Kategori: Min vardag

Fullt ös så här på torsdagen

Publicerad den av Hannas krypin
Alltså den här dagen har varit så intensiv. Ledig dag från jobbet, absolut men den har varit allt annat än ledig. Jag har pluggat effektivt, alltså riktigt effektivt. Började inte ens slöscrolla telefon. Så skönt ju! Efter förmiddagen med plugg åkte vi in till stan för att shoppa födelsedagspresenter till Alexander som fyller tonåring på lördag. Det är stort ju!
Jag shoppade även extremt viktiga villhöver träningstights och en lila träningströja. Jag har inget lila i träningsgarderoben och det var för mitt presentkort. *skyller i från mig….
På Rusta hittade vi en sådan fin matta. Stort vill ha på den och jag har velat ha en ny matta i vardagsrummet bra länge nu. Idag tog vi med den här finingen hem. Den är betydligt ljusare än på bilden.
Lunch blev på McDonalds, var inte meningen att den skulle bli carnivore men först fick jag tre trippla hamburgare med ost och inget bröd men såklart ketchup emellan. Det ville jag ju inte ha så jag bad om nya och då blev det bara hamburgarna istället. Jaja, så fick det bli den här gången.
På eftermiddagen har vi plockat bort allt julpynt och storhandlat och så gick jag iväg på ett möte som var väldigt intressant. Ska bli intressant att se vad som kommer hända och ske med det vi pratade om. Kommer berätta mer framöver tänkte jag.
 
 

Nu är det nog-dagen

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Vad roligt att ni är så många som vill vara med på min utmaning! Jag är i Sollentuna idag för närträff och när jag kom fram så tog jag mig en härlig promenad. Så check på veckans första promenad i min utmaning. Idag är det som sagt terminsstart, termin 3 av fyra. Vi ska jobba i basgrupperna men vi är bara två från min. Vi är få elever överhuvudet taget idag.  Jag lyssnade på Rix morgonzoo på vägen hit och då hörde jag att det är ”nu är det nog-dagen”. Och då började jag fundera vad jag tycker att det är nog med. Jag tycker att:
  • Det är nog med att man ska behöva försvara sina val. Att andra människor lägger sig i saker som de inte har med att göra. Tex att vilja ha många barn, inga alls, ”bara” ett barn och så vidare. Kan inte alla bara få göra det som de själva vill med sitt liv.
  • Det är nog med näthat, mobbning och elakheter. Behandla andra som du själv vill bli behandlad är en bra grundregel att leva efter.
  • Det är nog med själviskhet och avund!

Mina favoritinlägg i december

Publicerad den av Hannas krypin
Igår gick vi och la oss redan vid åtta. Så trötta efter en natt med för lite sömn, nyårsfirande och socialiserande med Bea och Marcus. Jag sov som en stock och vaknade vid halv åtta pigg och glad. Fixade ett instagramkonto till föreningen som jag är instruktör i här där jag bor och så har jag kommenterat klart ett gäng bloggar.
Det är januari och dags att sammanfatta mina favoritinlägg för december månad. Det har varit en blandad kompott av lite allt möjligt. Som vanligt men jag känner ändå att det finns en röd tråd i mitt bloggande. Jag gjorde en 40 timmars fasta med Sofia och bloggade om den några dagar efter att den var klar: Fasta eller inte fasta
Mina mest gillade bilder på instagram var ju givet att ha med. Lite kul är det allt att jag har lagt ut en årsammanfattning på instagram varje år sen jag började.
Mitt inlägg om julhelgen. Så mysigt ju att läsa i efterhand.
Jag skrev ett inlägg om hälsomarkörer, vad som är viktigast för att må bra och om Saker jag inte tror på.
Jag skrev också ett gäng listor med olika sammanfattningar. Fast jag tror inte att jag publicerat alla än…. Det här kan du iallafall få läsa igen om du vill: Året var 2019.
Det blev ett inlägg om optimal ketos och tankar kring socker i juletid. Fuska eller inte fuska var frågan. Så här med facit i hand är jag glad över att jag höll mig sockerfri även om jag var väldigt sugen vissa dagar..  Jag kokade benbuljong av märgben och bloggade om receptet och så skrevs ett inlägg med samlade pilatesinlägg. Bra att ha några av favoriterna på samma ställe.
 

