Månad: februari 2015

Vårt löpband

Publicerad den av Hannas krypin
Jag fick en fråga av Mammsen om vilket löpband vi har och det är ett TITAN. Kommer inte ihåg var vi köpte det men vet att det kostade runt 7000. Det var kampanjpris på det. Vi har haft det ungefär i 2½ år. Det som var viktigt för oss när vi köpte det var att det skulle gå att springa allt på det. Därför går hastigheten upp till 22km/h och lutningen går upp till 22%. 20km/h kan jämföras med att springa 40 meter på 7 sekunder, så får ni en aning om hur snabbt det är. Vi ville ha ett löpband där det egentligen inte finns några begränsningar för vad man kan träna. Även löpytan är viktig både på längden och på bredden, på bredden för att ha lite ”vingelmarginal”. Löpytan är 130*45.
Vill man inte springa så fort eller är nyligen ”löparfrälst” skulle jag säga att det räcker med ett löpband som går upp till 16km/h.
Till exempel Ellos har Titan löpband och Tretti.se. Tretti.se har bättre pris för samma löpband som Ellos. Men det är bara att googla så kommer det upp olika alternativ.
 
 

Dagens träningspass och det här med att räkna kalorier

Publicerad den av Hannas krypin
Jag kände mig sådär peppad att springa idag, trots två dagars helvila. Jag antar att jag börjar tröttna på att springa på löpbandet. I alla fall så tog jag tag i mig själv och sprang snabba intervaller. Löptestet som väntar framöver är i intervallform så för att förbereda mig på det sprang jag 24 intervaller i 16-18km/h. Vilan är ungefär en minut inklusive den tid det tar för löpbandet att komma upp i fart. Det blev ett bra pass som jag är nöjd med.
Det här med att banta med hjälp av att räkna kalorier ger jag inte så mycket för. Under en period har jag för skojs skull registrerat allt jag äter i en app som heter Lifesum. Det enda den hittills gjort är att jag viktnojar ännu mer och tycker det går för långsamt. Jag vill ha resultat nu, helst igår.
 
 
 

3 februari

Publicerad den av Hannas krypin
Bacon, äggröra och ett gäng körsbärstomater åt jag till frukost idag. Så gott! Vi har gett oss ut i snöyran och lämnat in bilen på verkstad. Jag älskar snö så länge jag inte behöver sitta bakom en ratt eller som passagerare. Särskilt inte i vår lilla bil som inte har särskilt mycket grepp trots bra vinterdäck. Det är det att den väger nästan ingenting. Likadant när det blåser, är man inte med så tar vinden tag i bilen. Oj vad jag babblade iväg….. Jag ska återgå till mina böcker. Just nu läser jag om värdighet och äldre. Riktigt intressant.
Hoppas du har en riktigt bra dag.

Vinterlandskap

Publicerad den av Hannas krypin
Efter en hel natts snöande var buskarna på baksidan helt täckta av snö. Det ser så mysigt ut. Men plusgrader under dagen har gjort att det nu töat bort men vi har fortfarande hur mycket snö som helst. Kaninerna gillar också när det är snö och blir helt till sig i trasorna.
 Jag har mest pluggat idag. En av böckerna jag läser om palliativ vårdfilosofi retar författarna gallfeber på mig. Jag tycker de är helt ute och cyklar och dessutom tvärt emot forskning. Men tack vare den boken kanske jag kan kritisera mitt arbete och analysera så jag ska igenom den.  
 

Dröm

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har en dröm, eller egentligen två. Den ena är uppnåelig och den andra kommer förbli just en dröm. Den första drömmen är att plugga till sjuksköterska. Ju mer jag läser desto mer vill jag veta, jag blir aldrig fullärd. Jag vill kunna ge mer. Samtidigt har det blivit så i vården att det är undersköterskan som har mest kontakt med patienterna. Men kan även tänka mig att det beror på var man jobbar. På mitt jobb tillexempel har sjuksköterskan inte jättemycket kontakt med de som bor där. Det är vi uskor som känner de boende och ser när det är något som är fel.
Den andra drömmen jag har är att sjunga. Det har jag drömt om ända sedan jag var liten.  Men jag har alldeles för mycket scenskräck för att våga ställa upp i tex IDOL. Därför kommer det förbli just en dröm.