Kategori: Personligt

Fem en fredag vecka 12: Väntan

Publicerad den av Hannas krypin
Appropå väntan! Idag längtar jag efter att kunna träna pilates ute i solen, i värmen och på en brygga någonstans.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
  1. Vad väntade du senast på?
  2. Är du den som får vänta eller blir väntad på?
  3. Vad gör du vid ett tomt övergångsställe när det är rött?
  4. Låter du folk gå före dig i en kö?
  5. Hur är ditt tålamod gällande telefonköer?
1. Det senaste får nog ändå vara beskedet om jag skulle bli erbjuden jobbet på US. Sen får man såklart alltid vänta på barnen. De har alltid ocean av tid.
2.Jag är den som väntar. Jag tycker inte om att komma sent till saker och ting och väntar hellre då lite längre.
3. Alltså det värsta jag vet är de där personerna som trycker för grön gubbe och går när det fortfarande är rött så att jag får rött ljus i onödan. Jag har dock gjort det själv med någon gång och så tänker jag på hur mycket jag själv stör mig på andra som gör det….
4. Beror på om jag har bråttom eller inte men oftast inte. Jag säger dock inte nej om någon frågar. Har personen bara en grej och jag lite mer så låter jag personen gå före.Är den där personen som gärna frågar om jag får gå före om jag bara har en vara och personen framför har ett berg av grejer.
5. Obefintligt, hatar verkligen telefonköer och mailar hellre om den möjligheten finns.

Vem är Hanna?

Publicerad den av Hannas krypin
Natascha undrade om jag inte kunde berätta lite mer om mig själv så det är lättare som ny att hänga med i min blogg. Kan tänka mig att vissa grejer jag skriver om inte är så lätt alltid.
Tänkte börja med basic, jag är gift med Rickard sedan snart femton år tillbaka. Vi har tre barn, två pojkar som är sexton och tretton och så en flicka som är åtta år.
Jag är specialistutbildad undersköterska inom palliativ vård och avancerad omvårdnad men jag pluggar också till specialistutbildad undersköterska inom psykisk ohälsa. Just nu jobbar jag på ett sjukhem men snart börjar jag jobba på sjukhuset, cancer och lungsjukdomar kommer vara det jag i huvudsak kommer jobba med där.
 
Jag brinner för träning och hälsa så här i min blogg kan du läsa mycket om pilates, allmän träning, få tips på bra och effektiva övningar. Men såklart också en hel del om min vardag och så plugget.
Jag är fotbollsdomare, 2007 gick jag min första stegutbildning och jag har även gått steg 2 (det är fem steg och det är inte den som har dömt längst som blir aktuell för nästa steg utan det som avgör är hur man är som domare på plan). Just nu dömer jag herrar div fem, damer div 2 och så assisterar jag i herrar division fyra.
Jag äter en strikt variant av LCHF där målet är att komma i ketos och använda fett som energi istället för kolhydrater. Nu har jag ätit den här kosten i ett halvår. Anledningen till att jag började med keto var att jag ville hitta ett sätt att äta på som jag inte fick ont i magen av. Jag hittade keto och det har faktiskt fungerat väldigt bra.
Så, det var nog jag i korta drag. Ställ gärna frågor om det är något som du funderar över.
 

Fem en fredag vecka 11: Hamstring

Publicerad den av Hannas krypin
En helt orelaterad bild men så är det ibland. 
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
  1. Vad är något du alltid ser till att ha hemma?
  2. Vad behöver du fylla på med i skafferiet?
  3. Har du gjort några extra inköp med anledning av Coronaviruset?
  4. Hur handlar du vanligtvis din mat?
  5. Vilken vara är oersättlig om den skulle vara slut?
1.
Nocco och på grund av min ketogena kost så har jag också alltid smör hemma.
2.
Ingenting eftersom att maken var iväg och storhandlade idag. Igår på Maxi hade de ett helt galet jippo med halva priset på allt så då var butiken i princip tömd. Idag hade det dock kommit varor men pasta och tvål var slut. Helt galet ju!
3.
Nepp, det har jag inte. Jag litar på att det fungerar framöver med. Och om inte hoppas jag på att varningar går ut i tid.
4. Fysiskt i butik.
5. Smör!! Jag märker direkt på kroppen när jag ätit alldeles för lite fett. Min kropp vill ha högt intag av fett. Men å andra sidan eftersom jag är i ketos (kanske inte den här veckan då jag varit lite väl slapp, Fortfarande strikt LCHF men inte ketogent på grund av för lite fett) så kommer min kropp gladeligen producera ketoner som förser mig med energi. 

