Visning och middag

Ikväll åkte jag ut på landet till min föredetta kollega och vän E. Hon hade bjudit in till produktvisning för Mary Kay och därefter middag tillsammans. Vi blev ett riktigt härligt gäng som fick testa produkter och sedan köpa om man ville.
Det är så lustigt det där hur bara att se produkterna gör att jag känner behovet av att shoppa både det ena och andra.  Jag hade bestämt mig för att ställa konsulenten riktigt mot väggen och ställa ett gäng obekväma frågor.  Men jag fick aldrig chansen att göra det och det var kanske lika bra det. Kanske bara hade förstört den trevliga stämningen.
Man kunde fylla i lite hur man tänker kring produkter och vilket behov man har. Jag kände mest pass på den frågan då jag inte tycker att jag har ett så stort behov av hudvård. Jag använder mitt serum och så en foundation. That´s it liksom. Jag testade lite olika färger på ögonskuggor som jag normalt sett inte använder. Bland annat en snygg mörkgrön nyans och en härlig lila skugga. Jag tyckte dock att skuggorna var svåra att hantera. Eller så är det bara det att jag inte kan, hehe.
När visningen var slut så bjöds vi på god köttgryta, klyftpotatis och grönsaker. Bilden visar inte min mat utan jag hade med mig smör som jag spetsade min portion med. Det ser dock inte lika gott ut på bild. De andra gästerna åkte lite tidigare än jag och jag stannade kvar och så fick vi en härlig pratstund. Hade hur mycket som helst att prata ikapp kring. Hur skoj som helst. Nu tänkte jag försöka sova. Godnatt! 🙂
 

Om dagen och framgångsfaktorer

Egentligen borde jag sova nu och det ska jag. Jag tänkte mest bara kika in och berätta lite om dagen. Imorse velade jag en stund om jag skulle fortsätta med basgruppsuppgiften eller om jag skull hoppa på litteraturen i nästa kurs. Vad gäller basgruppsuppgiften så känner jag inte att jag kan komma så mycket längre just nu så. Jag har tagit hjälp av min chef för att kunna svara på en av frågorna och vad gäller den andra frågan måste jag kontakta en kille på region östergötland som förhoppningsvis kan berätta för mig hur det psykiatrisk vård är organiserad. Han hade dock inte tid med mig idag så ska testa ringa igen imorgon alternativt på fredag. Så jag satte mig också med kurslitteraturen till nästa kurs. Ja, jag gillar att ligga steget före. Gick igenom en föreläsning till första kursen så nu ska det bara läsas på inför nästa träff. Men det här behöver jag egentligen inte börja med redan nu.
Kommer det vara en del av mitt nya liv, att vakna klarvaken strax efter fyra? Så blev det för mig imorse. Halv fem och fem tycker jag är helt okej att vakna men fyra…. Det är lite väl tidigt. Fördelen är dock att jag hann en hel del där på morgonkvisten. Skrev något inlägg till bloggen, bakat scones med Samuel och så bakade jag ett gäng källarfranskor.
Jag mätte också blodsocker och blodketoner. När man ställt om kroppen till att använda fett som energi istället för kolhydrater har man ett lågt blodsocker, runt 3,8-4,5 och ketoner runt 2-6 mmol. Man kan ju säga med dagens värden att jag är på god väg. Mitt recept för framgång hittills är:
– INGEN energidryck.
– Mycket fett, mer än vad jag ätit tidigare. När jag tycker att det är lagom mängd fett så tar jag lite till.
– Minska mängden protein. För mycket protein gör att blodsockret stiger och ketonerna dödas.
 
Eftermiddage/kvällen spenderades på jobbet och jag var så trött, gick mest på vilja hela dagen fast jag tog en tupplur på förmiddagen. Ska sova nu och förhoppningsvis vakna betydligt piggare imorgon.
 
