Kategori: Söndagslistan

Det är första september idag och jag vägrar kännas vid att hösten är i antågande på allvar. Häromdagen hade jag en dutt höstkänsla men den försvann lika fort igen. Tänker hålla kvar vid sommarkänslan så länge jag kan.

Känsla: Bra vecka, jag har varit glad men som alltid trött. Säg den som inte är trött förresten….

Väder: Det har varit högsommarvärme den här veckan men har inte fått njuta jättemycket av den då jag jobbade natt i veckan och sov de varmaste dagarna.

Cravings: ICA:s plättar ihop med Triumfs smultronglass.

Läsning: Jag har läst ”kvinnorna vid Cane River”, ”sanningens ögonblick” och ”flyga drake”.

Träning: Jag dömde match i torsdags, igår och idag. Gårdagens match var en lugn tillställning och dagens match var något helt annat. Det var tufft från början till slut. Det var länge sedan som jag hade en riktigt tuff match så det var väl dags kanske.

Mina positiva från veckan:

• Att jag och Rickard har varit och kollat på fotboll tillsammans.
• Att det finns ett lag som tycker att jag är divisionens bästa domare.
• Jag hade ett mycket intressant samtal. Jag är inte van vid att folk vill prata om just det ämnet så blev förvånad när personen tog initiativet till samtalsämnet.
• Igår när jag var ute på fotbollsplan kom det över mig hur mycket jag fortfarande älskar att döma fotboll. Kommer jag någonsin tröttna?

Bilder från veckan: Se början av inlägget. 🙂

Söndag igen alltså, igår var det exakt fyra månader kvar till julafton. Men det innebär också att snart vänder det igen och blir ljusare. ”Snart” är väl en sanning med modifikation, eller kanske inte med tanke på hur snabbt veckorna springer förbi.

Känsla: Det har hänt ett par grejer som gjort mig lite nedstämd. Inget allvarligt egentligen men tillräckligt för att få mig lite ur balans. Får ta nya tag nästa vecka.

Väder: Det har varit en ganska varm vecka, har fått lite sol och gräsmattan har fått några droppar regn. Blåser gör det fortsatt.

Veckans läsning: Jag håller på och läser ”kvinnorna vid Cane River som jag skrev om igår.

Träning: Jag har dömt tre matcher den här veckan, en i onsdags och två i helgen. Matchen som jag hade idag var veckans tuffaste: ett uppdrag i herrar division 7. Jag är nöjd med mina insatser. Visst finns det alltid saker och ting att göra annorlunda eller bättre. Den här veckan har jag blåst straff i varje match. I gårdagens match och den jag hade i onsdags blev matchernas första frispark straff. Inte så kul att ta men måste man så är det bara att blåsa. Hur som helst, jag är nöjd.

Mina positiva från veckan:

• En sak som oroat mig lite har gått väldigt fort framåt vilket gör mig så lättad. Får hoppas att det fortsätter på det spåret.
• Den här veckan har det varit väldigt roligt att döma fotboll.
• Att jag har två orkidéer som blommar samtidigt. De har blommat väldigt länge nu vilket gör mig glad. Alla blommor i vardagsrummet växer så det knakar. Någon annan hade säkert tyckt det ser vildvuxet ut men jag gillar det.

Bilder från veckan:

Godmorgon!

Jag var verkligen trött efter jobbet igår. Det tog på krafterna att ha matcher och sedan jobba. Jag vill ha en ledig dag men det får jag först imorgon. Benen känns som två tunga betongklumpar så det var bra att följa Ida till skolskjutsen. Lite bättre känns det allt i mina betongben efter promenaden. Kanske att iprenen gjorde sitt jobb med.

Känsla: Det har varit en bra vecka. Jag är glad! 🙂 Men jag känner mig lite sliten efter helgens jobb och fotbollsmatcherna.

Väder: Jag njuter av att det fortfarande är väder för att gå barbent. Fast nu på morgonen var det lite kallt om benen.