Fem en fredag vecka 10: Ensam

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon och vi skriver fredag! Redan alltså, tycker inte det var länge sen som det var fredag… Här skiner solen utanför fönstret, det är frost i gräsmattan och jag har tre dagar ledigt från jobb. Hur underbart är inte det? Känns som det kommer bli en riktigt härlig helg. Om en stund ska barnen gå till skolan, jag ska förbereda några pilatesövningar till min mamma som kommer hit efter nio. Jag kommer tipsa om övningarna här i bloggen med framöver. Vid lunch ska jag ta en promenad med Sofia. Helgens planer är döma fotboll och bara ta det lugnt. Jag skulle ju behöva läsa lite i mina skolböcker med men vi får se.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.
  1. Vad är något du inte kan göra ensam?
  2. Vad kan du inte göra om det är stimmigt runt omkring?
  3. Vad kan du inte göra om det är knäpptyst?
  4. Vad kan du bara göra hemma?
  5. Vad är något du vill klara av själv men inte kan?
1. Hm, lite klurig fråga allt. Det första jag kommer att tänka på är att gå ut och äta själv. Åt en macka på subway för ett par år sedan själv och det kändes ju jättekonstigt. Och ensamt.
2. Jag kan inte koncentrera mig. Blir det för mycket ljud från flera olika håll samtidigt så låser det sig för mig och jag blir grinig och på dåligt humör.
3. Älskar när det är knäpptyst omkring mig.
4. Dansa, jag har ingen rytm, takt och koordination. Men jag tycker faktiskt om att dansa men som sagt. Jag gör det bara när ingen ser….
5. Mecka med bilen. Hur bra hade det inte varit att kunna laga våra två bilar själv och inte vara beroende av en verkstad.

Jag snodde en lista…

Publicerad den av Hannas krypin

 ….. Av Julia. Lilla Kulturlistan kallade hon sitt inlägg för. Så kul att svara på olika listor tycker jag!
Senaste boken jag läste ut: Ketolicous av Hanna och innan dess Dämpa Inflammation av Martina Johansson. Senaste kurslitteraturen som jag läste ut är ”Bli en medledare”. Verkligen intressant liten bok.
Senaste boken jag läste i: Beroendehjärnan av Martina Johansson. I den boken kan man läsa om sockerberoende tex och om det är ”hitte på” elller om det finns på riktigt. Jag tror såklart att det är på riktigt. Jag är ju själv sockerberoende.
Senaste filmen jag blev pepp på: De svenska filmerna ”Lyckligare kan ingen vara” (måste streama den snart) och ”En del av mitt hjärta” som just nu går på bio. Såg den ju faktiskt häromdagen!
Senaste serien jag sträcksåg: Thirteen reasons why. Vem var det egentligen som mördade Bryce Walker? Det vet jag eftersom jag råkade hamna i en spoilertråd…. Men har sett till avsnitt åtta av tretton. Får se om jag kommer kolla igen.
Senaste låten jag lyssnade på repeat: 3 med Britney Spears. 🙈
Senaste föreställningen jag var på: Det måste vara när jag och Rickard såg Sissel Kyrkjebo. En helt fantastisk julkonsert som jag är så glad över att vi gick på.
Senaste restaurangen jag besökte: Äh…… jag vet inte. Förutom McDonalds då, det har ju blivit ett gäng tripple cheese……
Tre ställen jag vill rekommendera: Hmm, den tyckte jag faktiskt var lite svår. Mjölby Hälsocenter är nummer 1 för min pilates såklart.
2. Att gå på bio med sin älskling. Det är helt klart underskattat tycker jag.
3. Restaurangen Ni Hao. Måste ta mig dit snart igen med familjen!
 

