Månad: augusti 2018

Börja om med grunderna

Publicerad den av Hannas krypin
Träning är färskvara. Tar man ett uppehåll så kan man inte förvänta sig annat än att musklerna försvinner. Igår kväll tränade jag ett avancerat pass pilates. När jag kände hur svårt det var att göra en av mina favoritövningar höll jag på att börja gråta. Det känns som att jag bokstavligen slängt bort allt som jag byggt upp när jag tränade med Linnea i hennes studio.
Med andra ord så måste jag börja om med grunderna. Fördelen är dock att eftersom jag har varit starkare kommer jag snabbt komma tillbaka i form igen.  Bara att hänga i och prioritera så är jag snart där, där jag var i våras. Jag längtar dit och framåt mot starkare tider. Då kanske jag också skulle bli av med min värk i mina höfter. Jag tror att det är foglossning efter graviditeten med Ida. När jag tänker efter så påminner det om foglossning. Tex att inte kunna stå långa stunder och sedan ha ont när jag ska resa mig upp från golvet. Jag behöver bygga mycket styrka i mitt bäcken. Det är där pilates kommer in. Grundövningarna är precis det jag behöver.
Pilates på boll är också bra!
 

Bilder från idag

Publicerad den av Hannas krypin
En morgonselfie vid jobbet. Jag var på nya avdelningen idag och det kändes helt okej. Hann med att baka ett stort lass bullar innan jag gick hem vid halv ett. Det blev en bra dag på jobbet.
Jag är avundsjuk på grannens äppleträd. Jag vill sätta tänderna i varenda ett av dom.
Jag och Ida gick och hämtade kusinen W från fritids för en playdate.
Utklädning, cykling med grannpojken, glass och så korv med bröd till kvällsmat. En härlig dag!
Kvällssolen på min gata!
Utekvällen avslutades med tisteluppdragning i gräsmattan och så ett pass pilates. En härlig måndag!

Nystart på jobbet

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag vaknade med ett ryck strax innan halv sju och flög upp ur sängen. Var helt säker på att jag försovit mig men så kom jag på att jag börjar halv åtta. Så nu sitter jag och äter frukost. Utanför fönstret skiner solen och jag hoppas att det är fint hela dagen för då ska jag passa på att filma lite klipp till instagram.
Idag börjar jag jobba på våningen som jag blev flyttad till. Jag har koll på en del eftersom jag jobbat en del extra däruippe men jag gillar inte att jag inte har koll på precis allt. Men jag ska väl snabbt komma in i det tänker jag. Önskar dig en härlig dag!
 
 

Tankar kring pilates

Publicerad den av Hannas krypin
Den här veckan blev har det blivit två pass och känns bara så bra! Äntligen är jag igång igen och nu måste jag hålla i, det är ju en träningsform som min kropp behöver så mycket.
Snart kör jag igång med pilatesklasser här där jag bor och nästa helg är det öppet hus.Till öppet hus ska jag ha en klass som är lite mer än 15 minuter så det måste bli en utmanande och rolig klass som lockar deltagarna att komma tillbaka. Det ser jag verkligen fram mot, jag har saknat ett ställe att ha klasser. Det blev inget på World Class. De valde att istället ta in sin platschef som pilatesinstruktör, en person som inte är utbildad inom just pilates. Smart drag, då behöver de inte betala extra timlön. Samtidigt anser jag att det är en förlust för dom då man inte kan vara en bra instruktör utan utbildning. Att bara ha tränat pilates är inte samma sak som att kunna lära ut det. Men det är deras val och deras förlust. Om jag är bitter? En aning kanske, tredje stället som inte vill ha mig och ett tag var jag redo att bara lägga ner. Men nej, jag kan inte. Det är så pass viktigt för mig att jag inte är redo att ge upp.

