Dag: 20 januari 2021

Jag blev sugen på ketolunch

Publicerad den av Hannas krypin

Jag blev galet sugen på ketolunch efter dagens träning: stekt bacon och stuvad vitkål. Hur otippat är inte det. Jag har inte sett åt ketogen kost på snart ett år. För dig som inte varit med så länge här i min blogg så är ketogen kost en strikt variant av LCHF, en riktig högfettskost. Om du skulle vilja läsa mer om min ketogena resa, så kolla in min kategori ketojourney. 

Jag sprang på löpbandet idag igen. Det blev långa intervaller, totalt sex stycken. 2*800, 2*600 och 2*400 meter. Kanske lite få till antalet men sett till hastigheten i intervallerna så blev det ett tufft löppass. Känns väldans bra faktiskt!

Rätten att få välja

Publicerad den av Hannas krypin
Är du trött på vaccin- och coronaprat så scrolla vidare.
Saxat från folkhälsomyndighetens hemsida. Känns som att det är långt kvar till man kan börja leva som vanligt. 
Jag har konstaterat att jag nog gör bäst i att undvika att läsa vaccinationstrådar kring corona. Klimatet är hårt och det finns inga nyanser i debatten. Allt är svart eller vitt och vad som är rätt är odiskutabelt. Jag tillhör den skaran som inte är emot vaccin men som är för rätten att alla ska få välja själv och jag är för rätten att avstå vaccinering oavsett skäl. Trots att jag har sett hur sjuka människor kan bli av corona.
Jag vet inte riktigt hur jag ska tolka meningen längst ner. Menar personen att den som inte vaccinerar sig och får covid kommer kräva intensivvård? Eller menar hen att alla som inte är vaccinerade kommer bli så sjuka att de kommer behöva intensivvård. I min värld är intensivvård en läkarbedömning och inget man bara kan kräva för att man vill. Vem vill ens intensivvårdas med slangar och infarter på alla möjliga ställen?
När svininfluensan florerade så var det en ”kollega” som tyckte att jag var extremt oempatisk och självisk som inte tänkte på mina medmänniskor när jag sa att jag inte ville vaccinera mig. Så det slutade med att jag tog vaccinet. Jag vill inte att människor ska känna sig tvingade att ta vaccinet utan att man gör det för att man vill och känner att det är det rätta att göra. Inte för att ett hårt medieklimat eller rädslan för att bli dömd tvingar en till det.

En känsla av att inte kunna andas

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, hoppas att du mår bra! Jag tycker bara jag skriver om att jag inte sovit så skippar den biten idag. 😜🤣 
Jag hade ”storslagna” planer för min blogg där i december. Jag ville uppdatera si och så mycket med den och den typen av inlägg. Konstaterar dock att det är svårt att hålla sig till en plan när det inte redan finns x antal färdiga skrivna inlägg. Det blir problem när jag har idétorka kring de ämnen som jag vill skriva om… Vardagsinlägg är lätt, det svåra är mina inlägg kring träning/pilates/hälsa. Men idag blir det ett pilatesinlägg
Jag har för ett tag sedan gått igenom mitt arkiv. September 2019 till exempel var en månad med många ledsna tankar. Jag hade precis skadat mig och kunde varken springa eller döma fotboll. Det var inte direkt den mest muntra läsningen måste jag säga. Jag hittade då inlägget ”det känns som att jag inte kan andas.” Det kan ju vara kul med en liten checkup hur det känns idag. Då kände jag mig iallafall stel och dann och att jag inte kunde andas. 
                  
För drygt fyra år sedan och september 2019. Bilden överst är från januari 2019.
Jag behöver ingen bild för att besvara frågan om jag kan andas. Mitt pilatespass i måndagskväll avslöjar känslan i kroppen. Jag behöver mycket pilates, jag behöver mycket avslappning. Det är så onödigt att göra det jobbigare för sig själv genom att hålla andan istället för att andas igenom varje rörelse. Det brukar jag alltid säga till mina deltagare på mina pilatespass att andas och att jag märker direkt när man håller andan. Det är ju bra om jag följer samma råd själv… 
Igår hade jag mitt första coachingsamtal i mitt mentorprogram. Jag kände lite tvekan kring att boka in mig då jag tänkte att det var ett enpartssamtal. Carrie och jag alltså men det var ju för hela gruppen så då var jag snabb att boka in mig. Deltagarna ställde grymt bra frågor så jag fick lära mig mycket nytt. Det dumma var att jag råkade missuppfatta ett annat mail så körde DI-utbildning (distriktsinstruktör) parallellt. Efteråt fick jag veta att jag skulle varit med på DI-utbildning på torsdag… Men då får jag chans att vara med igen på DI. Köra två möten parallellt på ZOOM är en dålig idé, om du nu skulle få för dig att göra samma sak….🤣