Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Kalaslördag

Publicerad den av Hannas krypin
Jag tog ett extrapass idag och jobbade mellan sju och två. Dagen gick så fort och vips var jag hemma igen. När jag kom hem så hann jag bara i princip landa och sen var det dags för ett gäng klasskompisar att komma hit. Alex haft sitt födelsedagskalas. Glass, lekar, paket och sen hade två timmar gått och det var dags för barnen att gå hem.
En film (Bröllopsduellen) sattes i dvd:n framför löpbandet och så tänkte jag springa intervaller. Jag kände mig stel så jag började med att gå en kilometer och sen joggade jag en kilometer innan jag kände mig redo. Jag sprang mina favoritintervaller där jag varierar intervallerna i hastighet, 16-18km. Tjugo stycken intervaller blev det och så en kilometer nedvarvning. Efter kvällsmaten tränades det en halvtimme pilates med boll.

En man som heter Ove

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll var jag och Rickard först ute och åt mat och sen gick vi på bio. Vi valde mellan Joy med Jennifer Lawrence i huvudrollen eller En man som heter Ove med Rolf Lassgård. Det blev ”en man som heter Ove”.

Jag hade många fördomar om filmen, om titeln, handlingen och sa till Rickard när vi satt och åt att tänk om filmen är värdelös, tänk om jag somnar. Jag blev så trött efter maten men en promenad från restaurangen till bion piggade upp mig.
Filmen ställde mina fördomar på kant direkt. Öppningscenen var helt fantastisk, om filmen hade varit urdålig efter det så hade jag fortfarande inte kunnat gå i från. Jag hade velat veta hur den slutar. Rolfs tolkning av Ove som en sur bitter gubbe var bara så bra. Hans sätt att leverera repliker, det var något som gjorde att han kunde säga i princip vad som helst men ändå vinna min empati. Filmen hade allt som jag gillar, glädje, sorg, bra handling med en röd tråd och humor. Det är en film som jag verklligen rekommenderar.

Äntligen

Publicerad den av Hannas krypin
Äntligen känner jag mig utvilad. Låg i sängen igår och tittade på Micke och Veronica och när den var slut vid halv nio somnade jag som en sten, vaknade till vid midnatt och somnade sen om. En lång sovmorgon utöver det och jag är på banan igen. Härlig känsla. Idag ska jag springa två kilometer så snabbt jag kan, får vi se om jag blivit något bättre eller om jag är kvar på samma ställe.
Nej, dags att ta tag i matlagningen. Har suttit en timme och funderat över vad jag ska stoppa i mig. Kanske soppa, jag vill ha något med potatis iallafall.
 

Mitt träningsprogram

Publicerad den av Hannas krypin
Det var väldigt roligt att spela in ett eget träningsprogram, men vad svårt det är att tänka på tekniken samtidigt som man pratar. Men det kommer bli bättre ju mer jag tränar på det.Jag som heller inte tycker om att höra min egen röst tyckte att det lät helt okej. Klippet får ni inte se, det ligger privat på min youtubekanal. Det är mycket som måste finslipas innan jag vågar ha det offentligt.
Den här bilden blev lite av en wakeup-call, min hållning är verkligen katastrof. Jag vill inte se så ”slapp” ut, så nu tänker jag på det hela tiden att inte sjunka ihop.

En matta

Publicerad den av Hannas krypin
Idag kom Idas matta som jag beställt från HM (Finns HÄR). Den passar in så bra i hennes rum och Ida älskar den.
Idag är en sån här dag då jag i princip inte orkar göra något, så galet trött så ikväll går jag och lägger mig tidigt och med sömntablett så jag verkligen får några timmars sömn. Försökte springa förut vilket var helt galet, orkade verkligen inte så jag tar en vilodag och så nya tag imorgon.
Idas lilla samling av Maileg-djur. Får vi se vilken det blir i år. Kanske att det blir någon liten figur i påskpresent. 
 

En sen frukost

Publicerad den av Hannas krypin
Det känns som i tonåren på helgerna och jag tog lång sovmorgon och sedan åt frukost sent. Jag kunde verkligen inte somna igår. Efter filmtittande så satt jag med datorn i knät, läste lite bloggar. Vid tolv kröp jag ner i sängen, mest för att klockan var så mycket. Måste sluta dricka te sent på kvällen, tror det som är anledningen. Jag hoppas att det är så enkelt iallafall. Nu är den här dagen igång iallafall. Rickard har bett mig att göra ett träningspass pilates åt mig som jag ska filma när jag själv utför rörelserna. Han vill att jag gör en rörelseanalys på honom. Det ska bli kul!
Hoppas att ni får en härlig dag!

Tisdag

Publicerad den av Hannas krypin
Lekt med kameran såklart. Jag tycker det blev lite häftigt med det blå ljuset i bakgrunden. Det är datorn som ger skenet.
Dagens träning blev 6 riktigt jobbiga intervaller i 17km/h. Varje intervall varade i 1 minut och så vila 1½minut. Det blev ett bra löppass som kompletterades med styrka för överkroppen.

Läst på om pilatesprinciper. Andning, flow, powerhouse med mera. Så spännande!
Bullbak, ”bara” trippelsats idag så nu är frysen fylld till bristningsgränsen.
Ida hjälpte till med att ”måla” och så skulle Rickard ”pudra på”. Ett litet internskämt dem emellan.
 
Haha, nu undrar ni vad jag håller på med va?

Slask

Publicerad den av Hannas krypin
Jag tycker om vinter och snö men när det slaskar alltså. Det perfekta vore om det kunde vara snö ett par månader och sen när våren kommer försvinner allt på en gång. Jag hämtade ut min kamera idag, materiell lycka när det är som bäst alltså. Men gissa besvikelsen när den inte fungerade… trodde jag. Minneskortet satt ju inte i. 😀 Hoppas ni får en toppendag.

Nöje

Publicerad den av Hannas krypin
När jag kom hem från jobbet blev det en så här typisk kväll när jag och Rickard testar lite parövningar, pilatesövningar och allmänt trams. En sån där kväll där vi skrattar nästan hela tiden och har lite svårt att vara seriösa under övningarna. Men kul är det! Mitt i alltihop blev jag galet sugen på spenatsoppa så det kokade jag åt mig och så gott det var. Många ägghalvor ska det vara i.