Pionfunderingar

Publicerad den av Hannas krypin
Den här bilden är från för två år sedan. Älskar mina pioner! Men i år ser de inte så glada ut. De är mindre, bladen är mer rödbruna och själva växten känns rangligare. Undrar om de kommer förbli så här eller om lite mer värme kommer sätta fart på pionerna. Vi får se helt enkelt.
                                 

Min egen bästa vän

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll möttes vi upp några tappra domare för att springa vårt tisdagspass på bana. 10*200 meter som vanligt och så efteråt start och stopp på en 200 meters sträcka. Ikväll var det verkligen tungt och jobbigt för alla. Mina luftvägar är fortfarande retade av all pollen och jag får verkligen inte slarva med mina allergimediciner….
Jag bröt ihop efter den första 200metern med start och stopp. Kände inte alls att det fungerade och min kropp undrade vad jag höll på med. Jag fick bra pepp av Rickard och tog mig samman och sprang de andra två också. Galet jobbigt var det och andhämtningen var tung! Men så nöjd nu efteråt att jag inte bröt utan genomförde hela passet.
Jag har tänkt på en sak! Jag behöver verkligen jobba på mitt sätt att vara gentemot mig själv. Just nu är jag inte min egen bästa vän utan snarare tvärtom. Det finns ingen som är så dum mot mig som jag själv är.  Och det är inte bara i träningen som jag just nu har svårt att tänka snälla tankar. Det är i ganska mycket faktiskt som jag tänker att alla andra är bättre än mig och jag är si och så.
För några år sedan så sa en psykolog till mig att tankar kommer och går hela tiden. Det är upp till mig vad jag gör med tankarna och vilka jag tar fasta på. Han liknade det vid moln på himlen som far förbi. Vissa tittar man lite extra på och andra låter man fara vidare. Tänka snälla tankar blir mitt mål för den här veckan!
 

En vårdag i maj

Publicerad den av Hannas krypin
Vilken underbar kväll det har varit. Vi har ätit grillat, enkelt med korv med bröd men så gott. Förra gången vi grillade så pratade vi om att grilla bananer och äta glass. Så det fick det bli idag. Tänkte faktiskt bjuda på en riktig bildbomb. Alltså jag älskar verkligen dessa kvällar, ljuset, värmen och kvällssolen! Lycka!
Mums!😍😍
 
Rabarberna växer så det knakar, plockade vårens första rabarber ikväll faktiskt. Så snart blir det rabarberpaj!
 Alex har hittat en genväg till skolan som jag inte ens tänkt på. Så vi gick ut i kvällsolen och testade hans genväg. Tog ”min” väg hem och jo, det var skillnad faktiskt. Så ska testa imorgon och se hur mycket jag sparar i tid.
 

Ett foto i timmen

Publicerad den av Hannas krypin
Hej måndag och ny vecka! Nu har jag nästan precis kommit hem från jobbet. Är hur trött som helst. Det blir läggdags tidigt och jag hoppas verkligen att jag får sova i natt. Helgens problem var inte att jag var uppe sent utan snarare att jag inte kunde somna och sedan när jag väl somnade så vaknade jag bara en massa. Suck alltså! Natten som gick fick jag iallafall sova mer, men det räcker inte med en natt för att komma i fatt med missad sömn. 
Visst är det vackert med syrener! Men fy vilken allergisk reaktion jag fick av doften på vägen till jobbet. Min näsa bara rann och kliade och då hade jag ändå tagit mina allergimediciner. Har aldrig haft problem tidigare med pollen och dofter men efter trettio var det som att något hände med kroppen. (Är 36 nu)
Tänkte avsluta inlägget med gårdagens bilder. Tänkte att om jag använder min fantasi så kan jag nog hitta lite roligare bilder än bara bilder från filmerna.
06:55 Allt annat än pigg….  Först trodde jag att jag blivit sjuk, kollade tempen men den var perfekt. Sen brukar jag heller inte kunna äta när jag är sjuk och aptiten var det inget fel på.
07:55
Jag satt med ett blogginlägg med tips på läsvärda inlägg hos andra. Kommer inte publiceras de närmaste dagarna. Tror jag iallafall inte. Vi får se om jag snubblar över fler läsvärda inlägg innan dess.
9:41 Kikade på New moon. Timmen innan dess fotade jag Ida med hennes frukost men eftersom hon helst inte vill vara med på bild så blir det bildlöst från 9-tiden.
 
