Dag: 15 mars 2016

Under en filt

Publicerad den av Hannas krypin
Vilken dag det varit, det är inte lätt att vara fru till en personlig tränare. Skämt åsido, Rickard drog med mig ut på ytterligare en promenad ikväll så träningsmässigt har det varit en riktigt bra dag. Det känns verkligen bra att vara igång på allvar igen.
Sitter i soffan nu och gör lite allt möjligt. En helt sjuk film är på i bakgrunden, jag varvar med att kolla instagram, läsa bloggar och läsa lite om pilates.Typisk Hanna-kväll, multitasking på hög nivå.

Segaste femman

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har inte tagit många löpsteg sedan löptestet och det känns verkligen som att jag tappat allt. Jag känner mig så otränad. Någon dag måste jag komma igång igen och den dagen blev idag. Jag sprang  en femma i skogen med Rickard och brorsan. Första kilometern gick segt, de resterande fyra gick på enbart vilja. Efter vi sprungit mitt tempo så sprang Rickard sin femma och medan han gjorde det så gick jag 2,5 kilometer.  Lunchen blev gårdagens middag, kycklingfilé, stekt klyftpotatis, kokt broccoli och timjansås.

Ett nytt försök

Publicerad den av Hannas krypin
Igår tog jag tag i mitt liv för hundrade gången. Nu ska jag en gång för alla bli av med mitt mammafluff, hitta den disciplin som jag hade 2014 när jag tappade sju kilo på en sommar.  Planen är samma som då, det vet jag är ett vinnande koncept för mig.
♥ Löpning: intervaller, tempo, distans.
♥ Pilates och styrketräning
♥ Kosten är givetivs viktig. Äta vanlig mat men begränsa mängden onyttigheter.
♥ Promenader. 
Lite senare idag ska jag ut i skogen och springa. Det börjar bli dags att komma igång på allvar.  Önskar er en härlig dag!