HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädje27 november 2019

Hela dagen medan barnen var i skolan igår satt jag och gjorde om min powerpoint och letade mer fakta och förberedde mig inför min föreläsning idag. På eftermiddagen stod det sång på schemat. Hur kul som helst och ju längre vi sjöng desto mer började min röst komma tillbaka som jag känner varit borttappad.

Jag har ju läst och sett andra som placerar sina orkidéer i vatten i en vas och igår fick två av mina orkidéer en ny placering. Får vi se om jag tar död på dom eller om de kommer frodas mer. Det återstår att se. Kul iallafall att testa.

Idag hade vi planeringsdag på jobbet och jag skulle återigen hålla i min palliativa föreläsning. Idag gick det så mycket bättre och jag var inte nervös på samma sätt. Kände mig bekvämare och jag fick bra kritik efter. Jag kanske kan börja prata om det här mer i framtiden. Eller andra ämnen…..

Såklart sötsaker, jag åt inte. Vi fick smörgåstårta som en fd kollega gjort och hon hade gjort en glutenfri tårta åt mig. Jag åt bara röran och garnerningen och den här gången var det ingen som ifrågasatte vad jag gjorde. Men kollegorna vet ju nu hur jag är med maten.

Efter planeringsdagen knallade jag bort till gymmet och deltog i Sofias sprintpass och cxwrx. Cxwrx är styrka för mage, rumpa, rygg och ben. Grymt bra träning men jag tycker det går för fort för att kunna göra vissa av övningarna mer korrekt. Jag är alldeles för ”pilatesinriktad” för att nöja mig med att göra övningarna så där halvdant som det blir när jag inte hänger med varken tekniskt eller med koordinationen.

Godmorgon, hoppas att du mår bra! Vad sägs om att starta den här dagen med en positiv lista. De är lätt att starta dagen med tankar om ”jag är så trött” eller att något går ”fel” och så tänker man direkt att ”jaha, det blir en sån dag idag” och så får den känslan prägla hela dagen. Det är ett tänk som jag iallafall inte vill starta dagen med. Jag vill tänka positivt och vara positiv för det tror jag geomsyrar allt på ett eller annat sätt. Men det är klart att man ska få känna sig ledsen och nedstämd om det hänt något som jag varit de senaste två veckorna. Men det hindrar inte min grundpositivism vilket jag såklart vill fokusera på.

2 positiva saker om mig själv

– Jag är grym på pilates

– Jag är en väldigt snäll person som vill alla väl.

2 positiva minnen

– Kanske konstigt men det får faktiskt bli årets löptest som jag sprang igenom som ingenting.

– Från 2019 är ett positivt minne Aroscupen där jag fick döma riktigt roliga fotbollsmatcher.

2 favoriter i hemmet

– mina nya ljuslyktor som jag köpte på Ullared

– Köket, älskar att sitta i köket och pyssla i skenet av stearinljus.

2 positiva favoritintressen

– Träna

– Döma fotboll

2 positiva saker med min kropp som jag är nöjd med

– Att jag är stark.

– Mitt ansikte. Men mest är jag nöjd över hur jag kunnat lära mig att döma fotboll med noll förutsättningar. Eller att kroppen alltid hänger med på det som jag får för mig att testa utan att protestera nämnvärt.