Mina mål för mars

Publicerad den av Hannas krypin

I februari satte jag upp dessa mål för mig. Det är inte så värst stora mål men tillräckligt utmanande. 
  • Godkänt regelprov.  🤸‍♀️✔
  • Promenader med Rickard. Vet du att det har inte blivit en enda….
  • Jag skulle ju vara mer positiv och peppande kring mig själv. ✔
  • Springa åtta pass. Hm, måste gå tillbaka lite och kolla.  Och yes, i februari sprang jag totalt 10 olika pass. 
  • Mer grönsaker. ✔ Jo men faktiskt har jag ätit mer grönisar. På bekostnad av ketosen? Det vet jag faktiskt inte och just nu känner jag mig chill med det. 
Så vad blir då mina mål för mars. Eftersom det inte blev en enda promenad i februari så är det mitt första mål. Iallafall en i veckan borde inte vara omöjligt. 
  • Jag vill springa löptestet två gånger på träning. 
  • Minst ett pass i veckan med fokus på styrka och explosivitet.
  • Säga upp mitt gymkort.  Känns verkligen inte nödvändigt när vi har så mycket utrustning hemma. Nästa mål är en bänk så vi kan köra bänkpress hemma. 
Varför en massa hjärtan i bilden förresten? För att vi behöver nog alla ge oss själva och varandra mer kärlek.  Världen behöver mer kärlek! 

Fem en fredag vecka 9: Avslut

Publicerad den av Hannas krypin
Det är dags för fem en fredag igen och den här veckan tycker jag att det är svåra och lite kluriga frågor. Bra sätt att få igång hjärnan iallafall. 🙂
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
  1. När var senast du gjorde ett avslut?
  2. Vilken film/tv-serie tycker du slutat på bästa sätt?
  3. Vad är något du vill säga tack och hej till?
  4. Hur avslutar du helst en lång vecka?
  5. Vad kommer du aldrig göra igen?
1. Hm, den här tycker jag var svår. Men jag ska ju börja ett nytt jobb första april så får väl skriva att jag kommer avsluta mig där. Jag är ”bara” tjänstledig dock så jag kommer ju inte sluta helt. Inte än iallafall.
2. Jag kan inte komma på någon särskild just nu men jag gillar när saker får ett avslut i filmen. När jag inte behöver fundera över vad som kommer hända sen utan att allt är glasklart. Värsta jag  vet är de där filmerna som lämnar mig med fler frågor efter jag sett filmen än när filmen börjar.
3. NOCCO!! (Sorry jag tjatar om den och senare idag kommer det komma upp ett inlägg på samma tema…) 
4. Ett härligt pilatespass som inte fokuserar så mycket på styrka utan mer stretch och att lösgöra kroppen. Haha, nu får jag associationer till hästar. När jag gick i skolan så pratade vi alltid om lösgörning. Mjuka upp hästarnas kroppar och det är ju precis det jag gör i pilates med.
5. Man ska väl aldrig säga aldrig men som det känns nu kommer jag aldrig mer testa att äta blodmat. Blir illamående av tanken. Samtidigt är jag hur kluven för jag tror att kroppen skulle må bra av nyttigheterna. Det går dock emot kristen tro att äta blodmat….

Ett gäng svar på frågor

Publicerad den av Hannas krypin
Om du fick välja en superkraft – vad skulle det vara? 
Det är ju ingen superkraft egentligen men jag skulle vilja vara en fluga på väggen. Som kan sitta och lura och få höra alla smaskigheter. Jag är inte nyfiken men jag gillar och få reda på saker. Som en person i min närhet uttryckte sig. Det tyckte jag var smart sagt. Jag är ju den där personen som kan komma mitt i ett samtal på jobbet och fråga vad personerna pratar om. Blir så irriterad på mig själv för att är så nyfiken…. hrm… och inte kan låta bli. Som tur är, så är jag inte ensam om det.
Saker som stör dig?
Bossighet och att inte kunna vara ödmjuk. Jag har svårt för personer som inte kan erkänna sina egna misstag utan fortsätta hävda att de har rätt.
Om du fick välja en outfit du måste ha varje dag i resten av ditt liv – vilken skulle du välja?

