Ida har lärt sig två nya ord idag. Det senaste är oppa och så hoppar hon samtidigt och bumpa (rumpa). Hittils kan hon säga: mamma, pappa, titta, akta, oj, blä, ja, grabbar utöver det ovan.
Nya ord
Månad: oktober 2013
Underbara fredag
Idag har jag jobbat några timmar och när jag kom hem från jobbet var jag och Ida ute en stund och grävde i sandlådan. Det är en riktigt fin höstdag med klarblå himmel och sol så vi kunde vara ute utan ytterkläder. Härligt!
Nu börjar jag känna av träningsvärk i mage och framsida lår. Härligt, då vet jag att träningen gav mycket. Vila blir det idag och så tar jag nog en cykeltur imorgon runt en mil för att mjuka upp musklerna igen.
Dagens träning
Idag mötte jag och Rickard upp Emilia för ett stentuft pass i Hackefors tuffa 6,4. Backintervaller, plattmarksintervaller och explosivitet låg fokuset på. Vi värmde upp i sakta mak och vid första backen var det upphopp vi skulle göra. Det var riktigt tufft att göra det uppför, hade mjölksyra redan efter första övningen. Resten av passat varvade vi maxfart uppför, plattmarksintervaller, utfall nerför och upphopp uppför. Mest joggade vi mellan varje övning men efter de tuffaste backarna gick vi lite för att återhämta oss. Det här var ett riktigt bra och tufft pass som jag känner verkligen har gett något och dessutom var det roligt.
Barninspiration
2 oktober
Den här dagen blev inte som jag skrev imorse. Ingen träning blev det och pluggandet gick sådär. Jag gick och la mig och sov istället. Det behövdes verkligen. Efter personalmötet så gick jag och Ida ut på baksidan och lekte lite tillsammans
Solen sken så vackert i träden. Hösten är allt bra vacker ändå!
Godmorgon
Ida gillar att vinka. 🙂
Efter en orolig natt är det skönt att det är morgon. Ida har matchat min oroliga nattsömn och sovit dåligt hon med. Ska alldeles strax ta tag i den här dagen, väckning av barn. Få dem till skola och dagis och därefter ska jag plugga någon timme innan det är dags att ta en löprunda med Emilia. Vi körde 400-hundringar igår så idag blir det ett lugnt pass på några kilometer ute i skogen. Inget ansträngande utan lite lagom. Vid ett är det personalmöte och när jag kommer hem står det städning på schemat. Det blir fullt upp med andra ord.
Ha en härlig dag!
Påmind
Idag har jag blivit påmind om hur oerhört skört livet kan vara och hur snabbt saker och ting kan förändras. Ta hand om era nära och kära!♥
Första oktober
Det är helt galet att det redan är oktober. Tiden bara springer iväg och jag hinner inte med. Idag har jag några timmar framför mig på jobbet och ikväll står det intervaller på schemat. Det vore även bra om jag inte sitter uppe till halv tolv som igår. Men filmen var bra och godiset gott. 🙂
Hoppas ni får en bra dag!