 
Dagens humör:
👌👌👌 Fortfarande glad och prillig.
Dagens utan tvekan bästa:
Att solen skiner och att jag har varit ute och dömt fotboll. Jag sprang totalt en mil, så glad över att konditionen finns och att jag är tillbaka!
Dagens good job Hanna
Skickade iväg terminens sista uppgift, räknar som alltid med komplettering…

Lyckan jag känner!

Publicerad den av Hannas krypin
Jag bara måste berätta om mina senaste löppass (förutom min match i söndags) och känslan jag har. Jag blir helt lycklig när jag tänker på hur mycket framåt det gått bara den senaste månaden. Att återigen känna den där riktiga träningsglädjen och lyckan. Ett år har det tagit att komma tillbaka och nu börjar jag verkligen känna att Hanna kommer tillbaka mer och mer. Hanna som sprang med lätta steg och utvecklades för varje pass. 
I lördags sprang jag till jobbet, och känslan jag hade i kroppen var något helt annat än i vanliga fall. Jag är van vid att springa med känslan av att jag har betong i kroppen. Det är över ett år sedan som jag gick ut och sprang i tempo under 6 minuter/kilometer och i lördags sprang jag med det tempot i över en mil. Kändes helt underbart och jag fick en självförtroendekick.
Idag var det åter dags för tisdagsträningen med domarklubben och jag var lite nervös faktiskt. Hade inte anpassat vätskeintaget efter att träna i värmen och sovit alldeles för dåligt. (Försov mig imorse så jag missade tåget. Men hann till jobbet ändå då Rickard skjutsade mig…) Så det var inte med de bästa förutsättningarna som jag åkte med Rickard till löparbanan där vi skulle möta upp de andra domarna. Som vanligt körde vi 10*200 meter och hjälp vad jobbigt det var under tiden. I ena kurvan hade vi såklart motvind och det är alltid motvind någonstans. Östgötaslätten där det alltid blåser…. Efter tvåhundringarna blev det en fem minuters vila och efter det var det dags för start och stopp på en 100 meters sträcka. Och vet du vad, jag tror att jag börjar bli redo för att springa löptest. Det trodde jag inte för bara ett par veckor sedan. Men jag ska såklart provspringa en gång för att se var formen ligger. Men jag känner mig så glad och peppad över att min form är tillbaka.

Första juni

Publicerad den av Hannas krypin
Kan knappt fatta att det är första juni idag. Tiden har gått så fort, det är ljust länge och värmen är här. Vet du att jag njuter av varje stund, känns som att hela jag vaknat till liv efter att på något sätt varit i dvala. Dvala är egentligen fel ordval men jag har känt mig nedstämd och allmänt blaha. Men inte längre. Tror den största skillnaden är att jag känner med träningen att energin börjar komma tillbaka. Jag började ju med järntabletter, järnbrist kan visa sig med trötta muskler och mjölksyra av det som man normalt sett inte får mjölksyra av. Jag tänkte att det kunde vara värt att prova och nu tar jag två tabletter om dagen och jag tycker att det är skillnad. Piggare Hanna!
Det är varmt men jag kände mig lite frusen så när jag och Rickard tog en morgonpromenad till affären drog jag på mig min nya fina tröja. Känns fint att barnen var med! 😍💝
Jag var ju lite bekymrad över mina pioner häromdagen men nu börjar de se så fina ut! Tänkte avsluta inlägget med en tacksamhetslista. Idag måndag känner jag mig tacksam över:
– att jag känner mig nykär igen!
– det fina hus vi bor i, att kvällarna är ljusa.
– att värmen är här!
– att jag börjar känna igen mig själv vad gäller löpningen.