En härlig gårdsfest

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, hoppas att du har sovit gott! Det har jag när jag väl somnade. Igår jobbade jag en kort tur och efter jobbet åkte jag hem, lagade mat och så åkte jag till Sturefors för att döma fotboll. Det var en rolig match där det hände lite allt möjligt.
När jag kom hem var det dags för den årliga ”get together´n. För ett par år sedan var det en av grannarna som kom på den briljanta idén att ha en gårdsfest där alla grannar är välkomna för att lära känna varandra. Jag var lite blyg först men jag kom igång och pratade med flera. En av kvinnorna kände min handledare som jag hade under min praktik på Fredriksbergs New Forest stuteri. Det var lite kul tycker jag. Världen är allt bra liten ibland.
Idag ska jag jobba och jag hoppas att jag inte behöver bli inbeordrad till kvällen. Alltså helgerna är alltid katastrof. Folk blir alltid sjuka lagom till helgerna men tydligen är det inte bara hos oss det är körigt med vikarier utan det är likadant överrallt. Om politikerna kunde fatta att det behövs mer personal (undersköterskor, inte ”nystartsjobb”) och bättre löner så folk vill jobba, skulle det bli så mycket bättre. Statusen måste höjas.
Jag ska alldeles strax ge mig iväg. Jag råkade få med mig nyckeln till omklädningsrummet i Sturefors så måste åka dit och lämna den nu på morgonen så att de har tillgång till rummet under dagen. Om jag hinner tar jag nog en kort promenad runt ån med. Det var längesedan nu.
Önsar dig en härlig dag!

Tillbakablick fem år

Publicerad den av Hannas krypin
Idag tänkte jag att det kan vara kul med en tillbakablick. Jag går tillbaka till augusti 2013, fem år tillbaka.
– Dömde distriktsmästerskapsfinaler i ungdoms-DM. Då spelades alla finaler samma dag men så görs det inte längre då det var helt galet svårt att få ihop domare.
– Jag sprang Mjölbyfemman, ett lopp som gick uppför hela första två kilometerna. Då sprang en femma på 29 minuter vilket var nytt personbästa för mig då.
– Det växte styvmorsvioler i rabatten. Rätt så otippat när det börjar gå mot höst.
– Jag och barnen var på fotboll och så små de var då.
– Jag gjorde ett gäng smycken som jag hade erbjudande på. De finns fortfarande kvar i min låda i hallen.
Den här skjortan var en stor favorit. Hade den jämt. Jag har fortfarande kvar den bland mina höst/vinterkläder. Kanske att jag blir sugen på att använda den igen.
– Mycket tid gick åt till att plugga. Jag läste till specialistundersköterska inom avancerad omvårdnad och palliativ vård.Mellan 2012-2014 satt jag med näsan i skolböckerna i stort sett varje dag.
– Alexander spelade fotbollscup. Mina föräldrar var också med och det var en väldans rolig dag.
– Det anordnades en grillkväll med alla syskon och alla kusiner. Barnen fick åka grävskopa vilket de tyckte var jättekul. Inte Ida dock, hon satt inne i traktorn med mig.
 
 

