Kategori: Min vardag

Resten av dagen är oplanerad men jag skulle vilja göra något med barnen. Jag skulle gärna åka till Visingsö till exempel men vädret är ju inte så kul. Får fundera lite till.

Jag är även sugen på en härlig köttgryta till lunch så jag ska nog ställa mig och steka köttet nu, så får den sedan puttra några timmar.

Det får bli ett bildlöst inlägg från gårdagen som var Alla hjärtans dag. På Alla hjärtans dag förlovade jag och Rickard oss och igår var det femton år sedan som vi bestämde oss för att vi skulle gifta oss. Tänk femton år! Det är ju lång tid tycker jag! Vi har haft våra toppar och dalar men tillsammans är vi starka. Vad vore jag utan Rickard? 💖💝💓

Förmiddagen spenderades här i köket vid datorn, jag tänkte plugga men disciplinen var som bortblåst så gjorde en massa annat istället. Den bristande disciplinen kommer jag inte kunna ha när jag börjar jobba på sjukhuset…. Då kommer jag också gå upp till heltid. Jag skrev också lite med brorsan som skickade en länk till mig med en… hrrmmm…. intressant debattartikel. Slutklämmen var bara suck! Mer om det imorgon faktiskt.

Gårdagens träningspass har jag redan bloggat om och efter passet åkte vi och storhandlade. Vi ville laga till lite extra god mat eftersom det var både femtonårig förlovningsdag och alla hjärtans dag. Till efterrätt blev det marängsviss, jag åt dock grädde med vaniljpulver i och blåbär. Så mumsigt ju! Medan jag lagade till köttet och fixade lite tillbehör så var Rickard ute och övningskörde med Samuel. Det känns ju också helt galet att jag har ett barn som får övningsköra…

Efter maten och efterrätten så blev det filmtittande, det var dock bara Ida som nappade på det så vi tittade på Zootropolis, Alex kom en stund och körde lite magövningar på vardagsrumsgolvet samtidigt som han tittade på filmen.

Jag var så trött igår så efter filmmyset stoppade jag mig i säng, var bara så trött! Den tröttheten satt i imorse och jag hade svårt att koimma upp. Jag har jobbat delad tur idag och har varit hemma mindre än en timma. Rickard jobbar extra i helgen så jag passar på att blogga innan jag kryper ner. Undrar om han har tid att prata med mig en stund lite senare. Jag saknar honom!💓

Oj vad segt det var att komma upp i morse. Jag kände mig som en säck potatis och funderade över hur det kommer gå framöver med mina ändrade arbetstider. Ångesten var total faktiskt men tänker att jag kommer in i det. Jag mår bättre nu även om jag har träningsvärk i varenda muskel. Funderar lite på hur jag sprang igår eftersom att jag har träningsvärk i mina triceps. Antar att löpning tar mer på armarna än vad man tror. 

Jag sitter här nu och har rast. Jobbar delad tur idag och funderar över om jag ska ta en tupplur eller inte. Skulle vara skönt, samtidigt som jag tycker att jag har lite att göra och borde ta tillvara på rasten. Typ plugga lite… 

Tänkte iallafall kika in här ikväll igen och blogga om min Alla hjärtans dag. 

 

 

 

Godmorgon! Precis som jag antog igår så blev det för sent sänggående, hade tänkt att träna men var alldeles för trött så någon träning före frukost har det inte blivit av. Hade tänkt köra tempoträning och sedan explosiv styrka. Men det får bli lite senare. Dock så har jag fotat ett gäng bilder till ett inlägg framöver med övningstips. Det ligger i publiceratmappen. Ingen pilates faktiskt utan ”vanliga” övningar.

Idag tänkte jag lämna in uppgiften som ska vara inne på fredag. Ska bara läsa igenom och se om det kommer några fler tankar. Skulle det inte räcka det jag har skrivit så får jag helt enkelt komplettera och jag känner inte att det gör så mycket.

Barnen har precis gått till skolan, jag har ätit frukost så nu ska jag ta tag i mig själv. Börjar jobba först klockan fyra så jag hinner få undan lite en hel del. Om jag bara kan hitta fokus vill säga. Men det ska väl gå bra.

Oj vad pigg jag har varit ikväll! Så underbart ju. Min pigghet pendlar verkligen så jag njuter av dessa dagar då jag känner som jag gör. Är helt säker på att det beror på min keto. Man blir lugn och fokuserad av keto och de dagar kroppen gör det jag vill så mår jag bara så bra. Det vill säga producerar massor med ketoner och också använder dom. Håller på och skriver ett inlägg om just keto men det kommer upp under morgondagen. Tror jag iallafall, får se om jag skriver det färdigt…. Ett inlägg som definitivt kommer upp imorgon är frågan jag fick om hur jag ser på vegansk/vegetarisk kost. Så kika in då. 🙂

Hur vart det med dagens planer då? Haha, kan säga att det inte blev något plugg. Istället gjorde jag länkar där man kan anmäla sig till de pilatesworkshops som jag har planerat i september i Stockholm. Bara fler detaljer blir klara så kommer jag skriva mer om det. Vips var klockan massor och jag fick stressa iväg till jobbet. Det var en smidig kväll på jobbet, jobbade med bästa K och det är alltid roligt att jobba med henne.

