Alltså kan vi ta en stund och kika på hur fin solen var när jag åkte iväg på fotboll tidigare ikväll? Var bara tvungen att stanna och fota. Fantastiskt ju! Matchen gick bra, jag kunde springa och kände mig lätt i kroppen. Dock ska jag tillägga att det såklart gjorde ont i mitt muskelfäste/led i bäckenet. Funderar helt klart på att hoppa över försäsongen och köra rehab ett tag. Men vi får se, har så svårt att bestämma mig.
Har du sett den här serierutan från Bamse? Tänker osökt på hanteringen i början på coronapandemin när människor började bunkra. Jag tycker absolut att det är rimligt att vara förberedd men att få panik hjälper ingen. Framförallt inte sig själv. Skalman är helt klart före sin tid med sina klokskaper. Om det inte är ett avsnitt från en nygjord tidning. Det ska jag låta vara osagt såklart.
Sneglade på klockan nu och ser att det börjar närma sig midnatt. Kanske ska skutta i säng och sova några timmar. Känner mig inte jättetrött men behöver sömnen. Nej, jag får skriva mer imorgon. Godnatt!
Det är lätt att hitta på ursäkter till att inte träna. Därför gäller det att alltid hitta möjligheterna. Som dessa övningar som du kan göra medan du sitter vid datorn och läser något. Du behöver inte ens värma upp utan övningarna är så skonsamma att det inte behövs. Det är så att avsätter man inte tid för att ta hand om sig själv så kommer man att få avsätta tid för sjukdom istället. Det vill man ju undvika.
Flexion, förläng på vägen ner och förläng i ryggen på vägen upp. Tänk dig att du ska rulla upp och ner för en vägg.
Extension, tappa inte magstödet i extensione
Flexion med rotation, rotera först och rulla sedan ner. Tänk som på flexionen.
Lateral flexion, tänk att du har en boll vid midjan som du ska lyfta upp och över.
Rotation, rotera från midjan och inte från axlarna.
Lyft båda benen samtidigt, ger bra magstyrka.
Mer styrka för magen. Spänn magmusklerna, lyft upp i ryggen.
Lyft ett ben och rotera mot benet. Rotera från midjan.
Halloj! Ställde ingen klocka idag, tänkte att jag vaknar väl vid vanlig tid vid tolv. Det gjorde jag med men så somnade om. Testade imorse att göra ett ”berättelsinlägg” så skrev lite text i bilderna, blev dock något fel för de sista bilderna fick ingen text.. Men jag vet inte, känner mig lite skeptisk. Vad tycker du?
Dagens planer är att käka lite, vila och ikväll ska jag ut på fotbollsplan. Hade missat att lägga in ledighet efter nattpasset och jag vill inte lämna återbud av ett sådant skäl. Dessutom behöver jag träna och vad är då bättre än en match. Jag ska assistera E och sen går C på andra kanten. Det blir bra det.
Vet du vad jag är sugen på? Jag vill äta pannkakor med sylt och vaniljglass. Gjorde det både igår och iförrgår. Craving deluxe! Så gott ju. Förr kunde jag inte äta pannkakor, mådde illa av det men inte längre.
Skrevs ursprungligen fjärde mars på min gamla blogg hannafialotta.blogg.se
Det är en solig fredag idag och jag har veckans enda lediga dag. Min enda lediga på en vecka! Det blev lite galet när jag la mitt schema men eftersom vi är så lite folk vill jag inte be om ledigt. Knäppt egentligen att jag tänker så men jag är lojal mot mina kollegor. Kan inte förstå de som alltid är ”helgsjuka” eller ”måndagssjuka”. Sannolikheten att man är sjuk varje helg man ska jobba men aldrig på vardagarna är inte så trovärdigt faktiskt. Nog om det!
I mars förra året, exakt idag faktiskt, så la jag ut bilden ovan och delade mina tankar kring yttrandefrihet. Bilden som jag valde kändes aningen väldigt konspirationsteoretiskt då och jag tvekade, nu är den sann med böter och vaccintvång i flertalet länder. Förvaltningsrätten i Dalarna beslutade att krav på vaccin för vårdpersonal inte går emot några lagar. Hur de nu kunde dra den slutsatsen kan jag inte förstå i dagsläget. Kanske det kommer mer kring det beslutet framöver. Jag hoppas dock på att det överklagas. All tillgänglig data visar nu att alla smittar som bär på viruset, om covid inte längre klassas som en allmänfarlig sjukdom så kan jag ännu mindre förstå det. ”Det här inlägget började jag skriva på någon gång i höstas. Jag kände dock att det är ett sånt här inlägg som jag behövde fundera en hel del på. Vi brukar i Sverige prata om att vi har yttrandefrihet och att vi ska vara toleranta mot människors olika tankar. Det är ett demokratiskt land och alla röster ska göras hörda. Men mer och mer går vi mot ett samhälle där tankar som inte stämmer med det vi tidigare vet censureras. Nya tankar är helt plötsligt livsfarliga och får inte synas. Jag vet flera personer som får sina inlägg anmälda och borttagna. Inlägg som inte alls är olämpliga utan erbjuder ett annat tankesätt.Jag kan inte låta bli att fundera över vad är det för dold agenda som styr. Vad är vi så rädda för? När jag började fundera på att skriva det dessa rader så handlade det specifikt om hälsa och hur människor inte kan säga det de tänker utan att andra skriker om att det man påstår ska vara vetenskapligt belagt, annars är det fakenews för hittepå. Något som definitivt aktualiserar censur är att kritisera regeringens strategi kring pandemin, flera stora kanaler har stängts ner som kritiserar det vi vet om covid. Tidigare har jag länkat till en annan video av Nils (som pratar i videon nedan) som nu är bortplockad. Helt galet ju! Alla åsikter så länge det inte är kränkande mot någon annan individ måste vara accepterat att uttrycka. Vad man än tycker om det.” Önskar att detta inlägg inte var högaktuellt nu men med facit i hand, när jag tittar bakåt har det inte blivit bättre. Snarare tvärtom. Censurens vingar breder ut sig och delar man minsta lilla kontroversiella på FB så blir inlägget bortplockad. I ett fritt samhälle ska det inte vara så!