10:55 Läste bloggar och kommenterade bloggar.
12:11 En del av dagens lunch. Det blev spagetti och köttfärssås. Så gott det är med färska champinjoner i!
12:49 Vilken mörk himmel! Funderade över när ovädret kommer…
14:33 Rickard kollade på nat geo wild som handlade om rovdjur under vatten. Hur spännande som helst ju så en stund blev det ett mellanting mellan naturprogram på tv och Breaking Dawn.
15:44 Himlen fullständigt öppnade sig…..
18:06 Hämta Samuel och därefter besök på McDonalds. Så gott ju!
19:14 Soffhäng och Solsidan. Kan inte bestämma mig för vilken serie jag gillar bäst. Solsidan eller Sjölyckan… Och det här var gårdagens sista bild.

Ett inlägg om mat igen

Publicerad den av Hannas krypin
”Antingen älskar man det, eller så HATAR man det! 🤣 Hur kommer det sig? Forskarna tror att det handlar om vår saliv. I en studie som genomfördes vid Purdue University i Indiana såg man att saliven reagerar på det vi stoppar i oss och att reaktionen förändras allt eftersom vi fortsätter att exponera oss för vissa smaker.” (Från Paulas blogg)

Nu tycker ju jag att jag hata är ett väldigt starkt ord så jag skulle snarare säga att jag mer ogillar saker än att hata. Men jag tänkte gå igenom några grejer som man nog antingen gillar eller ogillar.

Apelsinchoklad? Ja! Romerska bågar har alltid varit en stor last. Tycker de är så goda!
Tryffel? I choklad, ja. 🙂
Selleri? Aldrig smakat. 
Lakrits? Det är ingen favorit. Men jag gillar kombinationen hallon/lakrits. Både i glass och de godisdöskallarna.
Surströmming? Jag har inte smakat och det är heller inget som jag känner behovet av att testa.
Kapris? Inget jag köper hem men om man ätit biff a la Lindström så har man ätit kapris.
Kaviar? Aldrig i livet. 
Messmör? Jag tyckte om messmör som barn. Men mina ”vuxna smaklökar” gillar det inte. 
Ingefära? Älskar! Särskilt ihop med honung och hett vatten. 
Blodpudding? Nej tack! Har ätit en gång som barn men inget jag vill äta igen. 
Ostron? Inget jag smakat och jag känner spontant
Koriander? Eftersom att jag på rak arm inte kan säga något som jag ätit med koriander i så vet jag inte.
Frukt på pizza? Ananas ja absolut. Banan, nej tack!
Rom/likör i choklad? Nej tack! Är rom ens gott

Söndagslistan vecka 21

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Det har varit en bra vecka men jag har nojat över mitt MI-samtal. Men det gick ju bra så som vanligt så nojade jag i onödan.
Väder: Det har verkligen varit blandat väder, sol, värme och regn.
Cravings: Choklad. Jag som aldrig haft just choklad som favorit…
Köp: Testade en ny barebell, helt okej faktiskt. Den var inte alltför söt utan alldeles lagom.
Aj: Min mage….
Träning: Löpning med domarklubben, 6,4 kilometer i skogen, dömt en fotbollsmatch, powerwalk i skogen och promenader till jobbet. Sen såklart SUP, det gav mig världens träningsvärk i hela kroppen.
Veckans låt:
För att den ger pepp när jag springer!
Något jag tänkt mig som inte blev av: Att sova ikapp den här helgen. Det har istället blivit precis tvärtom…. Känns bra inför fyra dagpass på rad…. Alltså jag har gått och lagt mig tidigt, men jag har inte kunnat sova och när jag väl somnat så har jag vaknat mycket. 
Veckans borde: Jag borde verkligen återgå till keto….
Positiva från veckan:
– att mitt motiverande samtal fick bra kritik av kurskamraterna.
– att jag bara har en uppgift kvar och sen har jag sommarlov.
– att värmen kom tillbaka en sväng
– bra träningspass
Bild:
Roligaste:
Jacke Sjödin, han har gjort en del parodilåtar. Favoriten är den HÄR med Helene Sjöholm. Men sen såklart träffen med damdomarna och att testa SUP.
Veckans mest lästa inlägg:

EFIT?