 
 

Då var det måndag igen

Godmorgon och måndag idag. Helgen svischade förbi och ärligt talat tycker jag att det inte bara är helgerna som går fort utan vardagarna med. Idag är jag ledig och ärligt talat känner jag mest för att sitta i soffan och inte göra så många knop. Dock så måste jag städa undan lite av Idas grejer som hon burit in i vardagsrummet innan jag får plats, hehe. Det är ju mycket roligare att leka i vardagsrummet än sitt eget rum… Ni som har barn, är era barn också så?
Hur ser min planering ut den här veckan då?
Måndag: Plugg hela dagen och så pilates ikväll.
Tisdag: Kort dagpass på jobbet.
Onsdag: Kvällspass och plugg på dagen.
Torsdag: Pilates i Mjölby, jobb på dagen och då ska vi även gå en brandutbildning.
Fredag: Jobb och Mary Kay-visning hos en kompis.
Lördag: Kalas hos en kollegas dotter. Konsert på kvällen.
Söndag: Höstfemman i Åby om vaden är okej efter helgens alla matcher. Det känns inte mer idag än vad det gjort den senaste veckan.

Madeleines bloggutmaning i oktober

En härlig bild på Alex och Ida. En annan oktoberdag för några år sedan. Synd att bilden blev så suddig.
Det är dags för några frågor från Madeleines bloggutmaning igen. Vill du också vara med så kila in till henne och berätta att du är med och svara sedan på hennes frågor i din blogg och länka till henne.
Jag använder mig av en kalender/agenda fortfarande? Alltså det går i perioder. Nu när jag pluggar så känner jag att jag behöver en kalender för att hålla koll på mitt liv och även med allt annat som jag har att göra. Skulle inte klara mig utan en kalender. Det finns ju kalender i mobilen men det är inte samma sak. Jag vill skriva på papper.
I mitt hem finns det fortfarande en hemtelefon, sant eller falskt….. Det är falskt. Det är flera år sedan som vi avvecklade hemtelefonen. Men om man söker på hemtelefonnumret så kommer det fortfarande upp att det går till oss. Det tycker jag är konstigt.
Om jag var tvungen att flytta skulle jag bo….På en riktig hästgård ute på landet med min man och mina barn. Jag skulle även ha en pilatestudio i källaren och Rickard skulle ha ett litet gym där han kan ta emot kunder.
Inälvsmat är något som….
Jag absolut inte äter. Men jag skulle vilja testa kycklinghjärtan och göra egen leverpastej.
Choklad och vin är något som…Choklad tycker jag om men vin not so much.
 
 
  1. Första oktober idag, badar du fortfarande i sjön och havet?
  2. Oktober brukar bjuda på massor av löv, brukar du leka med löven?
  3. Nu vaknar vi oftast till mörka mornar, tänder du ljus till frukosten?
  4. Mitt hem är alltid skinande rent, och varje pryl står på sin plats? Sant eller falskt.
  5. Jag har en kamin hemma, sant eller falskt?
  6. På hösten äter jag mer hälsosamt än andra årstider. Sant eller falskt?
  7. Är du sådan som storhandlar eller springer in i sista minuten i matbutiken?
  8. Listor är det…
  9. Jag använder mig av en kalender/agenda fortfarande…
  10. I mitt hem finns det fortfarande en hemtelefon, sant eller falskt…
  11. Om jag var tvungen att flytta skulle jag bo…
  12. Inälvsmat är något som…
  13. Choklad och vin är något som…
  14. Senaste gången jag åt ute…
  15. Vegetarisk mat tycker jag är…
  16. Kötträtter tycker jag är…
  17. Är det okej att butikerna börjar julpynta redan i oktober?
  18. Jag oroar mig för klimatet, sant eller falskt?
  19. Något jag unnar mig är…
  20. Är avundsjuka och missunnsamhet samma sak enligt dig?
  21. Sommartid eller normaltid, vad vill du helst ha?
  22. Kommer första snön i oktober i år tror du?
  23. En kändis som är uppväxt på min ort, stad eller grannstad är…
  24. Jag firar namnsdagar, sant eller falskt?
  25. Använder du höst eller vinterjacka idag?
  26. Jag påverkas av att vi ställer om klockan, sant eller falskt.
  27. Höstlov eller läslov för många nu, vad kallar du det?
  28. Grytor och soppor är något som…
  29. Har träden några löv kvar hos dig?
  30. Paniken som uppstår när…
  31. Halloween idag, köper du godis & pyntar med spöken?