Träning: Veckan började med tre nattpass så måndag och tisdag tränade jag ingenting. I onsdags sprang jag ett pass på löpbandet och i torsdags fick det bli 18 kilometer på crosstrainern. Igår dömde jag fotboll, pojkar 15 och idag har jag dömt en match i damer division fyra.

Veckans läsning: Jag har läst ut boken ”Julia” men inte börjat på någon annan än. Tror ”flyga drake” blir nästa bok att läsa.

Mina positiva från veckan:

• vi fick en fin eftermiddag tillsammans med barnen.
• det har varit väldigt roligt att få komma ut på fotbollsplan igen.
• roliga dagar på jobbet
• fick sova ända till halv fyra efter nattpasset i tisdags. Det är jag verkligen inte bortskämd med.

Veckans ”jag”:

Jag villhövde en rosa spetstopp, jag har lite beslutsångest om jag gillar den. Eller det gör jag ju, känslan är mer om den passar. Oavsett vilket så har jag tagit bort lappen så kan inte skicka den tillbaka. Ida kanske vill ha den framöver, vi får se. Vad tycker du, hiss eller diss?

Veckans tänkvärda: Jag tycker att det här citatet sammanfattar vår samtid väldigt väl.

Ett axplock av veckans bilder: En söndagslista är inte komplett utan ett gäng med bilder.

Mina tre dagar med ledighet gick väldigt fort. Ikväll är det dags att åka in till jobbet igen för ett nattpass. Jag skulle ha dömt fotboll ikväll men matchen blev inställd på grund av för få spelare i ena laget. Så då var ju frågan vad jag skulle hitta på för någon träning istället. Jag ville få till ett pass med lite längd för att motsvara den fysiska aktiviteten jag fått på matchen. Så det fick bli en stege:

• 2*1000m
• 2*800m
• 2*400m
• 6*200m

Mellan varje intervall vilade jag två och en halv minut förutom mellan de sista och kortaste intervallerna. Med uppvärmning på en kilometer och intervallerna fick jag ihop ett pass på nio kilometer. Mina intervallpass brukar bli betydligt kortare än så i vanliga fall så jag är riktigt nöjd. Efter passet stretchade jag baksida lår och åt lunch med barnen. Efter en dusch kröp jag ner i sängen för att försöka sova en stund inför nattpasset och jag lyckades inte somna men jag fick vila i två timmar. Bara att vila gör stor skillnad.

Känsla: Jag har varit väldigt trött så det har varit skönt att bara jobba två pass.

Väder: Veckan började med riktig högsommarvärme och i helgen har höstkänslan tagit över totalt. Det blåser kraftiga vindar. Det har det i och för sig gjort hela sommaren mer eller mindre.

Veckans läsning: Du kommer väl knappt tro dina ögon men i veckan läste jag en av mina hyllvärmare: pilotens hustru, skriven av Anita Shreve. Utöver den så läste jag ut två andra böcker och började på en fjärde. Kanske att det här blir en ny punkt i min söndagslista.

Träning: Jag vet inte om det kommer göra någon skillnad i längden men det känns bra att göra det. Varje dag i en veckas tid har jag gjort minst 10 knäböj. Tycker det är ett bra alternativ till att göra tex 10*3 då jag får ont i mina knän om jag gör för många samtidigt.

• Måndag: 7 kilometer promenad med Rickard och barnen
• Tisdag: Ett riktigt tufft löppass tillsammans med domarklubben.
• Onsdag: Vila
• Torsdag: Vila
• Fredag: Jag sprang 4*500 meters intervaller på löpbandet.
• Lördag: Vila
• Söndag: Jag skulle dömt fotboll men matchen blev inställd. Det fick bli ett tufft intervallpass som du kan läsa om i början på inlägget.

Mina positiva från veckan:

• Veckan startade med en riktigt trevlig promenad tillsammans med Rickard och barnen.
• Det var riktigt skönt att få vara ledig tre dagar.
• Det är så kul att jag kommit igång med att läsa igen.
• Det var så mysigt att få träffa familjen i torsdags och fira lille Kevins fyraårs-dag.
• Jag kan lägga en riktigt bra träningsvecka bakom mig.