NYÅRSDAGEN

Publicerad den av Hannas krypin
Bilden visar efterrätten som C gjorde i ordning på jobbet idag. Hallonmousse med vispad grädde, en dutt lingonsylt och så riven blockchoklad på. Det är så mycket kritik mot maten på äldreboenden och det har jag bestämt mig för att vara en kontrast emot. Så det kommer bli mer matbilder här. Instoppade här och där i utvalda inlägg.
Då var snart årets första dag till ända. Jag jobbade till ett och kände mig ganska pigg ändå, iallafall när jag kom upp en stund och den pigga känslan varade väl ungefär till rasten. Ibland blir jag bara tröttare av att ha rast….
Efter jobbet åkte vi till Marcus och Bea för att äta lite god nyårsmat och såklart se deras lägenhet som de nyligen flyttat in i.
                                                           
Tema grönt! Jag gillade verkligen ljuskronan (eller vad man nu ska kalla den för…) Så fint! 
Vi bjöds på fläskfilé, potatisgratäng och sallad, och ett gäng (läs två) katter som gärna ville vara med och tjuva på godsakerna. Till efterätt blev det marängswiss och jag tog lite grädde bara. Har jag berättat det att jag är tokig i grädde och kan äta det som det är, vispat eller ovispat spelar ingen roll. Jag är nog lite weird…
Det var givet att dricka te ur den här gigantiska temuggen. Teberoende som jag är…. Marcus och Bea ska gifta sig på nationaldagen och jag skojade om att ha en klänning som ser ut som Sverigeflaggan, sminkad som Sverigeflaggan och såklart en sån där typisk hatt med horn som supporters har på olika landskamper. Det tyckte jag var en bra idé.  😜🤣
                                                                  
Kattbus, godis (för de andra) och ännu mer te….  
Det blev en härlig eftermiddag och nu är vi alla trötta. Ska komma på något att stoppa i magen på Ida som börjar bli hungrig. Tycker det är så svårt det där med mat, särskilt när jag inte äter samma sak som de andra.
 
 
 
 
 

Jag vill ha mer struktur

Publicerad den av Hannas krypin
Nytt år, 2020, och nytt årtionde. Det kommer dröja ett tag innan jag lär mig skriva 2020 istället för 2019. Jag tänkte starta året med att skriva ner några av mina tankar som jag funderar över kring bloggen. Självklart kommer bloggen hänga med även i år. Jag har svårt att se hur jag skulle kunna ”dumpa den”.
Jag hade tidigare i höstas en bra struktur på mina inlägg. Jag hade specifika teman varje dag men jag tröttnade rätt så snabbt. Jag vill inte att inläggen ska komma upp för tätt för jag vill ju inte att någon ska missa inläggen. Så jag kommer fortsätta med att skriva högst två inlägg om dagen, kanske tre. Tycker du att det är för dålig uppdatering? Själv gillar jag inte när det kommer upp för många inlägg varje dag.
Jag tänker mig några givna inlägg:
– varje söndag skriver jag en sammanfattning på veckan.
– måndagar är min dag för veckoplanering.
– sen gillar jag ju dagens tips.
– jag skulle vilja ha en dag för önskeinlägg, tex om det är något som du som läsare vill att jag ”ska” skriva om. Kan vara tex en fråga i kommentarerna.
Sen har jag ju idéer på andra återkommande inlägg som veckans hälsomål, veckans pilatesövning, och fortsätta med listor som jag tycker är så roligt att skriva. Så frågan är ju när vilka inlägg ska komma upp när. Kanske att jag sätter för mycket press på mig själv med mitt bloggande när jag tänker så här men jag vill ju att fler ska läsa och jag känner att jag behöver en struktur i det hela. Kanske att jag tröttnar igen och börjar ”freestyla”. Hur tänker du kring mina idéer?

God fortsättning

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon och god fortsättning på det nya året! Hade du det bra igår? Jag hade det så bra. Då lämnar vi 2019 bakom oss och jag tar med mig alla fina minnen. Vet du att varje år så ångrar jag mig så här på nyårsdagen att jag ska iväg och jobba. Men jag jobbar bara till ett så det är skönt iallafall. Efter jobbet ska vi äta lunch hos Marcus och B. Det kommer bli väldans trevligt.
Jag började jobba klockan två igår och när jag kom dit var det så fint dukat i matsalen. C är verkligen fantastiskt duktig. Smörgåstårtan till kvällsmaten var redan gjord så vi behövde inte fokusera på någon kvällsmat så det var skönt.
Precis som jag skrev i tidsinställa inlägget igårkväll så åt jag massor av räkorna och garnerigen. Ost och skinka är inte keto men lchf iallafall.
Jag drack min smarriga pepparkaksdryck. Skulle mixat den innan jag åkte så därför skiktar den sig lite. Kvällen gick så smidigt då vi fick vara en extra personal. Så skulle det vara jämt tycker jag.
Efter jobbet åkte jag och barnen och hälsade på Rickard och hans kollega N. Så roligt det var att äntligen få ses!
Vi tittade på Grinchen, barnen åt en massa godis och jag satt och vilade lite. Jag avslutade året 2019 sockerfri och nu ska 2020 vara sockerfritt med. När det var lugnt så satt vi och ritade och pysslade tillsammans. Vips var klockan tolv och det var dags att gå ut och kolla på fyrverkerierna.  Så mysigt sätt att fira nyår på.
Vilken noshörning är Alex? Han har alltid varit en hejare på att rita.:-)
 