Med Ida på skolan

Jag ska alldeles strax åka till jobbet men tänkte berätta att jag följde med Ida till skolan idag och var med henne hela dagen. Morgonen startade med pulshöjande aktivitet där barnen skulle göra ett gäng rörelser på gården.
När vi kom in så satte vi oss och Ida läste lite i en kattbok för mig och så blev det jobb i böckerna. Rasten spenderades ute och det blev ett gäng hopp och skutt och klättring.
Jag åt lunch med Ida och hennes klass, svårt att få strikt keto men med ett gäng smörpaket fick jag upp fetthalten rejält. Men det var gott!

Planering inför kvällens pass

Idag ska jag åka till Sollentuna igen, det är dags för närträff. Det ska bli så roligt att få träffa alla igen. Dock kommer jag bli tvungen att åka tidigare för att hinna till Mjölby ikväll för dagens pass. Det kommer bli alldeles underbart att få sträcka ut på mattan ikväll efter några timmar i bilen och i skolbänken. Så det som jag känner mest för är extra rörlighet, fokus baksida lår, höftböjare och att ryggen får jobba lite extra i alla rikningar.
Damma av exempelvis mermaid. 
 
 
                                                                                                                            
 
 
 

Triss i tröjor och sprintrelease

Imorse vaknade jag vid fyra och försökte verkligen somna om. Tänkte tanken att visst gillar jag att komma upp tidigt på morgonen men fyra känns för tidigt till och med för mig. Alldeles för tidigt…. Gav efter en stund upp och passade på att istället leta fram lite härlig tröjinspiration. Jag har aldrig varit en hoodietjej egentligen men det är ju så härligt att dra på sig och gosa in sig i.
Inlägget är ett samarbete med nedan länkade varumärken och innehåller adlinks.
Fördelen med att jag klev upp så tidigt var att jag fick in disken i maskin, hann sätta en deg…..
….. och fixa en riktigt härlig fukost till barnen och Rickard.  Med bacon, ägg och lite grönsaker. Och som pricken över i:t hemgjorda källarfranskor. Mums! Jag höll mig till ägg och bacon, jag. Jag börjar dock tröttna lite på äggen men idag fick de duga.
Jag tänkte plugga men strax efter nio gav jag upp och gick och la mig. Där fick jag för att jag skrev att är piggare. Nej men vakna klockan fyra är det nog inte riktigt meningen att göra…. Efter två timmars sömn var jag faktiskt piggare så då satte jag mig och läste på om olika lagar. Bland annat, SOL, hälso-sjukvårdslagen och LSS.
Ett möte har hunnits med och till lunch blev det blomkålssoppa med klippt bacon till. Eftermiddagen spenderades med lagarna och ikväll har jag testat Les Mills Sprint. Det här sättet att köra spinning på är ju hur kul som helst. Det är kort, snabbt och effektivt och precis det jag gillar. Det händer något hela tiden och man hinner inte fundera så mycket. Det är bara att köra.
 
 