Sociala medier och förändringar på jobbet

Publicerad den av Hannas krypin
En av mina favoritbilder från sommaren 2018
Oj vad fort hösten kom nu när det väl vände från den hetta vi har haft mer eller mindre sedan i maj. Idag är det bara 15 grader ute och värmen och sommaren känns helt plötsligt väldigt långt borta. Som ett avlägset men fint minne. Sommaren 2018 lär nog aldrig glömmas med de heta dagarna och varma nätter när jag knappt kunde sova utan en kall handduk över mig.
Jag fick ett städryck i morse och röjde i Samuels rum efter att han gått iväg till tåget, fyllde diskmaskinen och städade i ordning bland skorna i hallen. När det var klart så kom Rickard vältajmat hem från nattjobbet och vi åt frukost tillsammans. Förmiddagen har spenderats med näsan i min bok ”arvet efter dig”, fortsättningen på ”livet efter dig”. Den är nu utläst och jag funderar över om jag ska förlora mig i fler böcker eller om jag ska göra lite annat. I början av året skrev jag att jag ville satsa mer på blogg och instagram. Istället har det blivit precis tvärtom. Bloggen uppdateras inte varje dag och instagram kanske två/tre inlägg i veckan. Alldeles för lite egentligen och alldeles för tråkigt. Det är inte så att jag tröttnat, det är bara andra saker som hela tiden pockar på uppmärksamheten. Sen är det också så omständigt att filma till bloggen och till Instagram. I vardagsrummet är det alltid mängder med lego (eller andra leksaker) som Alex och Ida dragit in. Det blir ett helt projekt att försöka filma då när jag först måste börja med att röja undan grejer. Jag måste fundera lite hur jag ska göra. Sociala medier är fortfarande viktigt för mig och det är där jag har möjligheten att nå ut med pilates.
Igår jobbade jag extra på en annan avdelning på jobbet och vid lunch kommer gruppchefen och berättar att chefen vill prata lite med mig. Jag reagerar som de flesta andra… Börjar bita på naglarna i huvudet och tänker direkt vad har jag nu gjort….. Det börjar iallafall med att chefen börjar berömma mig och berätta om hur hon uppfattar mig som undersköterska. Sedan släpper hon bomben, att hon vill att jag ska byta våning. Med min specialistkunskap inom palliativ vård och avancerad omvårdnad är jag egentligen på fel våning. De är lite för pigga på den avdelning där jag jobbar. Jag kände mig överväldigad över förtroendet de ville ge mig och tackade ja till att byta våning. Med start från och med nästa vecka. Det jag ångrar i samtalet var att jag inte bad om löneförhöjning, ett mer passande läge hade jag nog inte för att förhandla om lönen.

En boklista

Publicerad den av Hannas krypin
Jag tänkte att det kan vara lite kul att göra en boklista. Frågorna kom jag på när jag städade bokhyllan häromdagen. Jag har dock minne guldfisk och skrev ner rubrikerna för att inte glömma bort någon. Tidigare i somras kom jag på en bra början på en bok. (När jag var barn så var det en av mina drömmar att bli författare…) När jag kom på den snilleblixten satt jag i bilen och hade ingen möjlighet att skriva ner den och som med alla andra genialiska tankar (enligt mig) så försvann det. Hade varit lite kul att spinna vidare på den idén. Det skulle bli en deckare med ett ruskigt mord. Men åter till listan. 🙂

Just nu läser jag
Arvet efter dig av Jojo Moyes. Jag måste bara fortsätta och läsa om hur det går för Lou och hur hon lär sig att leva med saknaden och sorgen efter Will.
Så här håller jag koll på böckerna jag läst:
Jag upptäckte häromdagen när jag gick igenom bokhyllan att jag faktiskt inte har koll på vilka böcker i hyllan som är lästa. Det är kanske ett femtontal som jag inte läst än. Jag behöver börja skriva upp alla böcker jag betar av.
Senast lästa bok
Livet efter dig av Jojo Moyes. Och vilken fantastisk bok det är!
Favoritbokserie:
Jag har tre serier som jag älskar, nämligen
– Fifty shades of grey
– En shopaholics bekännelser ( jag har läst 6 stycken och jag såg nu att det kommit ut två till. Framöver ska jag läsa dom också.)
– Twilight: favoritserien alla kategorier. Dessa böcker har jag läst många gånger.
En bokserie jag vill läsa fler böcker i:

Jag skulle vilja läsa med om barnmorskan Cecilia Lund.  Jag hoppade in i serien mitt i och skulle vilja läsa den från början. De som jag har läst är: Systerskap, Blodsystrar och Nattsländan. Det är Katerina Janouch som skrivit böckerna.

Bästa science fiction
Hungerspelen! Jag älskar böckerna men jag tycker även att de lyckades väldigt bra med filmatiseringen.