Bilder från veckan:

Veckans tips: Sommaren med släkten har äntligen börjat igen. Men veckans höjdare vad gäller serier är att ”Morden i Sandhamn” äntligen är tillbaka. De första avsnitten i den nya säsongen håller väldigt hög klass.

Slut på vecka 31 alltså. Den här veckan har jag inte haft en enda ledig dag. Jag bytte fredagens dagpass till ett nattpass och natten till idag tog jag ett extrapass. Det blir fina slantar i september. Eftersom jag jobbar heltid blir det nämligen alltid övertid när jag tar extrapass. Men gissa om jag är trött nu. Det blir skönt med en ledig dag imorgon.

Jag tänkte inte vara med på BP:s skyltsöndag den här veckan eftersom jag inte snubblade över några bra skyltar att dela med mig av. Men så var jag på fotboll idag och på vägen till parkeringen så gjorde jag just det. Snubblade över en skylt alltså, nämligen den här fasadmålningen ovan. Passar inte den perfekt in så säg! Det är den 482:a skyltsöndagen.

Känsla: Jag tänker så mycket på hur snabbt tiden går. Jag vill göra saker med familjen och känner lite ångest över att tiden går så snabbt. Funderar över om jag börjar hamna i någon ålderskris.

Väder: Det har varit en solig och varm vecka. Lite osis då att jag jobbat så mycket men, men.

Mina positiva från veckan:

• häng med barnen på badet.
• bra vecka på jobbet.
• kul att kika lite på fotboll, J spelade och E var i publiken som jag då. Kul att ses en sväng.

Veckans träning:

• Måndag: Gav mig ut i skogen för att springa några kilometer. Efter två kilometer började det göra ont i min högra fot så valde att gå sista biten hem. Blev totalt 4 kilometer.
• Tisdag: Vila
• Onsdag: Mina nya skor hade kommit så provsprang skorna på löpbandet. Det blev 10*200 meter.
• Torsdag: Räknas simning och dyk med barnen på badet? I såna fall har jag tränat.
• Fredag: Vila
• Lördag: Vila
• Söndag: Vila. Min ambition var att få till ett löppass i helgen men när jag jobbar natt är det svårt alltså.

Bilder från veckan: Blev ett helt gäng outfits. Vi har inte varit ute på något särskilt utöver badet så då blir lätt så här. Skulle kanske spara på utrymmet och inte lägga ut dessa bilder…. 😛

Tredje semesterveckan är nu till ända. Jag tycker inte att årets semester gått lika fort som förra årets semester gjorde. Känns skönt att veta att jag har en veckas ledighet kvar. S åkte hem tidigt imorse och vi har inte gjort så mycket mer idag än att trotsa vädret och gå till badet en sväng. Jag och Rickard gick en sväng till Hjulsbro sluss och Hackefors sluss. Har velat det ett tag men det blir i ett eget inlägg istället och så har jag perfekta (enligt mig) skyltar till BP:s skyltsöndag nästa vecka.

Väder: Det har varit kallt och regnigt men ändå lagom för aktiviteterna som vi gjort. Tycker den här bilden som jag sett lite varstans är väldigt talande vad gäller den här sommarens väder.

Köp: Jag har beställt ett par nya sneakers från PUMA. Är helnöjd med köpet och de passar så bra ihop med allt.

Veckans träning: Ett konstaterande jag gjort den här veckan är att det går alldeles utmärkt att springa lopp utan musik och att springa en runda i skogen utan. Ett annat konstaterande är att det är väldigt mysigt att springa i regn.

• Måndag: Vi var på badet med barnen. Jag badade i 1½ timme med Ida. Promenad med Rickard. Körde 20 minuter på crosstrainern.
• Tisdag: Joggade en kilometer ungefär på löpbandet. Kämpade väldigt med motivationen. Det slutade med att jag klev av och istället fick kroppen en dust med rörlighet och stretch.
• Onsdag: Vi promenerade över stock och sten i Kolmårdens skogar.
• Torsdag: Joggade en fyra kilometers runda i skogen. Hade pigga ben.
• Fredag: Sprang Byrundan i Gamleby, fyra kilometer. Du kan läsa min racereport HÄR om du vill.
• Lördag: Promenad i Stendörrens naturreservat.
• Söndag: Bad med barnen. Jag och Rickad tog också en sen kvällspromenad.