Jag drömde att jag åt godis

Godmorgon! Den här senaste veckan har jag vaknat tidigt på morgnarna och trots att jag kommit i säng lite senare på kvällarna har jag vaknat innan klockan och känt mig pigg på dagarna. Med undantag för idag, vaknade knappt när klockan ringde och stängde av den. Men nu är jag uppe iallafall. Funderar över om jag ska äta frukost eller om jag ska starta min C9 som jag har ståendes i sovrummet.
En annan sak är att jag konstaterat att jag nog är beroende av nocco eftersom jag räknar dagarna utan. Idag är det 27 dagar utan ens en klunk av drycken. Jag mår så mycket bättre utan så det är helt klart värt det.
När jag äter keto så drömmer jag ofta om att jag äter godis. I drömmen blir jag så besviken på mig  själv för att jag återigen måste börja om. Då är det extra glädjande att vakna och inse att jag inte förstört något än. Nog babblat, dags för veckans planering. 🙂
Måndag: Jobb 7-13. Funderar på att vara med gympa på kvällen innan min halvtimme pilates.
Tisdag: Ledig men dagen ska ägnas åt skolböckerna. Sen ska Sofia köra en release av Les Mills sprint och det är jag väldigt nyfiken på.
Onsdag: Kvällsjobb. Eventuell promenad med Sofia. Vi prelimiärbokade för sisådär två veckor sedan
Torsdag: Närträff i Sollentuna. Vi har börjat en kurs som handlar om organisering inom vården. Den här dagen kommer ägnas bland annat åt arbete i våra basgrupper. Pilates på kvällen
Fredag: Vara med Ida i skolan och på kvällen jobb: 15-20
Lördag: Delad tur.
Söndag: Kvällsjobb.

Mina favoritinlägg från september

Godmorgon! Hoppas att du mår bra, det gör jag. Det är isande kallt ute idag, fem minusgrader. Jag hoppas att det bara är en tillfällighet och att det inte gick direkt från höst till vinter. Jag tycker också att om det ska vara så kallt får det gärna komma lite snö.
Igår när jag var inne och hälsade på hos Jennie så hade hon skrivit om månadens bästa inlägg. Jag tänkte låna hennes idé och skriva en lista på september månads inlägg. Fast det blir mina favoriter och inte specifikt de mest lästa inläggen.
Jag börjar med inlägget om Mitt operfekta hem. Bakom en ”perfekt” bild kan det dölja sig något helt annat.
Sen utryckte jag lite ”gnäll” kring att ”alla” vill gå på yoga men inte testa pilates.
Jag tipsade även om hur man kan tänka kring att förebygga skador. Som en direkt anslutning till inlägget kring om man Kan man träna trots skada? En högst relevant fråga känner jag då många slutar helt att träna när det gör ont någonstans. Man kan dock alltid träna ändå. Gäller bara att modifiera och anpassa.
Flashback till workshopen i Stockholm när Anula Maiberg var här.
Min hatkärlek till vissa övninar.

En viktig påminnelse om att vara den bästa versionen av dig själv.

Min höstiga lista, just för att jag älskar bilderna och själva inlägget förtjänar lite extra uppmärksamhet.
Sammanfattningen av vecka 38 gillar jag lite extra. Trots allmänt bitter känsla i kroppen hittade jag ändå mycket positivt. Kanske mest för påminnelsen om den här härliga bebisbollen. En liten Ida i magen.
 

Ett foto i timmen

05:40
Sitter i mörkret i köket, tänt ljus och planerar lite för bloggen men även hur jag ska lägga upp min dag. Planen för morgonen blev att jobba med bloggen till halv sju och därefter sätta mig med mina studier en halvtimme tills det var dags att väcka barnen. När barnen gått till skolan så blev det fullt fokus på studierna igen.
06:40
Pluggar på om SIP-samordnad individuell plan.
8:40
Dags för frukost och passade då på att kolla Facebook bland annat. Extremt viktigt…. 🙄
09:40
Hör hur det piper om tvättmaskinen så går och hänger lite tvätt.
10:40
Såg en  bild på Facebook om att jag tränade trettio minuter pilates för exakt fyra år sedan idag. Så jag tänkte att jag skulle lägga upp en bild på hur samma övning ser ut så här fyra år senare och jämföra.
Det har allt hänt lite. 🙂
11:40-12:40
Löpning + 35 minuter pilates. Jag sprang dels på löpbandet och så gick jag och Rickard ut en stund för att känna på benet på fotbollsplanen. Det gör inte ont men det känns att det är något som varit där. Vet inte riktigt hur jag ska beskriva känslan. Det stramar liksom. 

13:30
Skrev ett inlägg på bloggen om min snea kropp.
14:50
På jobbet för att jobba mina fem timmar och vilken smidig kväll det blev. Av förståeliga skäl så blev det här dagens sista bild.