Hemskaste självbiografin jag läst
Pojken som kallades det
Pojken som inte fanns
Pojken som överlevde.

Dave Pelzer berättar om sin uppväxt. Först när han bodde tillsammans med sin mamma, pappa och syskon. Mamman behandlade honom fruktansvärt illa och det är skrämmande att läsa hur illa behandlad han blev.  och sedan när han bodde i fosterhem och kampen där. I sista boken får man följa honom som vuxen och med egna barn.

 En bok jag aldrig kommer glömma bort exakt när jag läste:
2003 var jag gravid med Samuel och jag fick boken ”Påven Johanna” av min pappa i julklapp (eller om det var födelsedagspresent. Just den detaljen minns jag inte.) På julaftonskvällen så sträckläste jag boken och jag kunde verkligen inte lägga i från mig den. Klockan ett på natten hade jag läst ut den och jag minns att jag tänkte ”om förlossningen startar nu så kommer jag inte vara utvilad när det är dags”. Halv två kom första känningen, precis som beräknat, 25 december. Men förlossningen tog tid och ut kom han på annandag jul.
Favoritförfattare:
Lucy Dillon! Jag tycker mycket om sättet som hon porträtterar sina karaktärer och hur hon väver samman berättelserna och relationerna allt eftersom.
Böcker som jag haft i hyllan länge och som jag vill läsa i år:
Morgon i Jenin
Tusen strålande solar
Flyga drake
Tre böcker som avviker från all chiclit jag läst. Just därför ska de läsas endera dagen. Först ska jag bara beta av böckerna som jag bloggat om den senaste veckan.
Mest sorgsna bok jag läst
Livet efter dig av Jojo Moyes. De sista trettio sidorna satt jag och läste med både tårarna och näsan rinnandes. Så
Sämsta bok jag läst
Det får bli sommarföljetongen som gick i Corren, Silvervägen. Slutet var spännande men annars, nja. 
PS: Den här sommaren har jag läst fler böcker än vad jag gjort de senaste åren. Jag har fått dille…. Nu i augusti har jag läst:

Livet efter dig
Allt eller inget
Strandcafét
Visselblåsaren

Den jag ville ha

 
 
 
 

När slarv orsakar ont i ryggen

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har slarvat i tre veckor med att träna pilates. Och vet du, det känns i min stackars rygg. Den här veckan har jag sprungit två pass, match i måndags och intervaller i tisdags, knappt gått något förutom det jag gått på jobbet. Det har inte blivit någon pilates heller förutom enstaka klipp till instagram. Nu vill min stackars rygg vill inte vara med längre. Har så galet ont. Jag trodde att jag hade ont för att jag tränade för mycket men nu kan jag konstatera att jag inte gör det. Snarare tvärtom! Min kropp har blivit van vid en viss mängd och nu när den inte får det som den är van vid blir det pannkaka. Efter min match ikväll ska jag köra igång igen med ett lugnt pass pilates. Jag behöver det, inte bara mentalt utan också kroppsligt.
 

Min lördag….

Publicerad den av Hannas krypin
….Blev inte alls som jag tänkt mig. Jag skulle döma en för mig mycket viktig match i herrar division fem och coachen + domarkomitténs ordförande skulle kika på mig. Dock så fick bortalaget inte ihop lag så det blev ingen match. Trist! Men jag väljer istället att se det så att det fanns någon mening med att matchen blev inställd. Jag får ladda om till dam-matchen som jag har imorgon istället.
Men jag blev inte sysslolös för det. Istället så har jag röjt i sovrummet, vardagsrummet och ett par av garderoberna i hallen. Jag har hivat ut mängder med grejer som är för smått eller trasigt. Jag förstår inte varför man, jag sparar så mycket grejer. 
Nu sitter jag här i soffan och har långärmad tröja och långa tights på mig. Efter denna varma sommar är jag verkligen ovan vid kyla och fryser nu istället. Jag är nog lite knäpp men det känns så välkommet att få känna mig kall istället för varm.