Nej, jag borde försöka komma i säng fast jag inte är trött. Kommer få äta upp imorgon om jag går och lägger mig för sent. Och det vill jag inte, vill surfa på den här piggheten länge till.

Tidigare idag så satt jag ett par timmar med kurslitteratur, känns bra att ligga steget före så här. Gillar inte att behöva stressa och känna att jag inte har koll på läget. Så steget före är a och o. 

Jag hade också min pilates ikväll, det kom två nya faktiskt som ville prova på så det var kul! Den ena skulle anmäla sig så hoppas hon  kommer tillbaka på både mitt och de andras pass. Ikväll var jag lite disträ i mina cues men äsch. Bara ta nya tag till nästa gång. Behöver verkligen lite ny inspiration så det ska jag skaffa mig. Instagram är bra i det syftet. Nej nu måste jag sova. Vi hörs imorgon! 

Hej måndag! Vinden viner runt knutarna och när jag går ut är det allt annat än tyst. Jag har jobbat till två idag och nu när jag kom hem så satte jag mig med att skriva lite på en av de sista uppgifterna i kursen. Den som ska vara klar nu den fjortonde måste jag suga lite mer på och den som ska vara inne 27:e ser jag som klar.

I förra veckan så läste jag ut boken i nästa kurs, Bli en medledare, det är ungefär trettio sidor och vilka uppgifter som ska göras baserade på den kursen blir spännande att se. Det är en väldigt intressant bok iallafall om hur man på ett bra sätt kan hjälpa sin chef. En spontan reflektion är att jag vet inte många chefer som skulle gilla att medarbetarna ”lägger” sig i ens jobb. Så är nog inte tanken med boken egentligen. Kommunikation och kunskapsförmedling heter iallafall kursen. Tycker det låter väldigt spännande faktiskt. Att kunna förmedla kunskap på ett bra sätt utan att trycka till någon är en konst. Samma sak att ge konstruktiv kritik.

Jag tänkte faktiskt sätta händerna i en bok som vi ska använda i vårens sista kurs, fick hem den idag och den handlar om motiverande samtal vid autism och adhd. Superspännande ju att jag får lära mig mer om det. Behöver egentligen inte börja med det nu men jag gillar att ligga några steg före. Särskilt eftersom jag har så mycket annat om mig och kring mig.

Då var det söndag kväll igen och jag ligger här i sängen och tänkte sammanfatta veckan. Men först lite pladder om min dag. Ärligt talat blev det inget plugg idag, inte på hela helgen faktiskt. Jag är i stort sett klar med en uppgift, måste bara låta den ”vila” lite till och ”känna” in den innan jag skickar iväg den. Vad konstigt det där lät men är lite svårt att beskriva vad jag menar. Hehe, jag läste ett städinlägg hos Underbara Clara och blev så sugen på att städa lite så nu är båda badrummen städade, dock är bara ena badrummet och köket våttorkat. Jag gick iväg på ett instruktörsmöte på eftermiddagen och därefter åkte jag och Rickard iväg på söndagsbio. Vi såg filmen ”en del av mitt hjärta”. Missade helt att det är en musikal baserad på Thomas Ledins låtar men den var helt okej ändå. Filmen bjöd på många skratt vilket alltid är roligt!

Känsla: Jag har varit glad men också orolig över en sak. Hur det ska gå men nu börjar jag landa i  det hela.

Väder: Grått, regnigt och trist. Känns inte som att jag skriver annat än riktigt dåligt väder så ska nog ta bort den här punkten på veckans sammanfattning…

Insikt: Att det börjar kännas bra med en sak. Oj vad jag pratar i gåtor men jag berättar mer framöver. 

90 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje.

60 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje

30 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje.

15 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje.

Låt: Fick ett sug efter nostalgi så jag har lyssnat en del på Britney Spears… 🙈🙉

Jag dras visst till att råka ut för felparkerade bilar. I fredags stod jag i över tjugo minuter och väntade på att kunna komma ut med min bil på jobbet.

Tisdag: Vila

Onsdag: Jag körde ett tempopass där jag skulle springa två kilometer så snabbt jag orkade och på kvällen körde jag tjugo minuter styrka.

Torsdag: Pilates en timme

Fredag: En timme spinning

Lördag: Fotbollsmatch
Söndag: Jag sprang intervaller på löpbandet. Mellan de långa intervallerna körde jag 2 minuter vila och mellan de korta en minut.

4*800 meter

4*400 meter

4*200 meter

– kokade benbuljong, det är en bra investering för hälsan. Det är dessutom billigare än att köpa kollagen i pulverform.

– att träningen har känts bättre.

– att det är bestämt ett datum, kommer berätta mer framöver.

– att jag och Rickard var på bio tillsammans.

Nu får jag skämmas lite men jag glömde ju alldeles bort att blogga om veckans länkar i länkregnet i bloggruppen jag är med i. Det ska man ju göra på lördagar.

 

• Madeleine bloggar om sina härliga muminmuggar.

• Amanda bloggar om böcker hon läser.

• Erina skriver om det jobb hon lägger ner i en förening på grund av ignoranta kommentarer.