Dag: 14 juli 2022

Pilates och minigolf

Publicerad den av Hannas krypin

Igår tränade jag tjugo minuter pilates som jag skrev i gårdagens inlägg. Idag startade jag dagen med tio minuter av mina favoritövningar. Jag fick en härlig start på dagen.

Vilade ögonen på ”En man som heter Ove”. Tycker det är helt klart den bästa svenska filmen som jag sett.

Njöt av att vara inomhus när det kom en regn-och hagelskur.

Funderat över den här bilden. Är väldigt väl medveten om att det är skillnad på vaccin och vaccin… Men ändå.. 🤔

Vi var och spelade minigolf. Den här gången blev det lika mellan mig och Rickard. Nej, vi spelar väl i första hand inte för att vinna men jag vill gärna slå Rickard. 😛 Efter minigolfen passade vi på att storhandla mat och nu blir det soffhäng med fotboll. Blev så glad över att Island gjorde första målet. Vad ska du göra ikväll?

Om media inte fanns….

Publicerad den av Hannas krypin

Cred till Sanna Nova Emilia

Har du noterat att medias rapportering ständigt vill påtala hur hemskt allt är och att vi befinner oss under ett ständigt hot?

Om det inte handlar om vädret: Dödsregnet, skräckhettan, kylsmockan. Så handlar det om sjukdom (evighetspandemin), krig och död, olyckor, katastrofer. Givetvis så återspeglar inte rapporteringen verkligheten. 95 procent är inte elände i vår värld. Men när vi läser detta varje dag så försätter det oss i ett slags kroniskt chocktillstånd, paralys och apati.

Under den aktiva pandemin i vintras så minns jag att jag funderade mycket över hur normalt smarta och intelligenta människor helt plötsligt hade blivit så radiostyrda och inte längre kunde föra logiska resonemang eller fatta väl genomtänka beslut. Men det är vad som händer när människan utsätts för rädsla och stress. Då tar vår amygdala över och vårt främsta fokus blir överlevnad. Övriga vitala funktioner i hjärnan stängs ner och vi kan därför inte resonera logiskt. Vi blir samtidigt mer lättstyrda av yttre auktoriteter när vi inte längre känner kontakt med vår egen styrning.

Människor som redan har mött stora, utmanande rädslor i livet och som har lärt sig att hantera dem kan enklare undvika att bli kidnappade av sin egen hjärna. Men det är i princip omöjligt att helt undgå att påverkas av de rädsloprogram som vi matas med dagligen.

Narrativet och den förvrängda världsbild som presenteras i vår media bidrar till att hålla människor i rädsla och rädda människor är lätta att styra och kontrollera. Människor skulle må bra av att stänga av nyheterna och det politiska pladdret och umgås och prata med varandra istället.

Makten är inte intresserade av oss. De är intresserade av att behålla sin makt. Ett sätt att ta tillbaka din egen makt är att ta tillbaka kontrollen över din egen hjärna. Att ta tillbaka makten över vad du riktar din uppmärksamhet och ditt fokus emot. Vad du fyller dig själv med för tankar, känslor och övertygelser. Du blir nämligen till det du tänker och du skapar det du känner. Så, genom att aktivt välja fokus förändrar du hela ditt liv.

Lek med tanken att media inte fanns. Vad skulle du tänka och fokusera på då?