Tightsen på bilden och så en Hannas Pilates-tröja. Eller en fin klänning, men det kan jag ju inte träna i……
Om du var kändis – Vad skulle du vara känd för?
Kul fråga! Jag skulle vara känd för min fantastiska sångröst och skådespelarskills. Jag har ju sen jag var barn velat stå på scen och sjunga. Så det får det bli!
Vilket är ditt sämsta köp någonsin – Varför?
När jag och Rickard var ute efter en sjusitsig bil, hittar en dodge för ett bra pris som inte gått så långt för det priset. Problemet var att bilen var importerad, mätaren stod i miles och växellådan kraschade efter knappt en månad…. När vi kom på att mätaren var i milens så insåg vi att vi blivit lurade.
Fem saker du inte kan klara dig utan?
Eftersom det står saker får jag vara materiell. Min mobil, min almanacka där jag skriver in allt. Förstår inte hur jag klarat mig utan almanacka tidigare…. Min väska, min kurslitteratur (tråkigt svar…) Ja och så min dator och systemkamera. Det blev sex saker. 
Hur ser det ut där du sitter och bloggar
Jag sitter i köket, på hörnet av bordet så det jag ser framför mig är diskbänken. våra källsorteringskassar till höger om mig och till vänster vårt pyssel och spelskåp. (Har inte glömt inlägget med hemma hos mig. Men det får bli en annan dag när det ser hyfsat ut. Det är alltid grejer överrallt.
Vad är det modigaste du gjort?
Föda barn och vara gravid. Och döma fotboll samt passen jag håller. Egentligen har jag en lightvariant av social fobi så att jag ställer mig så där bland en massa människor förstår jag inte alltid…

Fem en fredag vecka 8: Plask

Publicerad den av Hannas krypin
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
  1. När tog du ett bad senast?
  2. När lärde du dig simma?
  3. Räknar du dig till badkrukorna eller badankorna?
  4. Var badar du helst?
  5. Vad säger du om isbad?
1. Senast jag tog ett bad var i somras i pool. Vi har badkar här hemma men jag gillar inte att bada så jag tar alltid en dusch.
2. Jag lärde mig simma när jag var åtta ungefär. När jag var sju år så var vi i Afrika. Då simmade jag med armkuddar och gissa besvikelsen när jag inte alls kunde simma utan. Då sjönk jag som en sten…
3. Jag är helt klart en badkruka. Det ska vara riktigt varmt både i luften och i vattnet för att jag ska hoppa i. Jag kommer knappt i då. Sen när jag väl är doppad så tycker jag att det är riktigt skönt.
4. Jag badar helst i pool.
5. Jag skulle vilja testa, för att se om man får den där kicken som de som badar isbad pratar om. Men… Eftersom jag inte kommer i ens när det är riktigt varmt  så kommer det dock aldrig hända att jag hoppar i en isvak….
 

Fem en fredag vecka 7: Hjärtedagen

Publicerad den av Hannas krypin
Det är fredag och dags för fem en fredag. Förra veckan deltog jag inte men idag är det dags igen. När du läser det här inlägget så är jag ute på löparbanan i stan och testspringer löptestet. Hur är formen? Är den så katastrofalt dålig som det såg ut på ordinarie testet eller var det andra yttre omständigheter som påverkade det mesta? Det får du läsa senare idag. 

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. När fick du din första bästa vän?
  2. Vad gör en vän bra?
  3. Vad fyller ditt hjärta med mest kärlek?
  4. När gjorde det senast ont i hjärtat?
  5. Vem skickar du kärlek till idag?
1. I förstaklass men vi flyttade när jag skulle börja trean så vi tappade kontakten.
2. En bra vän vill vara med mig trots alla knasiga saker jag kan säga, att jag kanske inte alltid tänker först och pratar sen. Personen är lojal (men inte så att det blir mjäkigt) och vi kan prata om allt. Vi behöver inte tycka samma saker om allting men det är okej. Högt i tak ska det vara!
3.
Min familj, min man och mina barn. Men också att få ge omtanke och värme till de boende på jobbet.
4. När jag blev dumpad av en vän som jag har haft så himla roligt med. En person som jag trodde var min vän. Men nej, så var det inte…. Det klickade visst inte… Ja, jag är bitter över det….
5. Rickard, barnen och vänner!