Dag: 23 december 2020

Ett juligt träningspass

Publicerad den av Hannas krypin
 

Efter kokande av knäck, fixat köttbullar och kvällsmat till barnen körde jag och Rickard ett hemmapass i vardagsrum/hall med tema jullåtar. Vi körde själva passet med låtar från youtube men för att göra det enkelt för dig har jag skapat en spellista. Jag värmde upp fem minuter på löpbandet med långsam jogging, sen körde vi igång. Jag hade ingen aning om vad för typ av pass det skulle bli. Jag visste att det skulle vara kort, tufft och effektivt.
 Övningarna i ordning är:
– Plankan
– Springa fram och tillbaka i hallen. Fokus här är start och stopp.
– Höga knän. Fokus är inte tempo utan att orka hela låten.
– Situps. Variera mellan att göra raka situps och sneda.
– Nästa låt är löpning fram och tillbaka i hallen.
– Plankan
– Jämfota hopp.

Lucka 23: Ett recept jag kan utantill

Publicerad den av Hannas krypin
Jag behöver inga recept till det jag bakat många gånger. Som tex kanelbullar, lussebullar och mina älskade chocolate chip cookies.Om jag däremot ska testa något nytt som mina skumtomte- och dumlekakor som jag gjorde i november behöver jag såklart receptet. Åh, nu fick jag cravings på de kakorna med…
Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.

Dagen innan julafton

Publicerad den av Hannas krypin

Hej!
Tänkte kika in här en sväng mellan julförberedelserna. Nu har jag haft intro två dagar på avdelningen som jag är utlånad till. Jag är på MIMA (akutvårdsavdelning, steget innan IVA) och just de här två dagarna har det varit lugnt. Men det kommer garanterat ändras från ena timmen till den andra. Det är ju så att antingen så är det katastrof eller så är det lugnt. Så är det alltid oavsett var jag är någonstans. Jag fick höra några fina ord av kvinnan som jag gått bredvid. Hon tyckte nämligen att jag kunde stanna ett tag längre än mina 6 veckor. Det blev jag väldigt glad över, att ge ett så bra första intryck liksom.
På spisen kokas det knäck, som jag längtar efter knäck, har ju inte ätit det sen förrförra julen. Förra året åt jag ketogen kost så då blev det inget socker alls. Jag ska också griljera julskinka och rulla köttbullar. Julen i år kommer inte bli som den brukar men det betyder definitivt inte sämre utan bara annorlunda.