Dag: 6 januari 2015

Vårkänslor??

Publicerad den av Hannas krypin
Är jag den enda som inte har vårkänslor så här i början på januari. I var och varannan blogg läser man om att slänga ut julen och ”vårpiffa” och vårkänslor hit och dit. Det är långt kvar till våren och det kommer säkerligen komma snö igen och bli kallt. Förstår inte riktigt. Nej mina ljusstakar får vara framme ett tag till och lysa upp i mörkret. Ljusslingan som sitter i vår en funderar jag på om den ska få sitta kvar året om. Den skriker inte direkt jul….
Men sen när våren väl är här får vasen och den fina lådan pryda bänken i köket. (De är från HM). På vår gata har vi både äppleträd och körsbärsträd och det skulle vara så fint att plocka in några kvistar och ha i vasen. Visst längtar jag efter vår, sol och värme men några vårkänslor i januari finns inte.

Styrketräning

Publicerad den av Hannas krypin

Idag var planen att köra tempoträning fem kilometer och sen köra hård styrka. Jag var så frusen så körde uppvärmning på löpbandet men hann bara springa någon minut så fick jag ont i ryggen. Ändrade planer med andra ord. Vi mjukstartade med några styrkeövningar för att se vad jag kunde träna utan att få ont´. Det visade sig vara en hel del så Rickard körde hårt med mig i tre kvart. Frågan är om jag kommer kunna gå imorgon. Övningarna vi körde var bland annat tåhävningar, släplöpning, benlyft, bryggan med tyngd på magen och höga knän. Mot slutet av passet var jag helt slut men också full av endorfiner. Det var så roligt att verkligen köra hårt!