Publicerad den av Hannas krypin
Jag funderar på att köra ett foto i timmen idag. Men det blir kanske lite tråkigt eftersom jag kör ett Twilightmarathon. Har varit sugen på det ett tag men Rickard gillar inte filmerna. Passar rätt bra att kika idag eftersom han har jobbat natt och ligger och sover. Samuel sover över hos en kompis och Alex och Ida pysslar med sitt. Ute varierar det mellan att vara soligt och grått. Men mest grått faktiskt. Tror dock inte att det har regnat på förmiddagen.
Men vad säger du, skulle du vara intresserad av ett sådant inlägg från idag? Har du ingen lust att skicka en kommentar kan du ju klicka på lilla hjärtat under inlägget så vet jag vad du tycker. Något jag borde göra är att ta tag i sista uppgiften för terminen. Runt 60 sidor att läsa och sedan svara på ett par frågor. Sen är jag klar! Skjuter upp det lite till tror jag. 😜 Vad ska du göra idag?

En grå lördag

Publicerad den av Hannas krypin
Imorse efter jag ätit frukost och kommenterat klart bloggarna från igår så gick jag och la mig och sov. Sov två timmar och vaknade pigg och som en ny Hanna. Precis vad jag behövde. Jag fick ju rycka in och döma en p16 match där domaren blivit akut sjuk. Det var en träningsmatch men ingen av spelarna tog det som en träningsmatch så jag hade lite att bita i om man säger så. Det är så lustigt det där hur det ena dagen kan kännas så tungt och motigt att springa och nästa dag inga problem alls. Skillnaden mellan igår och idag är vädret. Igår strålande sol och varmt, idag regn. Allt pollen i luften sköljs ju ner av regn. Jag får köra mina löppass i regn bara….
När jag kom hem så käkade jag och ikväll har jag suttit i soffan och flyttat över bilder från datorn till en extern hårddisk. Försöker samtidigt att rensa lite men det är ju svårt alltså… Tänker att alla bilder är viktiga att ha kvar. Det dumma är ju att jag inte ens kommer ihåg hälften av alla bilder jag tagit så det är många jag inte ens skulle sakna. Förrän jag ser bilden såklart, då kommer jag ju ihåg den…. 🙄

Mitt styrketräningspass

Publicerad den av Hannas krypin
 För ett tag sedan så lovade jag att skriva om mitt styrkepass som jag kör hemma. Det är ett styrkepass för hela kroppen som jag kör hemma. Har du gymkort kan du ju använda mitt pass som inspiration på gymmet.
Jag kör varje övning i fem set, dock inte alla set av samma övning på en gång utan jag brukar variera lite. Anpassa vikterna efter dig. Jag gör drygt 400 repetitioner.
  • Höftlyft med vikt*20
  • Axellyft*10
  • Tricepspress*10
  • Marklyft *25
  • Knäböj *10
  • ”Frivändningsprep”*10 (jag kallar övningen för det med men rodd är kanske ett bättre ord). Stå med benen höftbrett isär. Böj lätt i knäna. Fäll i höften och ha rak rygg. Håll skivstången i midjehöjd och lyft ner och upp.
  • Triceps/axel (I den här är jag svagast så kör som max 10 repetitioner per set)
                                                                                                                      
 
 
Bilderna är i den ordning som jag har skrivit övningarna. Bicepscurl har jag ingen bild, tänker att du vet vilken övning det är. 🙂
 
 
 
 
 
 
 
 

Det blev inte som jag tänkt mig

Publicerad den av Hannas krypin
Alltså hjälp vad trött jag är idag, gick och la mig tidigt för att få sova en hel natt och vakna pigg. Vet du att det blev helt motsatt. Jag vaknade första gången vid tio, övertygad om att det var morgon eftersom att det var ljust. Kollade klockan och gissa besvikelsen när jag bara sovit drygt en timme. Andra gången jag vaknade var klockan ett och då låg jag vaken en stund innan jag kunde somna om. Trots tröttheten har jag iallafall startat en diskmaskin, lagt in rentvätt i garderoben, städat ena toaletten och sopat upp allt Idas pappersskräp som lämnat kvar.
Ute regnar det och det är riktigt sovarväder. Ska äta frukost nu, det blir bananpannkaka som vanligt och kanske jag blir piggare efter det. Annars får jag helt enkelt ta och krypa ner en stund till och sova ett par timmar.
PS: Klänningen är ny och finns HÄR om du vill ha en likadan.DS