GOTT NYTT ÅR

Publicerad den av Hannas krypin
När du läser det här inlägget så är jag på jobbet och fullt upptagen med att lägga de som inte vill vara uppe. Jag vet att det bjudits på smörgåstårta och jag har roat mig med att bara äta garneringen….
Onedrive på min telefon har börjat skicka aviseringar om bilder på specifika dagar. Det är säkert bara speciella dagar då jag inte fått det tidigare. Imorse fick jag avisering om bilder från förra nyåret och det kan ju vara kul att kika tillbaka.
– Så gjorde jag skumtomtepannacotta. Barnen älskar det, särskilt Samuel.
– Jag jobbade kväll (precis som i år),hade läppstift och betydligt kortare hår. Vad sugen jag blir på att klippa mig igen.
– Rickard hjälpte mig att platta mitt hår.
– Finaste klänningen ju, den ska jag nog återanvända i år igen. Den lilla svarta funkar alltid!
Gott nytt år till dig som läser här! Stort tack för att du följt mig uner 2019, alla kommentarer du lämnat. Du ska veta att jag uppskattat varenda en! Jag hoppas att du vill hänga med mig även under 2020. Resan kommer fortsätta mot en piggare, gladare och en mer balanserad Hanna.

Året var 2019

Publicerad den av Hannas krypin
Mitt 2019 har varit: Verkligen upp och ner men jag vet vad jag vill och var jag ska. Många tankar har flödat runt i huvudet och jag har lärt mig så mycket nytt. Jag är till exempel en annan pilatesinstruktör nu än vad jag var i början av året. Jag har lärt mig så mycket om psykisk ohälsa och hur man kan stödja. Det som jag är minst nöjd med är träningen. Jag tappade bort träningsglädjen någonstans på vägen, eller missförstå mig rätt. Jag vill fortfarande träna men jag saknar de där passen där jag känner ”wow, vad snabb jag är”, eller ”wow, vad stark jag är”.

Tre saker jag lyckades med: Jag fortsatte mina studier fast jag mest kände för att hoppa av där i början av första terminen. Min pilateskurs i Mjölby såklart, jag har lärt mig så mycket där! En sak jag är riktigt stolt över är hur lätt jag sprang igenom löptestet. Sen har jag såklart lyckats med fler grejer. Alla matcher jag dömt där jag hittat kommunikationen med spelarna, de kanske inte håller med om alla domslut men de har köpt hur jag tänker vilket underlättat klimatet på planen. Just det, Aroscupen med. Hur kul var det inte att få åka iväg ett gäng domare och döma matcher tillsammans.

Ett datum jag kommer att minnas: Jag har inga specifika datum så, däremot när domarkonsulenten på förbundet sa att jag är en av de bästa domarna de haft i år. Det var precis det jag behövde höra eftersom säsongen fick ett hastigt avbrott på grund av min skada i vaden som jag fick.

Det här gjorde jag, som jag aldrig gjort förut: Jag testade ketogen kost, och att försöka optimera min hälsa. Den resan fortsätter garanterat under 2020. Och så testade jag att hålla gympapass. Fast mina gympiga pass är mer som hiit cardio, riktigt högintensiv träning varvat med styrketränig. Sen åkte vi ju till Smögen, där hade vi aldrig varit innan. Skulle gärna åka dit igen faktiskt!

