Dagens tips: balans

Sorry små bilder, ville ha alla stegen i samma bild. Dagens tema är balans som är väldigt viktigt. Det är aldrig försent att få bättre balans och öva upp den. Ett par tips på vägen:

  • magstöd.
  • fixera blicken på en punkt. Det är lättare.
Bild 1:
Böj in benet till magen och krama knät.
Bild 2: Böj ståbenet fyra gånger (tex). B
Bild 3: Släpp knät, sträck armarna framåt och benet bakåt.
Gör därefter om samma serie igen. Repetera sedan på andra sidan. Fördelen med den här övningen är att du också får rörlighet.

En vecka kvar innan jul

Jag var helt slut igår när jag kom  hem från jobbet. Det planerade träningspasset brann inne, planen är istället att träna något idag innan jobbet. Gick och la mig vid åtta igår kväll och somnade ganska snart. Vet inte om jag egentligen känner mig piggare idag, hade säkert varit värre med tröttheten i och för sig om jag inte lagt mig tidigt. Planerna idag förutom träning är att jag ska jobba kväll.

Tänkte avsluta inlägget med att svara på frågorna i Madeleines bloggutmaning.
13. Lucia idag, har du någonsin burit luciakrona?
Aldrig någonsin faktiskt, inte i ett luciatåg. Jag tillhörde inte de populära i skolan så jag blev aldrig ens vald som kandidat. Det var de snygga och populära tjejerna som blev valda.
14. Skickar du julkort?
Jag gjorde det för några år sedan men det är länge sedan nu som jag skickade julkort.Av den anledningen får jag heller inga julkort.
15. Senaste gången du blev riktigt irriterad.
Det måste vara häromveckan när jag blev irriterad på de där ungdomarna som var lite i vägen när jag kom med cykeln. Det tog evigheter för dom att flytta på sig… Då iallafall började de dryga sig emot mig. Jag var som ett åskmoln när jag kom  hem. Var är respekten för varandra liksom!