Dag: 24 augusti 2020

Måndagsfys

Publicerad den av Hannas krypin
Nu är hösten här när jag drar igång mitt måndagspass igen. Den här terminen är temat lite annorlunda, ingen pilates och ingen corefusion. Istället kör jag cirkelfys. Jag la upp det på så sätt att deltagarna fick jobba 45 sekunder och vila 15 sekunder. Jag har hittat en bra app som räknar ner tiden så behöver jag inte fokusera på några klockor. Vi hann varje övning 2 gånger och så avslutade jag passet med ”bring sally up” och några minuters härlig stretch. Grymt kul att vara igång igen!
Kan inte fatta att jag tänkt tanken på att hoppa av instruerandet. Nu väntar jag bara på att få dra igång min pilates i Mjölby igen. Som jag längtar! Och träna ett pass efter att ha jobbat natt fungerade ju alldeles utmärkt. Det är inte optimalt såklart men då vet jag iallafall var min fysiska gräns går efter nattpass. Nästa schemaperiod kommer det dock inte bli några nätter men jag har ett nattpass till den här veckan. Det funkar och det över förväntan! #Träningsglädje

Måndagsfokus

Publicerad den av Hannas krypin
Det känns som morgon men klockan är snart halv två. Nu har jag bara jobbat natt två dagar men tidsperspektiv och vilken dag det är blir helt förvirrat i mitt huvud när jag varit vaken på natten. Jag vet att det är måndag men i mitt huvud är det helt mosigt. Det känns ungefär som när jag tagit en tupplur på dagen och sovit alldeles för länge. Jag behöver en nocco och få i mig lunch. Igår var jag och Rickard ute och tittade på J när han dömde och kvällsmaten blev hämtpizza. Så det ska jag äta till lunch. Barnen var inte så hungriga. Du som har barn, tycker du också att det är svårt att beräkna mat? Ibland är det ingen botten i barnen och andra dagar äter de hur mycket som helst. 
Ikväll är det terminsstart för mitt måndagspass. Den här gången blir det varken pilates eller core fusion utan istället ska jag köra cirkelfys. Känner mig lite nervös. Tabata hade känts lättare, framförallt vad gäller musik. Det finns färdiga tabatalåtar vilket gör det så mycket smidigare. Men jag har ju några timmar på mig att klura färdigt på spellistan.
Det är typiskt mig att sitta med spellistor samma dag som jag ska ha passet. En annan kluring är om jag ska använda mig av vikter Det är inte mycket tid mellan mitt pass och passet innan så vet inte hur mycket jag hinner plocka fram. Kanske låter deltagarna välja vad gäller vikter eller inte om jag kör övningar som går att göra både med och utan vikter. En given övning är iallafall att dra fram tjockmattan och så blir det höga knän. 
Ja, nu har du fått en inblick hur mina tankar går när jag ska planera inför mina pass. Det ska bli väldigt roligt att köra igång igen iallafall! 

Söndagslistan vecka 34

Publicerad den av Hannas krypin
När du läser det här inlägget så ligger jag och sover efter helgens nattpass. Det har gått riktigt bra att jobba natt. Igår när jag skulle sova var det dock svårt att komma till ro men sen sov jag som en sten till klockan ringde. Jag hade lovat en kompis att kolla på hans fotbollsmatch så jag och Rickard var där tillsammans. Så mysigt ju att kolla på fotboll tillsammans. 
Från igår morse när jag gick från jobbet. Det var verkligen en underbar morgonpromenad. Friskt och klart liksom. 
Känsla: Positivt och mycket glädje. 
Fokus: Många tankar kring hur det ska gå att jobba natt och hur jag skulle förbereda mig men det har gått toppenbra. 
Väder: Varmt men det har också kommit rejäla åsk och regnskurar. Bilden nedan får också bli veckans bild. 
Träning: Jag har dömt ett gäng matcher, bara som assisterande domare men det var kul! Råkade snubbla på mina fötter vid ett tillfälle och flög som en vante. Den får jag bjuda på. Jag har även cyklat till jobbet. Det som fattas är styrketräning och explosivitet. Det får bli veckans träningsmål, veckan som kommer nu. 
Smeknamn: Milkshake
Fem positiva från veckan: 
– fick veta att det är 8 stycken som bokat in sig på min pilateskurs i Mjölby. 
– att det gått bra att jobba natt. 
– skolorna har börjat igen och barnen trivs. 
– att augusti har bjudit på fantastisk sommarvärme. 
– att jag och Rickard varit ute och tittat på fotboll tillsammans. Det gjorde vi mycket förr när barnen var små men det blir inte lika ofta nu för tiden. 
Godaste: Pizzan som jag åt med kollegorna på jobbet i veckan. Frasig, tunn botten och knapriga kanter. Mm, ibland är kanterna godast!
Veckans mest lästa inlägg:  Länkar jag en annan dag.