Filmer vi sett:

• Focus – Den erfarne svindlaren Nicky faller för nybörjaren Jess och lär henne knepen i  branschen. Men med ett större bedrägeri i sikte blir det svårare och svårare för dem att lita på varandra…
• Fear. Den handlar om en grupp vänner som samlas i Tahoebergen för att bo på ”Historic Strawberry Lodge”. Vistelsen förvandlas snabbt till en mardröm och en efter en drabbas av konstiga händelser.
• Ticket to paradise – George Clooney och Julia Roberts spelar ett skilt par. De slår ihop sina påsar för att hindra sin dotter att begå samma misstag som dom själva gjorde.

Mina positiva från veckan:

• Jag tog tag i mina fönster och det blev väldigt stor skillnad. Jag använder Kärchers automatiska fönsterskrapa. Den fungerar faktiskt väldigt bra.
• Att S har varit hemma i veckan.
• Fint att få träffa mamma, pappa och Marcus.
• Vi har varit en sväng i Kolmårdens skogar och så var vi i Stendörren.
• Det var väldigt roligt att springa lopp och för en gång skull få känna mig lite snabb trots att det var en tung bana.

Först lite EM-pladder innan vi går vidare på en sammanfattning av veckan. Första åttondelsfinalen igår kväll missade jag eftersom jag själv var ute och dömde fotboll. Fick höra att Schweiz slog ut Italien och det tyckte jag var kul. Men däremot så såg jag matchen mellan Danmark och Tyskland. Jag led så med danskarna när de fick sitt mål bortdömt för offside. Han var på fel sida med en tåspets. VAR är bra i många sammanhang men om man (läs jag) vill se fler mål i fotboll så är det helt fel väg att gå. Efter det bortdömda målet fick tyskarna en straff och sedan var det kört. Hoppas på att Georgien skräller och att Tyskland åker ur. Något annat roligt är att vår svenske domare Glenn Nyberg har gjort så pass bra i från sig att han ska få döma åttondelsfinalen mellan Frankrike och Belgien. Den ska jag lätt se! Men vem jag ska hålla på i den matchen vet jag inte. Jag får heja på domaren. 😛

Känsla: Jag börjar komma in i semestermood nu. Idag sov jag som en stock när klockan ringde. Tanken var att vi skulle upp tidigt för att gå till badet men det ska regna så vi får nog skjuta upp det.
Väder: Förra veckan gnällde jag över att det var lite för kalla vindar. Den här veckan har jag tyckt att det varit för varmt istället. Aldrig är jag nöjd….

Konstaterande: Jag hade fel med att Kristersson inte pratat om att det inte finns någon vårdkris i Sverige. Jag förstår inte riktigt hur han tänker. Nej det kanske inte är någon kris vad gäller sjukvården som ges när man väl får komma, då är vården av hög klass. Men att ha ständiga överbeläggningar, ständiga sparkrav och ständig personalbrist är en vårdkris. Däremot så är det inget nytt problem och det är kanske därför Kristersson inte ser det som någon kris. Vad vet jag…..

Veckans träning:

• Måndag: Klättrade runt bland Byrums raukar på Öland så det blev ingen riktig träning den här dagen.
• Tisdag: Joggade fyra kilometer på löpbandet.
• Onsdag: Kort promenad med Rickard.
• Torsdag: Kort promenad med Rickard.
• Fredag: Vila.
• Lördag: Dömt tre matcher i en fotbollcup.
• Söndag: Det blir nog vilodag idag. Kanske tar en promenad senare.

Mina positiva från veckan:

• Det var så roligt att få döma fotbollcup igen.
• Jag och brorsan var på Kopparvallen och tittade på fotboll. Det var väldigt trevligt.

Bilder från veckan:

Filmer vi sett:

• In the land of saints and sinners
• Blacklight
• Asterix och Obelix – i drakens rike
• Ett sista race