Länder jag besökte 2019: I år har vi bara varit i Sverige. Fast i somras åkte vi till Gotland och det är ju som att vara utomlands.
De bästa sångerna från det gångna året: Oj, jag har många favoriter faktiskt så svårt att välja. Men om jag ska gå efter mest lyssnade på Spotify så är det bland annat Daniels joijk med Jon Henrik Fjällgren, hade den som uppvärmningslåt på mina gympapass. En låt som kvalar in på min ”skämslåt” som jag gillar (tyvärr) är Zara Larsson´s ruin my life. *Gömmer mig bakom kudden*…..
Jag firar nyår så här: Som vanligt med att jobba kväll till nio och Rickard jobbar natt så vi får se. Någon god nyårslunch måste det bli iallafall. 
Jag har/har inte nyårslöften: Jag lovar inte mig en massa saker. Men däremot sätter jag upp mål för året. Saker jag vill uppnå och vad jag hoppas på. Lite mer som en bucketlist. Skulle det vara roligt att få läsa vad jag önskade för det här året och vad jag uppnådde och vad jag vill arbeta vidare med?
Det här är mina förväntningar för 2020: Mer pilates, mer roliga saker med familjen. Jag ska ju ta en examen i slutet på året så fortsätta jobba mot det. Hälften gjort av av studierna. Jag förväntar mig mer personlig utveckling.
Det här vill jag säga till mig själv, inför det nya året: Var snäll mot dig själv och var mot dig själv som du är mot andra och som du vill att andra ska vara mot dig. Lägg inte energi på att tänka negativt kring saker som du ändå inte kan göra något åt.

NYÅRSAFTON

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, godmorgon! Vi är nu framme vid årets sista dag, helt galet ju. (Jag vet, jag tjatar om det).  Idag kom jag upp tidigt som jag tänkt mig. Har röjt i sovrummet och hängt in alla kläder. Jag är den där typen som gärna lägger kläderna på fotändan i sängen….  Så nu sitter jag här vid datorn i köket och har precis kokat klart äggen. Till frukost idag blir det spenatsoppa med smör och benbuljong i och så ägg. Men funderar även på att fixa till någon god varm dryck med. Har pepparkaksmör i kylen som jag skulle behöva göra åt. Jag har fått några frågor i kommentarerna som jag tänkte att jag skulle svara på.
Yela undrade om det är kycklinggelatin i min benbuljong. Och nej det är det inte. Man kan göra benbuljong på kycklingben också men jag tyckte inte att det blev lika gott när jag testade. Min benbuljong är gjord av märgben från nöt. Om man gör på kycklingben så räcker det att koka i sex timmar istället för nästan ett dygn när man gör på märgben.
Kirsi efterlyste lite information om vad man äter när man börjar med keto. Mitt bästa tips är boken ”Ketoguiden” av Martina Johansson. Där får man en måltidsplan på 30 dagar vilket är supersmidigt om man vill testa men känner sig lite lost.
Jag tänkte avsluta inlägget med att skriva ner mina planer för veckan. Jag tänkte försöka komma igång med lite skolarbete den här veckan för att ligga lite steget före och så ska jag såklart få in flera bra träningspass. Jag vill till gymmet och köra styrka, bland annat marklyft och så måste jag få till ett pass med enbart explosiv löpning.
Måndag: Jobb 15-20 och bio med Ida. Vi såg Frost 2.
Tisdag: Jobb 14-21 NYÅRSAFTON
Onsdag: Jobb 7:30-13 NYÅRSDAGEN. Eftermiddagen kommer spenderas med Marcus och B.
Torsdag: Ledig. Pilates pass på kvällen. Så kul att få köra igång igen snart!
Fredag: Jobb om jag inte tar ledigt. Annars 16-21.
Lördag: Delad tur.
Söndag: Delad tur

Samuel 16 år

Publicerad den av Hannas krypin
Jag som tjugoåring och nybliven mamma. Det här inlägget publiceras på minuten när Samuel föddes: 07:54 den 26:e december 2003.
Idag är ingen vanlig dag, för idag är min förstfödde sons 16-årsdag. När jag tänker på det så känns det helt overkligt att jag har ett så stort barn. Två år kvar till myndig liksom. Vad hände egentligen? Egentligen känner jag mig inte ”gammal” men när jag ser på barnen hur stora de blivit så känner bara hjälp! Jag hänger inte med.
Samuel har ett brinnande intresse för musik och är en hejare på att spela piano. Att han är intresserad av blues var nytt för mig och det var så roligt att få sitta med när min pappa och Samuel spelade gitarr och pappa rev av gamla bluesdängor. Helt underbart att se!
När Samuel var mindre så var att dansa också ett stort intresse. Vi gick faktiskt på streetdance ett tag. Grymt kul men jag med min dåliga koordination sinkade ju gruppen aning… Men kul hade vi!